書寫在紙，牢記于心

賴觀心

隨著筆記本電腦的普及，越來越多的人開始習(xí)慣于在需要記錄的場(chǎng)合用鍵盤錄入的方式來代替筆和紙，比如課堂上、會(huì)議中。這些偏愛敲鍵盤的人們認(rèn)為電腦不僅便于錄入，還可以提供隨時(shí)查閱資料的便利。

但是，學(xué)校的老師們可不這么看，他們總是堅(jiān)持要求學(xué)生們?cè)谡n堂上用真正的紙筆來記筆記，還列舉了諸多傳統(tǒng)筆記的好處。當(dāng)教育界在討論應(yīng)不應(yīng)該讓學(xué)生帶電腦進(jìn)課堂時(shí)，一些心理學(xué)人士也開始了他們的相關(guān)研究。

漢字是可讀的原型

首先，我們得先來談?wù)劃h字，著名的心理學(xué)家榮格說過，漢字是可讀的原型。漢字是強(qiáng)大和有趣的，比如“母”字最早是女子懷抱嬰兒哺乳的樣子；繁體的“愛”字是有“心”的；“智”字不僅有知識(shí)，還有光耀萬物太陽般的善于運(yùn)用；“怪”是將圣人之心豎起來；“考”字假借于“老”字。

當(dāng)我們?cè)谑謱懙臅r(shí)候，是用筆畫寫的，這是我們從小學(xué)開始的學(xué)習(xí)積累，相比鍵盤上大多數(shù)人用拼音輸入，手寫更符合我們的書寫習(xí)慣，而且漢字是可讀的原型，書寫也可以使我們展開聯(lián)想，思維更連貫，思考空間更多；書寫還可以幫助書寫者認(rèn)識(shí)事物、覺察事物、接受事物，從而達(dá)到內(nèi)心的釋放。你知道嗎，當(dāng)你沮喪失意時(shí)，若能專心用筆紙書寫一段充滿正能量的文字，這段文字也許可以對(duì)你的壞心情有正面且積極的調(diào)適作用哦。

一點(diǎn)“值得經(jīng)歷的困難”有助于記憶

美國普林斯頓大學(xué)研究者帕慕·穆勒和加州安德森商學(xué)院研究者丹尼爾·奧本海默，進(jìn)行了一項(xiàng)對(duì)用電腦與紙筆做筆記的定量比較研究。這個(gè)研究包含3輪實(shí)驗(yàn)。在每個(gè)部分的開始，學(xué)生們要觀看一段講座視頻，同時(shí)用手寫筆記或者用電腦記筆記。學(xué)生們看完視頻后大概30分鐘后，完成事件回想和概念理解題。

在第一輪，手寫筆記者的測(cè)驗(yàn)成績(jī)要優(yōu)于電腦記筆記者。分析表明，用電腦記筆記只是為了記錄而記錄，而沒有空間去理解和記憶內(nèi)容。書寫記筆記有兩部分行為，先是記錄筆記，即編譯，然后回憶它們，即記憶。用電腦記筆記在大腦編譯的時(shí)候，太簡(jiǎn)單了，錯(cuò)失了良好記憶的第一環(huán)節(jié)，而由于書寫沒法記錄完整筆記，學(xué)生還需要去獲取足夠的材料去總結(jié)，這一環(huán)節(jié)也有利于記憶。所以，在學(xué)習(xí)中，一點(diǎn)“值得經(jīng)歷的困難”是有助于記憶的。

第二輪實(shí)驗(yàn)中用電腦記筆記的學(xué)生會(huì)受到警告，雖然要測(cè)試課堂內(nèi)容熟記程度，但是不要原搬不動(dòng)記錄演講者內(nèi)容，而是要用自己的表達(dá)方式記錄。測(cè)驗(yàn)表明，手寫筆記者還是比用電腦做筆記者記得更牢，警告似乎沒有作用。

最后一輪的學(xué)生被允許在測(cè)試前花10分鐘復(fù)習(xí)他們的筆記，并且測(cè)試在觀看講座錄像一周后進(jìn)行。這一輪實(shí)驗(yàn)表明有時(shí)間復(fù)習(xí)的手寫筆記者考得比其他人都好，用電腦逐字逐句做筆記的人，復(fù)習(xí)筆記似乎會(huì)妨礙他們考試。

研究者認(rèn)為，用電腦做筆記的人不需要清楚地知道他們寫下了什么。這可能是這一現(xiàn)象的關(guān)鍵：手寫筆記的話，你不得不在寫下來之前進(jìn)行信息處理。這種初步選擇性導(dǎo)致長(zhǎng)期理解。

書寫有利于活躍布洛卡區(qū)

法國和挪威研究人員在美國《前沿觸覺》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)出警告：我們會(huì)為“鍵盤代替筆”付出代價(jià)——負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)活動(dòng)的布洛卡區(qū)會(huì)退化。

布洛卡區(qū)是主管語言訊息的處理和話語產(chǎn)生的大腦區(qū)域。研究人員讓兩組成年參試者學(xué)習(xí)從來沒見過的字母。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與只用電腦學(xué)習(xí)的參試者相比，通過書寫學(xué)習(xí)的參試者在字母學(xué)習(xí)測(cè)試中成績(jī)更好。另外，大腦掃描結(jié)果顯示，通過書寫學(xué)習(xí)記憶的參試者，其大腦中的布洛卡區(qū)更活躍，而使用電腦鍵盤則不會(huì)帶來這樣鍛煉大腦的作用。

書寫時(shí)候觸摸紙筆的感覺會(huì)刺激和強(qiáng)化大腦感覺運(yùn)動(dòng)區(qū)域的“運(yùn)動(dòng)記憶”，這一過程又會(huì)促進(jìn)文字的視覺識(shí)別。這表明，讀和寫，其實(shí)是密切關(guān)聯(lián)、相互促進(jìn)的。書寫更有益大腦的另一個(gè)原因是，打字方便，書寫耗時(shí)更多，大腦活動(dòng)時(shí)間更長(zhǎng)。所以想要記得牢，那就從現(xiàn)在開始多多書寫，少敲鍵盤吧。