“鬼壓床”到底是咋造成的

夢魘，又稱“鬼壓身”、“鬼壓床”，是指入睡或醒來時感到身體無法動彈，也說不出話，令人極度恐慌，以為撞到了鬼怪或者被外星人劫持。神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夢魘其實是大腦功能異常造成了睡眠癱瘓，根本不存在“靈異事件”，大多數(shù)人只需注意調(diào)整睡眠習(xí)慣就可避免。

據(jù)統(tǒng)計，睡眠癱瘓在人群中的發(fā)病率達(dá)到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一輩子只發(fā)生過一兩次。每次發(fā)作過后，患者往往會有頭痛、肌肉疼痛無力等癥狀，人也變得疑神疑鬼。

據(jù)美國《科學(xué)探索雜志》報道，睡眠癱瘓通常持續(xù)幾秒鐘到一分鐘。盡管睡眠癱瘓的體驗很可怕，但暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院睡眠障礙診療中心主任郭沈昌教授稱，患者一會兒就能醒過來，不是中風(fēng)的表現(xiàn)。據(jù)美國《科學(xué)探索雜志》報道，睡眠癱瘓不會造成嚴(yán)重的健康風(fēng)險，更不會發(fā)生突然猝死，因此無需過度緊張。

正常情況下，人在睡眠時肌肉處于放松無力的狀態(tài)，避免受夢境驅(qū)動而做出動作甚至夢游，傷害到自己和別人。郭沈昌介紹說，從睡著向清醒過度的朦朧狀態(tài)中，大腦感覺皮層先醒過來，但運(yùn)動皮層還沒醒，所以此時能聽到聲音，但動彈不得，就導(dǎo)致了睡眠癱瘓。

為什么會這樣？目前眾說紛紜：有人認(rèn)為這是快速眼動睡眠期受干擾，有人認(rèn)為是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)核團(tuán)失衡，還有人認(rèn)為是激素分泌紊亂。

睡眠癱瘓時，大腦的警覺系統(tǒng)被激活。進(jìn)化決定了我們的警覺系統(tǒng)更傾向于將外界模棱兩可的刺激解讀成危險，觸發(fā)相應(yīng)的行動——畢竟，“過于謹(jǐn)慎”總比“不慎”更有利于個體的生存。因此，患者容易以為“撞鬼”，在極度無助中進(jìn)一步加強(qiáng)了恐懼反應(yīng)。

摘自《廣州日報》