運用積極心理學(xué)培養(yǎng)高職學(xué)生形成積極的壓力建構(gòu)系統(tǒng)

[摘要]高職學(xué)生面對人生的各種機遇和考驗，會做出不同的選擇，從他們面對壓力的反應(yīng)可以看出每個人的心態(tài)、思想境界、價值取向。文章從高職學(xué)生管理工作中遇到的案例入手，指出了目前高職學(xué)生管理工作的難點，并對高職學(xué)生應(yīng)對壓力的心理進(jìn)行分析，提出運用積極心理學(xué)建構(gòu)學(xué)生積極壓力應(yīng)對策略的培養(yǎng)方式。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；高職學(xué)生；壓力建構(gòu)系統(tǒng)

隨著大學(xué)的擴(kuò)招，職業(yè)學(xué)院如雨后春筍般涌現(xiàn)出來。職業(yè)院校的招生排在三本之后，高職學(xué)生錄取分?jǐn)?shù)線平均為200多分，高職學(xué)生的綜合素質(zhì)相對于本科院校來說稍遜一籌。這無形之中也加大了職業(yè)院校學(xué)生管理工作的難度。作為一名職業(yè)學(xué)院的學(xué)生管理人員，如何更好地關(guān)心愛護(hù)和教育學(xué)生，是擺在我們面前的一道急待解決的難題。

作為一名從事學(xué)生管理工作多年的學(xué)生管理人員，通過觀察，不斷總結(jié)經(jīng)驗，逐漸摸索出了一套行之有效的學(xué)生管理的方法和辦法。包括與學(xué)生談心制度、對學(xué)生進(jìn)行家訪、深入學(xué)生宿舍關(guān)心學(xué)生生活起居，與學(xué)生交朋友，組織班集體的活動等，這些管理方式讓高職學(xué)生感受到了大家庭的溫暖。

這些管理方法，對大多數(shù)高職學(xué)生來說，起到了很好的教育引導(dǎo)作用。因此，這些最常見的學(xué)生工作方法對校園的和諧穩(wěn)定起到了十分積極的作用。但是我們知道，學(xué)生工作的難點是那些思想偏激的學(xué)生。

俗話說：不怕一萬，就怕萬一。有時候就有那么一種人，你叫他往東，他偏往西；你叫他認(rèn)真學(xué)習(xí)，他偏要吊兒郎當(dāng)；你叫他要遵守紀(jì)律，他偏要違反紀(jì)律等等諸如此類。碰到這種人，就很讓人頭疼。對這類學(xué)生的教育和管理，我認(rèn)為首先要分析原因，然后再對癥下藥。

一、首先是心理或心態(tài)問題

曾經(jīng)碰到過這樣一個學(xué)生，本來該生還是比較優(yōu)秀的，擔(dān)任了系學(xué)生會考勤部的部長，主管考勤和銷假工作。因為工作需要，銷假這一職能從考勤部分離出來，另外成立一個紀(jì)檢部，主要負(fù)責(zé)銷假。面對這樣的安排，該生不同意，遂提出辭職，而且不是他一個人辭職，考勤部正副部長共3人全體辭職。辭職的理由非常充分，說他們已經(jīng)大二了，學(xué)習(xí)緊任務(wù)重等等……。當(dāng)時在系部工作多年有經(jīng)驗的學(xué)生管理人員就預(yù)測該生的辭職不是真心辭職，而是想以此來阻撓改革，并且分析該生會不甘心自己的失敗，一定還會有其他的抵觸行為。果然不出所料，該生辭職之后，回到班上，經(jīng)常刁難學(xué)生會考勤部的工作，對考勤部的工作不但不配合，還帶頭違反學(xué)院的晚自習(xí)紀(jì)律，直至發(fā)展到受到警告處分。

縱觀整個事情經(jīng)過，其實就是一個人心胸太狹窄，思想不端正。做個學(xué)生干部位置沒擺正，當(dāng)改革觸及到自己的利益時，就百般阻撓；目的未得逞，則懷恨在心，伺機破壞，唯恐天下不亂。

