堵車不堵心，拒做“路怒族”

路怒癥，其實是一種心理問題，指的是汽車或者其他車輛駕駛?cè)藥в泄粜曰驊嵟男袨?，一般表現(xiàn)為粗鄙的手勢、言語侮辱、故意危險駕駛等行為，使得自己的憤怒心情得到發(fā)泄。

在我們身邊，比較容易見到犯有這種心理問題的朋友，他們在開車過程中，心情很容易受到外界因素影響。這些因素來自各方面，譬如自己的行車路線受到影響，或者看到其他人的一些不守規(guī)則行為等都會激發(fā)自身“憤青”情緒，從而做出一些比對方更加過激的行為，目的是警告對方，來表明自己的“底線”絕不容許侵犯。路怒癥主要有以下幾種情形。

情形一：因堵車和路況不佳引起的路怒癥

容易發(fā)生指數(shù)：★★★★★

長期駕駛在堵塞路段時，會讓路怒癥發(fā)生頻率直線增長。因為當(dāng)長時間在嚴(yán)重堵塞的路段時，汽車發(fā)動機(jī)內(nèi)汽油燃燒是最不充分的，排出來的尾氣很容易走進(jìn)駕駛室內(nèi)，一旦駕駛員長時間吸進(jìn)這類氣體，就很容易焦慮以及腦袋清醒度不夠，自然就會產(chǎn)生“反抗”心理，這就是引發(fā)路怒癥的最大原因。還有一個原因：人的身體在汽車密封的空間內(nèi)，最怕就是靜止不動，只要身體移動才會有安全感的。就譬如我們坐公交或坐地鐵時，它們一停下來，我們就有點(diǎn)不安的感覺，只要他們一動起來，心理好像就放下大石頭般。堵車也是，走走停停，心情變化多端，最容易產(chǎn)生不安。

如何在堵車時盡量減少路怒癥發(fā)生的機(jī)率？首先要將空調(diào)設(shè)置為內(nèi)循環(huán)，這樣外面嚴(yán)重污染的空氣不會進(jìn)入車內(nèi)。其次，不要跟前車太緊。如果前面的車移動的距離不多，那你不必要拉檔桿加油跟上去，只要保證旁邊車道的車無法插到你前面就好。最后就應(yīng)該聽聽廣播，或者聽下音樂，這樣會幫你舒緩緊張情緒。

情形二：因為別人違規(guī)，影響到自己行車

容易發(fā)生指數(shù)：★★★★★

當(dāng)我們很守規(guī)則地行駛在路上，一旦有人惡意或無意侵犯到我們的正常行車路線時，路怒癥會迅速爆發(fā)，沒有任何預(yù)兆。

我們可以做的：平時開車加多留意四周車況。譬如，開車過綠燈的馬路時，心理做好有人橫穿馬路的準(zhǔn)備，這樣你開車會更加小心，更減低你犯路怒癥的機(jī)率。

情形三：因周邊車輛超車，或者惡意阻擋

容易發(fā)生指數(shù)：★★★★

有過開高速經(jīng)驗的朋友都會深有體會，被人超車并不是那么爽的一件事，若在超車后還在你車前面保持較小車距時，這樣你就很容易犯病啦。

建議：①反超他的車，在合法速度上盡可能遠(yuǎn)離他;②減低車速，讓他先走。開車嘛，最忌諱的是斗氣。

情形四：新手開車不懂規(guī)矩

容易發(fā)生指數(shù)：★★★

每個人都經(jīng)歷過新手開車，這個大家都應(yīng)該理解和包容。但自己開車要注意，盡量地遠(yuǎn)離，但不能歧視。還有最好不要頻繁按喇叭，這樣他犯錯的機(jī)率會增大，從而讓你的路怒癥指數(shù)加大，雙輸，沒必要。

這些看似是外在因素引起的路怒癥，其實很大原因都是自身心理素質(zhì)問題。如果情緒沒有調(diào)整好，無論遇到怎樣的行車路況，都會犯病。世界那么大，林子里鳥那么多，很難避免不會發(fā)生任何的意外，只要我們擺正心態(tài)，其他事情一切都好辦。

開車在路上，最重要學(xué)會減壓，避免壞情緒伴隨方式有很多，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試一下以下方法：

