大學(xué)生心理健康影響因素分析及其應(yīng)對(duì)策略

【摘 要】大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高等職業(yè)學(xué)校學(xué)生教育和管理工作的一個(gè)重要方面。本文主要從自身、家庭、學(xué)校和社會(huì)等四方面分析了影響大學(xué)生心理健康的因素、進(jìn)而提出從個(gè)體和學(xué)校兩個(gè)層面提出大學(xué)生心理健康的具體應(yīng)對(duì)策略。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；影響因素；策略

WHO提出：21世紀(jì)人人享有健康。心里健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境；有幸福感。但隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，都市生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，日趨嚴(yán)重的心理問題已成為影響大學(xué)生健康成長和高職學(xué)院穩(wěn)定的突出因素。湖南省某高校的調(diào)查顯示，有近23%的學(xué)生感到苦惱，14%的學(xué)生在積極和消極情緒維度上偏向消極一方。由此可見大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高職學(xué)院學(xué)生教育和管理工作的一個(gè)重要方面。因此，了解和把握大學(xué)生心理健康的影響因素、開展心理健康教育的工作模式及其具體應(yīng)對(duì)策略，是有效開展大學(xué)生心理健康教育的前提和基礎(chǔ)，將有助于大學(xué)生心理健康教育工作的深入開展。

1. 大學(xué)生心理健康的影響因素

根據(jù)“素質(zhì)——壓力模型”，個(gè)體若有傾向得某種心理疾病的遺傳素質(zhì)，則特別容易受環(huán)境壓力的影響，而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的偏差行為。就大學(xué)生這一特殊群體而言，其“壓力”主要指其在學(xué)習(xí)過程中，可能會(huì)面臨的各種困擾或問題，而“素質(zhì)”指大學(xué)生自身由遺傳獲得的，潛在的心理困擾特質(zhì)[1]。當(dāng)大學(xué)生潛在的心理困擾特質(zhì)水平偏高，在面臨外界壓力時(shí)，如果缺乏有效的應(yīng)對(duì)方式，那么個(gè)體就可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良的狀況，進(jìn)而衍生出各種情緒障礙或偏差行為，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重心理疾病的產(chǎn)生。

1.1自身因素

大學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，他們?cè)谛睦砩险幱谘杆僮呦虺墒於植煌耆墒斓倪^渡階段，由于我國中學(xué)階段長期實(shí)行應(yīng)試教育，不重視青少年的生理和心理教育，尤其是青少年性教育，使得他們?cè)谶@一時(shí)期普遍感到迷茫，出現(xiàn)一些行為或心理上的偏差。還有部分學(xué)生可能存在部分先天或后天的機(jī)能缺陷，不良的生活習(xí)慣等也可導(dǎo)致身體不適，作息異常，從而限制其學(xué)習(xí)范圍與學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響學(xué)習(xí)效果與自我價(jià)值感。在心理特質(zhì)方面，“自我中心”、缺乏彈性的人格特質(zhì)，人際交往技能的缺乏等也會(huì)影響大學(xué)生的心理適應(yīng)能力。一般分為兩類：一類個(gè)性追求完美，過于苛求，過度在乎周圍的一切，別人的看法，不允許自己沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，容易將失敗進(jìn)行內(nèi)部歸因，從而產(chǎn)生焦慮抑郁等不良情緒；另一類是自我意識(shí)消極、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)薄弱、容易將失敗過度歸因于外在因素、自我控制能力低，容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲等。

1.2家庭因素

“家庭是人格形成的搖籃” 。青少年的人格基礎(chǔ)形成于家庭，良好的家庭環(huán)境對(duì)青少年形成健康的人格具有重要作用[2-3]。事實(shí)證明，和諧的家庭氛圍有利于大學(xué)生形成謙虛、禮貌、隨和、樂觀的人格特征；反之，則易使大學(xué)生形成粗暴、孤僻、冷漠、等不良的人格特征。因此，父母的管教態(tài)度、家庭氣氛、手足關(guān)系等家庭成長經(jīng)驗(yàn)，深刻影響個(gè)體日后的人格獨(dú)立與心理健康。同時(shí)，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生一定的影響，尤其是人際關(guān)系方面[4]。

1.3學(xué)校因素

高校中乏力的人格教育、呆板的教學(xué)方法、強(qiáng)制性學(xué)習(xí)、競(jìng)爭(zhēng)的無序化、同學(xué)關(guān)系緊張等，均使大學(xué)生的心理壓力增大而影響心理健康。多年來，我國的高校以“學(xué)科為本”為主題設(shè)置課程，極不重視大學(xué)生的心理健康教育。目前，盡管很多高校都設(shè)有心理咨詢中心，但工作開展的并不盡任意，主要是因?yàn)樽稍兪侄魏头椒浜螅m應(yīng)不了學(xué)生的要求，以致學(xué)生一旦有了問題，也不愿意取進(jìn)行心理咨詢。

1.4社會(huì)因素

人是生活在一定的社會(huì)文化環(huán)境中，因此經(jīng)濟(jì)狀況、價(jià)值觀與社會(huì)制度也隨時(shí)影響著大學(xué)生的心理健康程度。目前，我國正在經(jīng)歷一個(gè)變革轉(zhuǎn)型時(shí)期，經(jīng)濟(jì)、政治、文化各方面都在變化中，而大學(xué)生又正處于生理和心理的不穩(wěn)定時(shí)期，出現(xiàn)各種心理困惑在所難免。例如：社會(huì)價(jià)值觀偏差，過度看重文憑、名牌學(xué)校、唯升學(xué)論，從而窄化人生，不利于個(gè)人多元價(jià)值觀的建立。其次，由于大眾傳媒的發(fā)達(dá)與普及，每個(gè)人每天接受大量資訊，但內(nèi)容卻充滿商業(yè)物質(zhì)取向，女性物化、拜金主義、享樂主義等表面膚淺的內(nèi)容，不但學(xué)生容易受到迷惑而分心于學(xué)業(yè)之外，有時(shí)也會(huì)造成學(xué)生嚴(yán)重的價(jià)值觀偏差。

