淺談暗示的魅力

楊東欣

【摘要】 在心理咨詢與治療中，咨詢師不知不覺就運(yùn)用了暗示法，但很多時(shí)候自己并沒有意識(shí)到，所以我們要進(jìn)一步清醒地知道自己正在使用的暗示手段，有目的的進(jìn)行操控，發(fā)揮出暗示更大的作用。

【關(guān)鍵詞】 心理咨詢；暗示手段；魅力

我們知道，暗示是一種特殊的信息傳遞方式，它是指在無(wú)對(duì)抗態(tài)度的條件下，用含蓄、間接的方式對(duì)人的心理或行為產(chǎn)生影響，使其產(chǎn)生與暗示者的預(yù)期相一致的結(jié)果。

今天，暗示更作為一種心理治療方法——暗示法，在心理治療中發(fā)揮著不可替代的重要作用。由于暗示法的運(yùn)用相對(duì)于其他心理治療法來(lái)說(shuō)，要更加靈活，它對(duì)人的心理活動(dòng)的影響要更加隱蔽，因此，我們要更加重視心理咨詢及心理治療中暗示的應(yīng)用，充分施展其魅力。

科學(xué)家已經(jīng)研究指出：人是唯一能接受暗示的動(dòng)物。暗示是最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。

那么，為什么很多行為方式，我們不能直接告訴對(duì)方，而必須采取暗示的方式呢？

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有著或強(qiáng)或弱的自尊心，無(wú)論其強(qiáng)弱與否，當(dāng)你直接命令某人做某事時(shí)，它都會(huì)馬上意識(shí)到有人要干涉它、控制它，它便會(huì)不由自主地生出一種抵抗的力量，不愿就范。因此，即使你的方法再好，對(duì)方也不會(huì)完全按照你的命令去執(zhí)行，這就使得一個(gè)好的方法不能充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

暗示恰恰繞開了人的自尊心產(chǎn)生的抵抗力量，由于它發(fā)出信息的方式是含而不露的，其發(fā)出過程是兩個(gè)人的心理交流過程，個(gè)體無(wú)意中受到影響，其信息內(nèi)容是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但主觀上已經(jīng)肯定了它的存在。因此，個(gè)體對(duì)暗示詞的吸收就像海綿吸水一樣，毫不費(fèi)力，并盡可能多地吸收，仿佛“融化到了血液中”而成為自己固有觀點(diǎn)的一部分，這樣形成的觀點(diǎn)在個(gè)體的頭腦中會(huì)更具有權(quán)威性?，F(xiàn)在我們可以肯定，暗示的確對(duì)被試個(gè)體產(chǎn)生明確的生理與心理的影響，改善情緒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫、生長(zhǎng)于修復(fù)功能。

這種對(duì)個(gè)體不留痕跡的影響是其他心理學(xué)手段所不能取代的，因此，在實(shí)踐中，我們要巧妙、充分地運(yùn)用暗示方法。

當(dāng)然，暗示有其兩面性，即積極性和消極性。莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過：“一個(gè)人往往因?yàn)橛鍪挛房s的緣故而失去了成功的機(jī)會(huì)?！蔽房s的原因就在于個(gè)體存在著不良的暗示，他總會(huì)悄悄對(duì)自己說(shuō)“我能行嗎？”、“我不行吧？”、“我看不可能吧？”等等，這些都是消極暗示。我們應(yīng)該盡量減少消極暗示的出現(xiàn)而更深層次地挖掘積極暗示的作用。尤其是在遇到困難和挫折時(shí)要告訴自己“我能行”、“我會(huì)很棒”、“我會(huì)成功”等，這樣我們就會(huì)勇氣倍增，成功的機(jī)會(huì)自然也就隨之而加大，這就是積極暗示給我們的力量。