這些學(xué)生在遇到挫折時，他們面對壓力的應(yīng)對方式采用的是消極對抗方式，最后只能是搬起石頭砸自己的腳。因此，學(xué)生管理工作者有義務(wù)對這些認(rèn)知、心態(tài)失衡的學(xué)生進(jìn)行行之有效的教育，用積極心理學(xué)的理念去培養(yǎng)高職學(xué)生形成積極的壓力應(yīng)對策略，從容面對各種紛繁復(fù)雜的人生抉擇。

二、運用積極心理學(xué)培養(yǎng)高職學(xué)生積極的壓力建構(gòu)系統(tǒng)

（一）積極心理學(xué)

為我們揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界。積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，了解積極心理學(xué)，一定能超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)。

（二）學(xué)生工作中運用積極心理學(xué)理念，有以下幾方面的積極意義：

1、學(xué)生易于接受。高職學(xué)生正處于青春叛逆期，教育的方法手段對教育的效果起著至關(guān)重要的作用。用積極的情緒去感染學(xué)生，學(xué)生不會產(chǎn)生抵觸情緒。從心理上學(xué)生易于接受。

2、有助于學(xué)生排遣消極對抗心理。積極心理學(xué)的管理方法總是會帶給人積極的情緒，從而轉(zhuǎn)移了學(xué)生的焦慮情緒，久而久之，學(xué)生體會到一種積極向上的正能量，就能很好地排解掉學(xué)習(xí)生活上的各種壓力，有利于學(xué)生的健康成長。

3、有助于形成正確的人生觀、價值觀，提高辨別是非的能力。對學(xué)生進(jìn)行積極的心理疏導(dǎo)，能有效避免學(xué)生看問題鉆牛角尖，避免產(chǎn)生偏激的想法。

4、有助于增強自身心理的承受能力。許多學(xué)生對挫折的承受能力和感情的自控能力較差，大部分學(xué)生面對突如其來的挫折，往往會產(chǎn)生自暴自棄、嫉妒誹謗、執(zhí)迷不悟、抑郁、焦慮、強迫等對抗性的行為。此時積極心理學(xué)的介入，能很好地幫助學(xué)生以積極的心態(tài)看待壓力事件，形成積極的壓力感，并產(chǎn)生積極的壓力反應(yīng)，最終達(dá)到自我調(diào)控壓力、維護(hù)心理健康的目的。

（三）大學(xué)生積極壓力應(yīng)對策略的培養(yǎng)方式

1、培養(yǎng)高職學(xué)生積極的壓力認(rèn)知?，F(xiàn)實中一些學(xué)生面對壓力經(jīng)常會進(jìn)行消極的自我暗示，顯示出自信心不足，例如我不敢，學(xué)不會等，這些消極的認(rèn)知態(tài)度，是阻礙高職學(xué)生正確面對壓力的不良因素及心理原因。因此，教育和訓(xùn)練高職學(xué)生在工作學(xué)習(xí)生活中積極地認(rèn)識和面對壓力事件及其作用，以積極樂觀的心態(tài)認(rèn)知壓力和應(yīng)對壓力，有助于個體產(chǎn)生積極的體驗和積極的反應(yīng)。

2、培養(yǎng)和增進(jìn)高職學(xué)生積極體驗。積極心理學(xué)的積極體驗是指個體滿意地回憶過去，幸福地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。積極情緒和體驗在構(gòu)建個體壓力應(yīng)對策略中具有重要作用。

3、高職學(xué)生積極面對壓力的行為模式養(yǎng)成。高職學(xué)生中在面對困難和壓力時，存在大量的消極應(yīng)對行為，如抱怨、逃避、置之不理，無所事事、異想天開、逆反或走極端等，面對這些消極對抗行為，應(yīng)通過情境訓(xùn)練加以調(diào)節(jié)和克服，取而代之的以積極的行為解決實際問題。

大學(xué)時期，是個體創(chuàng)建個人建構(gòu)系統(tǒng)的關(guān)鍵時期，以積極心理學(xué)的價值取向幫助高職學(xué)生形成積極認(rèn)知習(xí)慣，掌握積極的壓力應(yīng)對策略，可以幫助高職學(xué)生降低壓力事件和壓力感的消極影響，培養(yǎng)和增進(jìn)自身的積極力量，為更有效地應(yīng)對壓力、更健康的生活提供支撐。這正是當(dāng)前高職學(xué)生管理工作和心理健康教育的終極目標(biāo)。