山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象及特征分析

摘要：研究隨機(jī)抽取山西省六市區(qū)大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象調(diào)查結(jié)果，結(jié)合觀察與訪談結(jié)果，了解到當(dāng)前在山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象不同程度存在。根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析表明山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象表現(xiàn)出耐受性、戒斷反應(yīng)、明知故犯、刻板模式四個(gè)特征。

關(guān)鍵詞：山西省 大眾健身 運(yùn)動(dòng)成癮

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（ 2015 ）02-0019-03

1 前言

二十世紀(jì)九十年代隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們個(gè)人收入及生活水平的連續(xù)增長(zhǎng)，人均消費(fèi)水平的不斷刺激，特別是《全民健身計(jì)劃綱要》政策的頒布以后，參與健身鍛煉活動(dòng)已慢慢成為人們一種較為普遍的運(yùn)動(dòng)，大眾追求健康是社會(huì)快速發(fā)展的必然趨勢(shì)。健身愛(ài)好者崇尚生命在于運(yùn)動(dòng)，生活有了運(yùn)動(dòng)而更加豐富多彩，身體有了運(yùn)動(dòng)而會(huì)更加健康。這本應(yīng)該是件好事，但相反有的人會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，生活和身體反而出現(xiàn)了一定的危害。運(yùn)動(dòng)成癮會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者帶來(lái)不利的影響。

運(yùn)動(dòng)成癮是行為成癮的一種，屬于精神行為類別，是指人對(duì)有規(guī)律的鍛煉生活方式產(chǎn)生了心理、生理上的依賴。鍛煉形式的成癮是人們參與運(yùn)動(dòng)時(shí)精神上的一種滿足，心理和生理產(chǎn)生了依賴，人們就會(huì)在不斷的鍛煉中獲得身心的快感。一旦停止運(yùn)動(dòng)，健身者就會(huì)出現(xiàn)異常的反應(yīng)，覺(jué)得煩躁、渾身不安等多種癥狀。這些現(xiàn)象就是典型的運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)者就會(huì)明知故犯，無(wú)法控制自己的行為，甚至明知道身體不適還要堅(jiān)持鍛煉，反應(yīng)異常。

目前，國(guó)外關(guān)于運(yùn)動(dòng)成癮的研究范圍比較廣，但尚未形成一定的體系，正在為理論研究的構(gòu)架做準(zhǔn)備。國(guó)內(nèi)相關(guān)研究則晚于國(guó)外，正處于起步階段，實(shí)證研究是當(dāng)前國(guó)內(nèi)該領(lǐng)域研究的主要階段。為了了解山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象的情況，研究運(yùn)用訪談法、觀察法以及問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)山西省大眾健身人群的運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)研。其中選取運(yùn)城市、臨汾市、晉中市、太原市、忻州市、大同市六個(gè)城市，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1800份，有效問(wèn)卷1638份，回收有效率為97.3%。

2 山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象與分析

2.1受試人群健身時(shí)間和次數(shù)調(diào)查結(jié)果

我國(guó)判定體育人口的標(biāo)準(zhǔn)為，每周身體活動(dòng)頻度3次（含3次）以上；每次身體活動(dòng)時(shí)間30分鐘以上；每次身體活動(dòng)強(qiáng)度中等程度以上。本研究受試人群平均每次鍛煉1至2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者人數(shù)比例最多，占據(jù)總調(diào)查人數(shù)的56.8%；每天鍛煉不到一小時(shí)的健身者占總調(diào)查人數(shù)21.8%；每天鍛煉2至3小時(shí)的健身者占總調(diào)查人數(shù)16.3%；每天鍛煉3小時(shí)以上的健身者占總調(diào)查人數(shù)的5.1%。其中大多數(shù)人表示如果沒(méi)有其它安排的話每天都會(huì)去參加健身鍛煉的。說(shuō)明時(shí)間問(wèn)題成為了健身者能否正常參加鍛煉的原因之一。有一部分人，有充足的鍛煉時(shí)間保證。每天都會(huì)按時(shí)去參加運(yùn)動(dòng)健身，哪天要是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)覺(jué)得渾身不自在，出現(xiàn)心情煩躁、焦慮等，對(duì)個(gè)人的身心健康、家庭以及生活都產(chǎn)生了影響，這部分人老年人偏多，年輕人偏少，形成了消極的運(yùn)動(dòng)成癮。在健身次數(shù)方面，平均每周鍛煉1-2次的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者人數(shù)比例最多，占據(jù)總調(diào)查人數(shù)的58.4%；每周鍛煉3-4次的健身者占總調(diào)查人數(shù)27.5%；每周鍛煉5-6次的健身者占總調(diào)查人數(shù)10.3%；每周都去的健身者占總凋查人數(shù)3.8%。其中大多數(shù)人表示如果沒(méi)有其它安排的話每周愿意參加健身鍛煉的，也有一部分人，每天都會(huì)參加運(yùn)動(dòng)健身。

