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    試論古典舞基訓中呼吸的重要性及意義

    2015-04-29 00:00:00鮮莎莎
    學園 2015年23期

    【摘 要】古典舞是中國傳統(tǒng)舞蹈中最具鮮明特色的舞種,它所傳達出優(yōu)美的身體藝術是建立在正確的呼吸技巧的基礎之上的。呼吸對古典舞起到了至關重要的作用,是其他任何方面都無法代替的。呼吸方法和形式的正確掌握才能促使古典舞發(fā)揮得淋漓盡致,體現(xiàn)出古典舞的內(nèi)在蘊意。本文對古典舞進行了深入分析,闡述了呼吸對古典舞基訓的重要性和意義,并提出相關建議促使呼吸很好地運用在教學中。

    【關鍵詞】古典舞基訓 呼吸 技巧 重要條件

    【中圖分類號】J722.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810(2015)23-0123-02

    呼吸是萬物之根本,正是有了呼吸,生命才得以延續(xù),呼吸的重要性可見一斑。在許多的運動中如瑜伽、太極之類的,呼吸的重要性也特別顯著,對呼吸的要求很嚴格。在舞蹈中也是如此,呼吸對于古典舞來說是必不可少的一種技巧。在古典舞基訓中,對呼吸技巧特別講究,只有掌握好呼吸技巧,才能把古典舞練到爐火純青的境界。因此,在古典舞基訓中,呼吸是尤其重要的條件。

    一 舞蹈中的呼吸

    呼吸對于一個優(yōu)秀的舞者來說是必須要掌握的一個技巧,是需要舞者通過長期的訓練才能夠逐漸養(yǎng)成的技巧,呼吸在舞蹈中的靈活運用,能幫助舞者很好地詮釋舞蹈的蘊含,傳達出舞蹈的魅力和身體藝術的美麗之處。那么,呼吸如何在舞蹈中靈活運用呢。在舞蹈中,呼吸是一種行為藝術,跟普通的呼吸有天壤之別,舞者不是被動的呼吸,而是根據(jù)舞蹈的節(jié)奏、韻律,把握一定的度量做到的,這種一呼一吸有動感的節(jié)奏為舞蹈奠定了內(nèi)在的生命活力以及律動,是有規(guī)律可循的,并不是在舞蹈過程中隨意進行的。同時,呼吸與舞蹈動作息息相關,并不是作為一個獨立體單獨存在的,呼吸從側面反映出舞者的內(nèi)在蘊含,表達出其內(nèi)心的情感,在古典舞基礎訓練中講究用情感來帶動呼吸的原則。另外,為了配合音樂的節(jié)拍,表現(xiàn)出抑揚頓挫的多層次舞蹈效果,就需要發(fā)揮呼吸的作用了,控制呼吸的節(jié)奏,掌握呼吸的頻率,利用呼吸的不同形式表達出舞者想要展現(xiàn)的舞蹈效果。

    二 古典舞基本功訓練中呼吸的重要性

    在眾多的藝術行為中,舞蹈具有的肢體美感是其他藝術行為所不能媲美的。然而一段優(yōu)美的舞蹈包含多個方面,舞蹈動作是否到位,到位之后是否優(yōu)美,呼吸是否順暢自然,舞蹈技巧是否發(fā)揮得淋漓盡致。舞蹈中所有的要素都很講究,要求很嚴格,尤其是舞蹈中的呼吸。沒有律動性高、節(jié)奏感強的呼吸,舞蹈就失去了本身的活力,顯得毫無生機。然而,中國的古典舞基本功訓練中是以順暢自然的呼吸為基礎,不同形式的呼吸展現(xiàn)了古典舞的變化多端,促進古典舞基礎訓練的進步與發(fā)展。對于古典舞來說,單單一味練習舞蹈技巧是行不通的,這種舞蹈形式將會被時代淘汰。因此,在現(xiàn)在的古典舞基礎訓練中,要加強對學生呼吸能力的培養(yǎng),鍛煉學生的呼吸韻律,幫助學生達到心、意、力與形的有效結合。另外,呼吸對于古典舞基礎訓練來說,將舞蹈中的動作、節(jié)奏、韻律以及情感融合在一起,像是一根無形的線,將舞蹈要素連接起來,構成舞蹈的整體。學生一旦掌握不好呼吸,將會導致舞蹈動作僵硬甚至出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的狀況,導致古典舞失去本身的美感。

    在古典舞中,呼吸對舞蹈動作的穩(wěn)定性也起到很大的作用。對于舞蹈者來說,入門時最基礎的就是掌握好舞蹈動作的穩(wěn)定性,保持動作的穩(wěn)定性體現(xiàn)了學習者的自身能力,同時,也檢驗了學生是否掌握了動作的要領,有成功駕馭動作的能力。在傳統(tǒng)古典舞基礎訓練中,對動作的要求的核心是要穩(wěn),首先必須要求呼吸時的氣息要平緩、均勻,尤其是在做翻轉(zhuǎn)動作技巧時特別注重動作的連貫穩(wěn)定性。在進行一連串姿態(tài)性動作時,舞蹈教師往往要求學生采用特別的呼吸方法,先慢慢吸氣,再蓄氣,最后慢慢將氣呼出,這種呼吸方式有效控制了動作的平衡性。在控制組合里,不同舞蹈動作之間經(jīng)常進行相互轉(zhuǎn)換,為了保持轉(zhuǎn)換過程的穩(wěn)定性,在求穩(wěn)的那瞬間立即蓄氣,這樣在一連貫的動作之間延長了平衡的時間,使得舞蹈動作看起來充滿了美感。在做旋轉(zhuǎn)練習時,良好的呼吸技巧為其增加了動力和穩(wěn)定,吸氣將氣息往上推動,有了推動力自然完成了旋轉(zhuǎn)的動作。而蓄氣是貫穿舞蹈過程的要領,它并不等于憋氣,且蓄氣時間越長,保持的姿態(tài)也就越久,穩(wěn)定性自然也增強。由此可見,呼吸在古典舞基礎訓練中發(fā)揮了尤其重要的作用。

