健身神器指壓板靠譜嗎

隨著綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》熱播，節(jié)目中使用的一個(gè)小道具——指壓板也跟著火了。這塊全身長(zhǎng)滿(mǎn)規(guī)律凹凸點(diǎn)的小小健身器材到底有多火？看看淘寶就知道，在淘寶網(wǎng)上搜索“指壓板”關(guān)鍵詞，第一家商鋪的指壓板月銷(xiāo)售量5萬(wàn)多件，其商品說(shuō)明里聲稱(chēng)，累計(jì)銷(xiāo)售已突破19萬(wàn)件。在一些商家的宣傳里，它強(qiáng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的足底按摩師、蓋過(guò)中藥泡腳，可以消除疲勞、緩解腿腳疼痛、延緩衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、預(yù)防心腦血管疾病等，甚至能治病，比如失眠、頸椎病、老寒腿等。

指壓板，真的有那么神奇嗎？

指壓板原理 北京按摩醫(yī)院特需門(mén)診部（素問(wèn)閣）副主任醫(yī)師王鉦指出，指壓板的原理就是通過(guò)刺激足底的反射區(qū)起到一定的保健作用，而且其保健效果還取決于個(gè)體對(duì)這種刺激的敏感程度，有的人比較敏感，效果會(huì)明顯一些。

但指壓板與專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的按摩手法無(wú)法媲美。王鉦表示，醫(yī)生會(huì)在不同的足底反射區(qū)按摩，使用的力度也不一樣，而且會(huì)根據(jù)個(gè)體某個(gè)反射區(qū)對(duì)刺激的敏感程度進(jìn)行診斷。而指壓板更多的是保健，診療的作用無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。

“使用指壓板會(huì)有一定的效果，但不能替代其他的養(yǎng)生方法和藥物。”王鉦提醒，保健養(yǎng)生方法很多，不能完全靠指壓板就解決一切身體問(wèn)題，有病還是要看醫(yī)生，不能自己瞎琢磨。

不適宜人群

1、有足跟痛、足底筋膜炎、重度骨質(zhì)疏松患者。

2、足底皮膚感染（比如化膿、腳氣感染等）的人群。

3、嚴(yán)重心腦血管疾病患者。

4、孕婦。

（王卡拉）