2.增進(jìn)大學(xué)生心理健康的策略

大學(xué)生群體的特殊性給高校心理健康教育的實(shí)施帶來了巨大的困難，雖然目前各高校建立了心理咨詢機(jī)構(gòu)，成立了各種與心理健康有關(guān)的社團(tuán)。但是大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要各方面協(xié)同發(fā)展，因此，探討大學(xué)生心理健康問題的干預(yù)策略就顯得尤為重要。

2.1從學(xué)生個(gè)人方面增進(jìn)心理健康的策略

這是大學(xué)生心理健康教育的重要方式，也是在心理健康教育中有效發(fā)揮大學(xué)生主體性的最佳方式。大學(xué)生具有較高層次的知識(shí)水平，良好的認(rèn)知能力和相對(duì)穩(wěn)定的價(jià)值觀，單單依靠“說服性教育”可能收效不大，因此要充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)作用，進(jìn)行自我教育。結(jié)合“壓力調(diào)節(jié)模式”，引導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃自己的生活，掌握緩解壓力的各種方法，保持健康的生活狀態(tài)；通過閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)的經(jīng)典名著，并開展符合自身特點(diǎn)和水平的心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升自我強(qiáng)度；積極參加各項(xiàng)心理健康活動(dòng)，熟悉專業(yè)心理資源網(wǎng)絡(luò)，努力增加社會(huì)資源等。

2.2從學(xué)校環(huán)境方面增進(jìn)心理健康的策略

2.2.1 重視校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的社會(huì)心理環(huán)境。

校園文化作為一種隱性課程無時(shí)無刻不在影響著學(xué)生的身心發(fā)展，大學(xué)校園應(yīng)該是充滿溫馨關(guān)懷、充滿活力與希望，能夠提供每位學(xué)生在此學(xué)習(xí)與成長的地方；應(yīng)該是一個(gè)重視學(xué)生的各種能力協(xié)調(diào)發(fā)展、尊重學(xué)生各項(xiàng)意見，安全的、性別平等的友善之地；是一個(gè)學(xué)生能夠快樂學(xué)習(xí)、自我成長的健康環(huán)境。因此，構(gòu)建良好的校園文化是大學(xué)生心理健康中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。

2.2.2重視學(xué)生的生涯規(guī)劃進(jìn)程，確認(rèn)學(xué)生的生涯發(fā)展目標(biāo)。

很多學(xué)生就讀大學(xué)專業(yè)時(shí)，對(duì)自己所讀專業(yè)的未來發(fā)展是非常模糊的，因此學(xué)校應(yīng)該積極地開展生涯規(guī)劃與選課輔導(dǎo)，特別是大一新生的輔導(dǎo)員可以組織利用新生座談、班會(huì)時(shí)間、系學(xué)生活動(dòng)時(shí)間、學(xué)術(shù)演講等機(jī)會(huì)，由師長、研究生介紹自己的學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃過程，提供學(xué)生生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)對(duì)象。當(dāng)學(xué)生的生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)目標(biāo)明確清楚時(shí)，學(xué)生也才能安心于學(xué)習(xí)，相對(duì)的，心理健康的程度也會(huì)比較高。

2.2.3 積極宣導(dǎo)校內(nèi)心理衛(wèi)生工作，增進(jìn)學(xué)生心理適應(yīng)能力。

學(xué)校心理咨詢中心并非只對(duì)問題學(xué)生或是危機(jī)事件中的學(xué)生服務(wù)，當(dāng)學(xué)生在心中有困惑、生活感到不適應(yīng)、希望自我探索以及幫助自己不斷邁向自我實(shí)現(xiàn)等情形時(shí)，都可以主動(dòng)到中心尋求各項(xiàng)免費(fèi)的專業(yè)咨詢，它要承擔(dān)學(xué)生的個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、新生篩查、成長團(tuán)體、自我探索、生涯規(guī)劃等服務(wù)。心理健康社團(tuán)要承擔(dān)心理影片欣賞、書籍借閱、心理健康推廣活動(dòng)等工作，二者應(yīng)相互配合，通過心理健康的三級(jí)預(yù)防模式來幫助學(xué)生增進(jìn)心理適應(yīng)能力，及早解決心理困惑。

參考文獻(xiàn)：

[1] Kring，A.M.，Davison，G.C， Neale，J.M. Johnson，S.L.，Abnormal Psychology，（10th ed.），New York： John Wiley Sons，2009：131～135.

[2] 徐慧，張建新，張梅玲.家庭教養(yǎng)方式對(duì)兒童社會(huì)化發(fā)展影響的研究綜述.心理科學(xué)[J].2008，314（4）：940～942.

[3] 凌輝，張建人，李俊良.大學(xué)生人格障礙癥狀水平與家庭環(huán)境的相關(guān)研究.中國臨床心理學(xué)雜志[J].2013，16（6）：652～653.

[4] 胡春紅.不同貧困程度大學(xué)生心理健康狀況的方差分析.中國健康心理學(xué)雜志[J].2010，18（3）：333～334.

作者簡(jiǎn)介：

李君（1983—），男，藥學(xué)碩士，講師，從事藥學(xué)專業(yè)教學(xué)及藥品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)研究。