    三 呼吸在古典舞教學中的運用

    眾所周知,在學習古典舞的過程中,呼吸貫穿了提、沉、沖、靠、含、腆、橫、移等八大基本律動元素,只有正確地運用和把握好古典舞的呼吸特點,以呼吸的手法來帶動肢體的張力和美感,使的學生深入了解古典舞所蘊含的情感,從而將自己所理解的情感賦予舞蹈,給古典舞以生命力,才能將古典舞的獨特韻味和美感完美表現(xiàn)出來。古典舞中的呼吸并不是獨立存在的一個部分,它與舞者的內(nèi)在情感和肢體表現(xiàn)力是緊密聯(lián)系在一起的,才可以將古典舞的獨特美感更好地呈現(xiàn)給觀眾,簡單來講,呼吸賦予了古典舞生命力。針對于此,教師應當正確教授古典舞呼吸的方式與方法,同時結合學生的學習能力,對學生循序漸進地進行量化訓練,讓學生正確認識到呼吸在古典舞中的作用。值得一提的是,中國的太極和古典舞的呼吸方法如出一轍。學習中國太極時,最常見的呼吸方式就是丹田運氣,而這也是古典舞呼吸的基本法則。丹田運氣,一般是指學生運用腹式呼吸,通過調(diào)整原本的胸式呼吸,將自己吸進的氣引至丹田。由于丹田運氣并不是一朝一夕就可以熟練掌握的,這就要求教師對此進行不斷的講解和示范,而學生則應該在學習中細細體會丹田運氣的感受,從而熟練掌握好呼吸的節(jié)奏,用自己的深切體會結合古典舞的特有韻律,在各種古典舞技巧和造型中練熟自己的呼吸技巧,從而能更好地將古典舞的美感表現(xiàn)出來。簡單而言,動作的整齊劃一并不能帶給古典舞以生命的氣息,只有將呼吸和舞蹈結合才是真正的古典舞。

    我國的舞蹈學者經(jīng)過多年的研究和實踐,將呼吸分為長短、緩急、輕重、動靜四大類,并且對古典舞中的呼吸韻律加以細分,認為有滿、趕、閃三大類,在古典舞的教學當中,教師應當側重講解古典舞的呼吸,并將呼吸的三大類進行分類講解,比如:(1)慢吸快呼的呼吸方式是古典舞呼吸基本功的一種,在古典舞中慢起快落的動作基本上都使用此類呼吸方法。具體來說,此類呼吸是在古典舞某一動作前進行慢慢吸氣,氣運丹田,然后需要迅速做出下一動作,此時應當迅速吐氣,這類呼吸會讓舞者覺得步伐有重量,很穩(wěn)當?shù)母杏X。(2)慢吸慢呼的呼吸方式一般是在古典舞的某一動作需要延伸時使用。在練習古典舞舞步時使用,會讓古典舞的動作做起來流暢自然、有種綿延不絕的感覺。(3)快吸快呼的呼吸方式一般用于古典舞小而快的動作中。在古典舞中某些節(jié)奏極快的動作需要換氣速度特別快,這樣就會讓起始和落地亮相動作干凈利落,不拖泥帶水。(4)快吸慢呼的呼吸方式一般用于古典舞中的快起慢落的動作中。根據(jù)古典舞步的需求,在起勢動作之前快速呼吸,而在亮相動作做完之后緩慢吐氣,這樣更能表現(xiàn)此種舞蹈的力度和美感。

    如今,在古典舞的教學當中,呼吸的掌握和運用顯得愈發(fā)重要,只有掌握正確的呼吸方法,才能更好地表現(xiàn)出古典舞的生命力。這就要求教師在教學中明確古典舞教學的方向和內(nèi)容,讓學生能夠充分理解呼吸的重要作用,對呼吸進行不斷的講解和示范,讓學生在學習中仔細揣摩呼吸的方法,從而將呼吸和古典舞的動作相結合,在提升自身舞蹈藝術修養(yǎng)的同時,更好的展現(xiàn)出古典舞的獨特美感和韻味。除此之外,學生也應當注意,古典舞中的不同動作對呼吸的要求并不相同,有的動作需要慢吸快呼,有的動作需要快吸快呼,應當恰當?shù)貙⒉煌暮粑绞竭\用到古典舞的所有動作中去,讓呼吸和古典舞完美結合在一起,這樣才能更完整地演繹出古典舞所要表達的內(nèi)容和情感。因此,學生必須充分認識到呼吸在古典舞當中的重要作用,讓呼吸帶動肢體,從而使得呼吸和古典舞達到高度的統(tǒng)一,使古典舞的動作更具張力,將古典舞中所蘊含的情感和思想表現(xiàn)得淋漓盡致,讓古典舞去感染觀眾,從而在心靈上的引起觀眾的共鳴。

    參考文獻

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    〔責任編輯:林勁〕

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