①多幾次深呼吸，調(diào)整下心跳頻率。

②在保證不被插隊的情況下，試著與前車保持一定距離。

③如果不是在塞車時，最好打開窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂。

④聽收音機(jī)或比較輕松的音樂。

⑤適當(dāng)?shù)男菹?，勿要疲勞駕駛。

世界那么大，我和你的間隙那么小，沒必要去定義別人該如何走，踏實做好自己，就是避免路怒癥最強(qiáng)大的心理態(tài)度。

一、車輛常規(guī)檢查

1.機(jī)油檢查。長途自駕，最重要的一項便是發(fā)動機(jī)機(jī)油的檢查，首先查看機(jī)油量是否合適;其次檢查機(jī)油品質(zhì)是否達(dá)標(biāo)。

2.汽車蓄電池檢查。長途行車之前，另一項重要的檢查項目就是針對于蓄電池，要確保蓄電池能正常啟動汽車。蓄電池的壽命一般在2～3年，如超過這個期限，車主可要注意了。

3.輪胎檢查。輪胎的檢查應(yīng)注意以下幾個方面：輪胎胎壓（包括備胎），輪胎胎壓標(biāo)準(zhǔn)值可以在使用手冊中找到;輪胎胎面花紋中是否有異物或是釘子等，若有要及時清除;輪胎胎側(cè)是否有劃痕或是裂紋，如有則要及時修理。另外，在長途自駕后最好給車輛做一次四輪定位。

4.車輛燈光。在我國，大部分的區(qū)域，春節(jié)經(jīng)常會遇見雨雪霧天惡劣天氣，所以在長途行車前，必須要確保汽車的所有燈光都能正常使用，包括霧燈、示廓燈、大燈、轉(zhuǎn)向燈、警示燈。

5.剎車系統(tǒng)。為了提前預(yù)防冬季雨雪霧天氣帶來的路面濕滑的問題，因此必須保證汽車的剎車系統(tǒng)正常工作。一般情況下，檢查剎車油量是否足夠就可以了，如發(fā)現(xiàn)較少，則及時補(bǔ)充。對于車輛的剎車系統(tǒng)，尤其是剎車片，可以在前一次的保養(yǎng)時，請專業(yè)工作人員檢查，以確保萬無一失。

二、行車注意事項

對于廣大車主朋友來說，他們都有一套自己的行車習(xí)慣或者是心得，在此，小編不多說，只簡單提出以下兩點(diǎn)建議：

1.每年的春節(jié)都是一次“浩浩蕩蕩的人口大遷徙”，可想而知，春節(jié)上路的車輛有多少，所以針對到每一位車主，都必須保證充足的睡眠和良好的休息，行車超過4個小時，必須要休息片刻或者和其他人輪流開車。

2.出行前，必須要了解所行路途的天氣預(yù)報，盡量避開雨雪天氣，實在避免不了，行車千萬多加小心，“慢”字當(dāng)前，低速行駛;頭腦清新，保持安全行車距離。如遇暴雪，路面太滑，車主要在行車之前就備好橡膠或牛筋防滑鏈。

三、物資準(zhǔn)備

俗話說“不怕一萬，就怕萬一”，長途行車，不僅要確保車輛正常行駛，車主還應(yīng)該精心準(zhǔn)備相關(guān)應(yīng)急工具及物資。因此小編整理了一套冬季長途行車必備物品清單。

首先是應(yīng)急工具：滅火器、拖車?yán)K、搭電器（過江龍）、胎壓表、手電筒、應(yīng)急錘、三腳架警示牌、逆變器、留言板、保險絲、防滑鏈、冰雪鏟等，有了這些裝備，車主在行車過程中遇到困難就能輕松應(yīng)對了。另外，出行前也別忘了檢查防凍液、螺絲刀、備胎、千斤頂?shù)瘸涞能嚿蠎?yīng)急用品。

再者是準(zhǔn)備物資：除了以上所提到的應(yīng)急工具之外，冬季長途駕車還需要必備一些物品。如保暖性較好的衣物、保暖手套、保溫杯以及食物，還有最重要的飲用水，以及日常應(yīng)急藥品。

以上便是小編總結(jié)出的幾點(diǎn)春節(jié)自駕車輛應(yīng)注意檢查的事項、該準(zhǔn)備的應(yīng)急工具和物資以及行車注意的事項。如果以上所介紹的事項全OK，那就準(zhǔn)備上路，踏上歸家的旅途吧！