男人怎么打贏精子保衛(wèi)戰(zhàn)

有數(shù)據(jù)表明，最近幾十年來人類精子密度持續(xù)下降。而不少男性精子質(zhì)量和數(shù)量的下降都與平時的一些不良習(xí)慣相關(guān)。因此，保衛(wèi)精子要從改正壞習(xí)慣開始。

一、穿衣篇：拋棄緊身褲 在著裝上，尤其是目前一些被推薦為“時尚”的緊身男性內(nèi)褲，要少穿。陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動伸縮、難以透氣，自身溫度自然便會升高，有礙精子生成。穿緊身內(nèi)褲時，睪丸溫度可升高到38℃～40℃，尤其在夏天，有時甚至?xí)^40℃，非常不利于精子生存。

另外，穿緊身褲時，睪丸被緊緊壓向會陰部，限制了陰囊部位的血液循環(huán)，靜脈回流不暢，可造成睪丸靜脈淤血。淤血會使局部產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致精子過氧化，引起精子損傷。再有，穿過緊、不透氣的內(nèi)褲還可導(dǎo)致陰囊濕疹、皮炎等。

二、護(hù)膚篇：慎用防曬霜 一項新的研究顯示，防曬霜中常用來過濾紫外線的化學(xué)物質(zhì)會損害男性的生育能力，會使男性的生育能力下降30%。專家稱，當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)被皮膚吸收時，它們會干擾身體里的荷爾蒙。

三、娛樂篇：少玩手機 打游戲、玩電腦、聽MP4、無線路由器24小時不關(guān)……這些電子產(chǎn)品正在將一部分男性推向不育的邊緣。專家表示，每天用手機超4小時，精子降至1/3。

經(jīng)常攜帶和使用手機的男性，精子數(shù)目可比不經(jīng)常玩手機的人減少多達(dá)30%。使用手機每天超過4小時的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有500萬個精子，只有正常標(biāo)準(zhǔn)的1/3，而且精子質(zhì)量很差。其中有些人的精子數(shù)量甚至每毫升不到200萬個，這么小的密度很難讓女性受孕。專家說，我國適齡夫婦不孕不育的比例約為10%～12%，而其中病因在男性的約占40%。（伴侶）