2.2受試人群健身態(tài)度方面的調(diào)查結(jié)果

山西省大眾健身運(yùn)動(dòng)者的健身目的中，認(rèn)為追求時(shí)尚是健身目的的運(yùn)動(dòng)者占38.2%；認(rèn)為休閑娛樂(lè)是健身目的的運(yùn)動(dòng)者占60.5%；認(rèn)為追求健康是健身目的的運(yùn)動(dòng)者占92.3%；認(rèn)為結(jié)交朋友是健身目的的運(yùn)動(dòng)者占62.3%；認(rèn)為學(xué)習(xí)技能是健身目的的運(yùn)動(dòng)者占29.1%?？梢?jiàn)，健康是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)者的共同目的，堅(jiān)持體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，減緩衰老，提高免疫了，這種觀點(diǎn)的人占據(jù)了一半以上。而在這些人當(dāng)中就會(huì)}H現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成癮者，結(jié)果出現(xiàn)了一些不科學(xué)的鍛煉方式，這種不科學(xué)的鍛煉方式與體育運(yùn)動(dòng)和健身的初衷目的相互矛盾。

山西省大眾健身運(yùn)動(dòng)者對(duì)健身重要性調(diào)查的結(jié)果。認(rèn)為健身不重要的運(yùn)動(dòng)者占0.9%；認(rèn)為健身較重要的運(yùn)動(dòng)者占6.6%；認(rèn)為健身重要的運(yùn)動(dòng)者占40.1%；認(rèn)為健身很重要的運(yùn)動(dòng)者占53.3%。可見(jiàn)，健康的重要性被大多數(shù)人所認(rèn)可，93.4%的人都認(rèn)為健身是重要的。說(shuō)明大多數(shù)人都愿意參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，而參與的形式多種多樣，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成癮的幾率也會(huì)增多。

2.3受試人群健身意識(shí)方面的調(diào)查結(jié)果

山西省大眾健身運(yùn)動(dòng)者的健身行為有沒(méi)有影響到工作或?qū)W習(xí)的調(diào)查的結(jié)果。認(rèn)為影響到工作或?qū)W習(xí)的運(yùn)動(dòng)者占36.1%；認(rèn)為沒(méi)有影響到工作或?qū)W習(xí)的運(yùn)動(dòng)者占63.9%；這樣看來(lái)，這樣看來(lái)影響工作或?qū)W習(xí)的人群比例還不小，這就是運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象的征兆，也是運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象的典型事例。

山西省大眾健身運(yùn)動(dòng)者對(duì)健身重要性調(diào)查的結(jié)果。認(rèn)為調(diào)查對(duì)象非運(yùn)動(dòng)不可的占2.6%；認(rèn)為調(diào)查對(duì)象符合運(yùn)動(dòng)不可的占18.1%；認(rèn)為調(diào)查對(duì)象不符合運(yùn)動(dòng)不可的運(yùn)動(dòng)者占45.1c7c；認(rèn)為調(diào)查對(duì)象不符合的運(yùn)動(dòng)者占34.2%?？梢?jiàn)，調(diào)查對(duì)象中也有一部分人是認(rèn)為健身行為非運(yùn)動(dòng)不可，這樣的行為也很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)成癮。

