用好習(xí)慣預(yù)防“夫妻癌”

鄰居尹大伯因肺癌去世后不久，他老伴兒也因呼吸道疾病發(fā)作入院。很快便噩耗傳來，尹大媽孱弱的身體經(jīng)不住癌魔的摧殘，撒手西去。人們私下里議論說，這叫“夫妻癌”，因共同不良生活習(xí)慣而得病，一旦患病，在劫難逃。

心理門診經(jīng)常出現(xiàn)“二連”現(xiàn)象—生活在一起的兄弟或姐妹，像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。從醫(yī)學(xué)的觀點看，夫妻相繼患癌有一定的規(guī)律性，因為他們吃一樣的東西，呼吸一樣的空氣，還可能具有共同的生活習(xí)慣。比如，丈夫有吸煙習(xí)慣，妻子必然承受二手煙的傷害?？傊?，夫妻二人共同暴露在致癌危險因素下，他們所受到的傷害幾乎是一樣的。

世界衛(wèi)生組織上海癌癥研究合作中心的一份統(tǒng)計資料顯示：上海男性每年死亡人數(shù)中，近1/3死于惡性腫瘤；女性每年死亡人數(shù)中，近1/4死于惡性腫瘤。按這兩個數(shù)據(jù)，保守地計算：100對死亡夫妻中至少有5對是“夫妻癌”。參與專題研究的專家表示，“夫妻癌”近年來有增多的趨勢，年紀(jì)越大，發(fā)病率越高。

心理學(xué)家認(rèn)為，不管夫妻雙方誰得了癌癥，另一方都會承受巨大的心理壓力，如果是對心理壓力承受力較低的脆弱者，身心很容易陷入極度疲憊狀態(tài)，免疫力驟然降低的情況下，可怕的病毒自然會乘虛而入。

只要我們提高警惕，任何可能發(fā)生的危險系數(shù)都會降低，“夫妻癌”當(dāng)然也不例外。健康專家提醒人們在三個方面引起注意，也就是養(yǎng)成三個好習(xí)慣，是預(yù)防“夫妻癌”的最好方法。

首先反思你們的飲食習(xí)慣是否健康。主要看蔬菜水果和紅肉油脂你們吃了多少，是不是后者明顯多于前者。同時關(guān)注一下你們的體重和食量，切忌不要吃得太多、太飽。三高等富貴病，多數(shù)是我們無所顧忌地吃出來的，說“病從口入”一點沒錯。

第二看你們是否養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣。之所以稱為習(xí)慣，就是每天堅持定時定量的運動，而不是心血來潮，偶然為之。說運動是世間最佳良藥和健康法寶，前提就是讓規(guī)律運動成為你堅持一生、雷打不動的習(xí)慣。

最后是養(yǎng)成每年到正規(guī)醫(yī)院進行體檢的習(xí)慣?，F(xiàn)在規(guī)模不等的體檢中心隨處可見，但多數(shù)有偷工減料的嫌疑，所以必須到正規(guī)的大醫(yī)院進行體檢，才能對自己的健康狀態(tài)做到了如指掌，以便將疾病隨時消滅于萌芽狀態(tài)。在醫(yī)療水平日新月異的今天，哪怕是癌癥，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，也是可以獲得滿意療效的。所以有人將按時體檢視為必須堅守的、保衛(wèi)生命的第一道防線。