節(jié)日打好保胃仗

又到了春節(jié)長假，7天的休息少不了親朋之間的團(tuán)聚，既能了卻思念之情，又能在一起吃些美味佳肴，以飽口福。但是，若不慎吃得太多太飽，會(huì)有消化不良、腹脹、吐瀉等腸胃道癥狀產(chǎn)生，甚至有的還要上醫(yī)院看急診。

為了保護(hù)好您的胃腸，節(jié)日期間飲食除了不要過量，還應(yīng)該注意把握“四少一多”的原則——少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維。因?yàn)檫^多食用油、鹽、糖和肉，不利于心腦血管疾病患者的健康，油膩的食品和肉食吃得太多，會(huì)引發(fā)胃腸道疾病。而食物纖維利于維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

節(jié)日里居家最好準(zhǔn)備一些助消化藥以作應(yīng)急需求。除了嗎丁啉、乳酶生片、消脹片、多酶片等常用助消化西藥外，還可準(zhǔn)備副作用小，效果較為理想的中成藥。常見的有以下幾種：

1.保和丸：有化滯和中功效，適用于食積停滯、大便泄瀉、腹痛腹脹等癥。服用方法：蜜丸每丸9克，每次1丸，每日2～3次。食后溫開水送服。小兒酌減。

2.香砂養(yǎng)胃丸：有燥濕平胃功效。適用于氣滯濕阻、不思飲食、脘腹脹痛的消化不良癥。服用方法：水丸每丸9克，每次1丸，每日2～3次，食后溫開水送服。小兒酌減。

3.人參健脾丸：有健脾運(yùn)滯功效。適用于脾氣虛弱，停食不化等癥。服用方法：蜜丸每丸6克，每次2丸，每日2次，食后溫水送服。小兒酌減。

4.香砂枳術(shù)丸：有健脾開胃，行氣消痞功效。適用于脾虛食少宿食不消，胸脘痞悶等癥。服用方法：蜜丸6克，每次1～2丸，每日2次，食后溫開水送服。小兒酌減。

5.木香順氣丸：有行氣化濕，健脾和胃功效。適用于脘腹脹痛、惡心、噯氣。服用方法：水丸每丸9克，每次6～9克，每日2～3次，食后溫開水送服。

鄔時(shí)民/文