3 山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象的特征分析

研究根據(jù)同外專家的理論結(jié)合我同的同情對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮的特征做了系統(tǒng)的分析，希望更能體現(xiàn)出符合我國(guó)同情的大眾健身運(yùn)動(dòng)成癮特征來(lái)。使之能夠更有效的表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)成癮的特性。歸納起來(lái)總結(jié)為：刻板模式、運(yùn)動(dòng)至上、耐受性、戒斷反應(yīng)、牽制性、強(qiáng)迫性、盲目性等7個(gè)方面[1]。并在此特征的基礎(chǔ)上制定調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)山西省大眾健身人群運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)查和分析。其中四個(gè)方面的特征對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮的判定很有作用。

3.1耐受性

耐受性是指人體對(duì)藥物反應(yīng)性降低的一種狀態(tài)，其按照性質(zhì)有先天遺傳性和后天獲得性之[2]。先天遺傳性是身體里面固有的，很難在后天培養(yǎng)里形成。后者經(jīng)過(guò)連續(xù)多次用藥后才自然產(chǎn)生的一種形式，必須通過(guò)增大用藥才能達(dá)到治療的效應(yīng)；停止服用藥物一段過(guò)程后，其耐受性會(huì)逐漸降低，從新回到原來(lái)的固有狀態(tài)。容易產(chǎn)生耐受性的藥物很多，比如安定、硝酸甘油等藥物。耐受性是生物科學(xué)的一種現(xiàn)象，是藥物使用過(guò)程中的自然結(jié)果。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是必然的。不管是生物實(shí)驗(yàn)還是臨床醫(yī)治，都會(huì)出現(xiàn)耐受性癥狀，這和藥物的科學(xué)使用及含量沒(méi)有關(guān)系。 有人連續(xù)使用某種藥物治療習(xí)慣后，身體對(duì)該藥物的反應(yīng)性（敏感性）就會(huì)下降，最終通過(guò)不斷增加劑量，甚至接近中毒才能使愿有的治療產(chǎn)生效果，這種狀況的發(fā)生就叫藥物耐受性[3]。就像一直抽煙喝酒的人對(duì)其耐受性較大一樣。運(yùn)動(dòng)成癮的耐受性，即反復(fù)參加運(yùn)動(dòng)的行為，不斷提高運(yùn)動(dòng)量以達(dá)到追求心理的快感和自尊，這種運(yùn)動(dòng)途徑促成了健身運(yùn)動(dòng)的耐受性。

3.2戒斷反應(yīng) 所謂的戒斷反應(yīng)，是指停止使用藥物或減少使用劑量或使用拮擠占據(jù)受體后所出現(xiàn)的物特殊的心理癥候群，一般表現(xiàn)為與所使用的藥物作用相反的癥狀[4]。近年來(lái)，研究證明某些行為也會(huì)產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，如一些網(wǎng)癮少年在接受治療戒除網(wǎng)癮時(shí)也會(huì)產(chǎn)生戒斷反應(yīng)；吸煙者在強(qiáng)制戒煙之后也可能會(huì)出現(xiàn)諸如焦躁不安、失眠、食欲增強(qiáng)、吐黑灰色痰、血壓升高以及心律不齊等戒斷反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生極大的痛苦。但是這種反應(yīng)大多數(shù)會(huì)隨著體質(zhì)恢復(fù)逐漸消失；通過(guò)注射或者飲用國(guó)家違禁的麻醉藥品，或者國(guó)家管制非法獲得的精神藥片，興奮激素等等，吸毒人員進(jìn)入強(qiáng)制隔離戒毒所以及監(jiān)管場(chǎng)所，吸毒人員突然失去毒品后自身肌體發(fā)生的一種自然、本能、依賴的條件反應(yīng)?！敖鋽喾磻?yīng)”影響人體機(jī)能有多種多樣的反應(yīng)形式，所以“戒斷反應(yīng)”又叫“戒斷綜合癥”。“戒斷反應(yīng)”往往發(fā)生在急性脫毒期間、依賴精神藥品、麻醉藥品在用藥減量或停藥時(shí)發(fā)生身體功能紊亂的一系列癥狀和體征[5]。