在實(shí)踐中，掌握心理學(xué)知識(shí)的人，面臨的來(lái)訪者主要是各種心理疾病患者，這些患者對(duì)外界各種刺激的承受力多數(shù)是比較脆弱的，在對(duì)他們的咨詢治療過程中，我們就要充分利用周圍環(huán)境的各種有利因素，對(duì)他們進(jìn)行積極的暗示，幫助他們恢復(fù)心理健康，如：整潔的就診環(huán)境，心理醫(yī)生本人的權(quán)威性，所用儀器的先進(jìn)性、擺放的合理性、整潔程度，心理醫(yī)生對(duì)儀器，藥品使用的熟練程度等，這些都會(huì)對(duì)患者的心理產(chǎn)生暗示作用。

我們知道，臨床上的安慰劑就是利用了人們的暗示心理而發(fā)揮著它獨(dú)特的治療作用的，調(diào)查表明，有三分之一的臨床患者通過安慰劑的合理使用就能得到完全的康復(fù)，積極暗示的魅力可見一斑。

暗示也并非適用于所有的人。研究表明，人群中約有百分之六十五的人可以比較容易的被成功暗示。被暗示者如果獨(dú)立性差，缺乏自信心，知識(shí)水平低則暗示效果明顯；被暗示者年齡、性別與暗示效果也有關(guān)系，年齡越小者或老人容易接受暗示，一般女性比男性易受暗示。另外，被暗示者的氣質(zhì)類型也和受暗示性的高低有一定的關(guān)系，一般粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人易受到暗示。

那么，一個(gè)人的受暗示性究竟有多高，這是一個(gè)綜合因素共同作用的結(jié)果，我們?cè)谑褂冒凳痉ㄖ耙话愣家獙?duì)被試者做暗示性高低的測(cè)試。

通常使用的比較簡(jiǎn)單有效的暗示性高低的測(cè)試法有手臂平衡法、試管液體嗅覺分辨法等。

暗示法可與其他多種心理治療法聯(lián)合使用運(yùn)用于心理咨詢或治療中。如催眠技術(shù)、精神分析療法、合理情緒治療、行為治療等。甚至在催眠技術(shù)中就將暗示叫做“間接的催眠技術(shù)”，曾被美國(guó)居催眠治療引領(lǐng)地位的大師米爾頓.艾瑞克森深入研究。許多專業(yè)人士發(fā)現(xiàn)，間接的催眠技術(shù)即暗示很有吸引力，特別是適用于對(duì)傳統(tǒng)催眠有阻力的人。

美國(guó)人Gloden曾聯(lián)合運(yùn)用暗示催眠法和合理情緒行為治療，治愈了一個(gè)有阻抗的考試焦慮的來(lái)訪者。被暗示催眠者約翰是一個(gè)單身的美國(guó)黑人，一個(gè)30歲的學(xué)生，有考試焦慮。約翰找過5個(gè)催眠師，他對(duì)治療師說(shuō)：“我很想讓你催眠，但是并不是不信你能催眠，到現(xiàn)在還沒有人能給我催眠。”Gloden的反應(yīng)是說(shuō)約翰說(shuō)對(duì)了，他沒有辦法給他催眠，但是他可以告訴約翰如何自我催眠。他給了約翰間接的放松暗示，小心地讓約翰選擇，比如“通常我是閉眼的，也可以不閉。但是在一開始放松的時(shí)候閉眼比較好”這樣，Gloden完成了誘導(dǎo)過程，然后做那些有助于約翰達(dá)到學(xué)業(yè)目標(biāo)的暗示，經(jīng)多次治療，最后約翰滿意地離開的他的治療醫(yī)生。

以上只是暗示法與其他療法聯(lián)合使用的一個(gè)簡(jiǎn)單案例，可以說(shuō)，暗示無(wú)處不在，其使用方法靈活多變，很多專業(yè)人士是在不知不覺中就使用了它，我們應(yīng)更加明晰它的作用，更加努力摸索其運(yùn)用規(guī)律。相信，如果我們能將暗示的作用充分發(fā)揮，那么它對(duì)心理疾病患者的積極的治療作用將是不容忽視的。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭念峰主編 《國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程 心理咨詢師》民族出版社2005年8月第一版

[2]美 Richard S.Sharf博士 著 胡佩誠(chéng) 等譯 《心理治療與咨詢的理論及案例》（下冊(cè)） 中國(guó)輕工業(yè)出版社 2000年10月

第一版