健身運(yùn)動(dòng)者的戒斷反應(yīng)是指突然暫停鍛煉，出現(xiàn)特殊的心理生理副作用，感覺(jué)身體不舒服的適應(yīng)性反彈，或者引起一系列渾身無(wú)力、失眠、食欲低下、胸悶、情緒反常等狀況，必須通過(guò)不斷的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)回復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，或者說(shuō)滿足自己內(nèi)心的生理需要，使自己忘記痛苦和不快。這就是健身運(yùn)動(dòng)中的階段性反應(yīng)。

3.3明知故犯

明知道結(jié)果的事情卻要故意去做，在各個(gè)行業(yè)中這樣的人都有。比如酗酒、賭博等，自身陷入某種環(huán)境中不能自拔，已經(jīng)很難顧忌到家人和朋友的感受和關(guān)心，甚至知道會(huì)有不良的后果，仍然同執(zhí)的去做。健身運(yùn)動(dòng)中也存在著這樣一類人，健身者認(rèn)識(shí)到自己的行為影響了身心健康、家庭、生活等方面，但依然堅(jiān)持。身不Fh己，只有通過(guò)不斷運(yùn)動(dòng)才能滿足自身的一種需求，才能獲得一種快感。這種牽制性的行為不由的自己任然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這種行為方式就是明知故犯的典型。

3.4刻板模式

主要指的是由于預(yù)存立場(chǎng)的原因，人們?cè)趦?nèi)心會(huì)對(duì)某些現(xiàn)象或者問(wèn)題存有固定的模式，這種模式也許不是準(zhǔn)確的，但是人們會(huì)用這種模式去解決現(xiàn)實(shí)中遇到的問(wèn)題，其實(shí)刻板模式是很可怕的，但是每個(gè)人都存有，是人們對(duì)某一類人或事物產(chǎn)生一種習(xí)慣性、客觀固有的認(rèn)定一樣，是人們?cè)谡J(rèn)知他人時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的一種相當(dāng)普遍的認(rèn)知現(xiàn)象。這種刻板模式之間存在兩面性。積極的一方面體現(xiàn)在：對(duì)于已存在的社會(huì)現(xiàn)象或者問(wèn)題，通過(guò)積累的成功經(jīng)驗(yàn)得到判斷，不用再進(jìn)行復(fù)雜的系統(tǒng)分析或者調(diào)查，這樣做便很容易節(jié)省時(shí)間和精力。消極的一方面體現(xiàn)在：容易忽視整體中不同之處，習(xí)慣性全篇而論，往往草率的結(jié)論得不到科學(xué)的驗(yàn)證，從而導(dǎo)致知覺(jué)上的錯(cuò)誤，妨礙對(duì)他人做出正確的評(píng)價(jià)。

健身運(yùn)動(dòng)的刻板模式也會(huì)存在，指健身者從來(lái)不考慮容觀原因，習(xí)慣性的用自己傳統(tǒng)而同有的鍛煉形式從事健身運(yùn)動(dòng)。特別是中老年人，傳統(tǒng)固有的鍛煉模式主導(dǎo)著自己鍛煉的習(xí)慣，不會(huì)考慮健身項(xiàng)目的合理性及適應(yīng)性，更不會(huì)考慮健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性。

參考文獻(xiàn)：

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[4]劉曉軍.實(shí)施全民健身計(jì)劃的政府行為與可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2005（ 10）：26-27.

[5]侯令忠.非理性因素與中國(guó)的群眾體育[J]..體育文化導(dǎo)刊，2006（3）：9 -10.

Analysis of Shanxi Province Mass Health Building Exercise

Addiction Phenomenon and Characteristics

Wang Jingjingi

Ma 2henke2

Abstract： The results of the survey of random sample of Shanxi Province， six urban mass health building exerciseaddictionphenomenon， combining the observation and interviews， to understand the current existing in Shanxiprovincemass health building exercise addiction phenomenon in different degree. According to the results of thesurveyanalysis shows that Shanxi province mass health building sports addiction showed tolerance， withdrawal， knowingly，stereotypes four characteristics.

Key words： Shanxiprovince

public health

exercise addiction