大學(xué)生手機依賴的成因及干預(yù)措施研究

摘要：選擇浙江省溫州市高職院校為研究對象，通過問卷調(diào)查與統(tǒng)計分析的方法對大學(xué)生手機依賴的狀況進行分析。研究發(fā)現(xiàn)，該地區(qū)大部分學(xué)生能正確合理使用手機，但仍有部分同學(xué)存在手機依賴。借助訪談，進一步了解形成手機依賴的原因主要來源于學(xué)生自身、高校管理及家庭，針對原因并提出相應(yīng)對策?？傊摰貐^(qū)學(xué)生手機依賴應(yīng)引起足夠重視并積極引導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生，幫助學(xué)生減輕對手機的依賴，促使其正確合理使用手機。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;手機依賴;形成原因;對策

從1957年蘇聯(lián)工程師庫普里揚諾維奇最早的手機問世以來，手機已歷經(jīng)五十余載的發(fā)展。通過功能的不斷演進與應(yīng)用軟件的持續(xù)開發(fā)，憑借溝通的便利性、信息傳遞的即時性及功能的廣泛性等特點，手機已日益成為當(dāng)代最主要的通訊工具。目前我國是世界上手機持有人數(shù)最多的國家，而高校大學(xué)生正是手機使用人群中的主力軍。近年，伴隨著手機功能的多樣化與應(yīng)用軟件的開發(fā)，手機漸漸“入侵”課堂，極大的改變著高校學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和校園學(xué)習(xí)風(fēng)氣。在今天的校園里，手機不僅僅是大學(xué)生活的一部分，更在潛移默化地影響著學(xué)生的健康與學(xué)習(xí)。由于高職院校和普通本科在教學(xué)導(dǎo)向、學(xué)生要求等各個方面有所不同，因此，我們針對高職院校的學(xué)生手機依賴進行了調(diào)研。

一、手機依賴的界定

關(guān)于手機依賴的概念，學(xué)者們提出了不同的表述。徐成芳，顧林（2011年）認為手機依賴是個體因為使用手機行為失控，導(dǎo)致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。韋耀陽（2012）認為手機依賴是由于某種原因過度地濫用手機而導(dǎo)致手機使用者出現(xiàn)生理上或心理上的不適應(yīng)的一種現(xiàn)象。張曉旭（2013）將手機依賴定義為：個體在人機互動過程中，由于手機使用失控而表現(xiàn)出的某種癡迷狀態(tài)。北京安定醫(yī)院精神科鄭毅主任認為“手機依賴癥表現(xiàn)為對手機過分依賴”，主要體現(xiàn)在三個方面：“一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用;二是手機過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí);三是停機或手機不在身邊時，身體會出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng)，包括生理和心理反應(yīng)?！本C上，可以將手機依賴概括為：使用手機的群體，存在強烈的、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為。

二、大學(xué)生手機依賴的現(xiàn)狀

（一）手機使用情況分析

通過調(diào)查顯示，大學(xué)生主要使用的手機功能有打電話、發(fā)短信、聊天、刷微博以及聽音樂和玩游戲等。其中最常用的是打電話和QQ微信聊天兩項功能（使用人數(shù)分別達到97.57%和78.85%），尤其是QQ和微信，其在滿足學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，既帶來了便利性，又節(jié)約了費用。除了打電話和QQ微信聊天之外，仍有63.55%的學(xué)生經(jīng)常使用手機發(fā)短信。但不容忽視的是用手機刷微博空間及玩游戲的學(xué)生均達到40%以上。

從手機的使用頻率來看，“不經(jīng)常使用手機”的占11.21%，“較為頻繁使用手機”的占52.34%，“幾乎不能離手，有空閑時間就玩”的占36.45%，而“從不使用手機”的為0%。以一天24小時為例，使用手機時間在6小時以上的達到32.71%。從一天使用手機時長來看，小于1小時的占4.67%，僅17人;1-3小時的達到26.17%，4～6小時的達到36.45%，6小時以上的占32.71%。由于手機功能的多樣化和其他原因的影響，大學(xué)生使用手機的時間也越趨延長。

（二）手機依賴現(xiàn)狀分析

手機現(xiàn)在已經(jīng)成為大學(xué)生出門必帶物品之一，如果出門后發(fā)現(xiàn)手機沒帶，41.67%的學(xué)生會“猶豫一下 ，還是會回去取”，而42.59%的學(xué)生會“立即回去取”，還有15.74%的學(xué)生“猶豫一下 ，不回去取”。而如果當(dāng)手機信號較差或無信號時，18.87%的學(xué)生會感到焦慮不安。通過對分?jǐn)?shù)的統(tǒng)計，手機總依賴程度及各維度平均分雖低于3分（大于或等于3分，即認定為手機依賴），但均較接近3，其中3分以上的人數(shù)共計64人，占18.27%。從數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，該地區(qū)大部分大學(xué)生能夠正確認識和使用手機，但仍有部分同學(xué)存在手機依賴。此外，男生和女生在總依賴程度以及各個維度方面差異并不顯著，也就是說手機依賴與男女性別沒有必然聯(lián)系。但總體來說，男生平均分要略高于女生。

通過對不同年級學(xué)生的比較分析顯示，該地區(qū)大一新生出現(xiàn)手機依賴的人數(shù)為15人，達到總?cè)藬?shù)的4.26%，大二出現(xiàn)手機依賴的人數(shù)為19人，占總?cè)藬?shù)的5.4%，而大三出現(xiàn)手機依賴的卻有30人，占總?cè)藬?shù)的8.52%。方差檢驗中的顯著性檢驗的通過也進一步論證了：不同年級大學(xué)生在手機依賴方面存在顯著差異。

三、大學(xué)生手機依賴的形成原因

（一）學(xué)生原因

1. 手機普及，功能多樣化，大學(xué)業(yè)余時間增加

高職由于其注重技能的特色，使得學(xué)生既擺脫了高中學(xué)習(xí)的緊張感，亦沒有本科院校理論科研的壓迫感，面對突如其來的“自由”加之學(xué)習(xí)壓力較小，業(yè)余時間增多，學(xué)生迫切需要一個工具來打發(fā)漫長的空虛無聊。手機由于其功能日益多樣化，軟件層出不窮，不僅大大地豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，更迎合了學(xué)生的心理訴求。但是，由于高職學(xué)生自制自控能力較弱，極易沉溺于手機應(yīng)用軟件而不能自拔，這不僅慢慢侵占了學(xué)習(xí)時間，而且也不利其身心健康。

2. 交流溝通方式的變化

進入大學(xué)后，由于與中學(xué)好友的分別及對新環(huán)境的陌生與好奇，學(xué)生迫切想要開拓新的交往圈并同時維持與中學(xué)同學(xué)的聯(lián)系，手機由于其通訊的及時性與便利性，無疑成為了最佳的媒介。根據(jù)對352名同學(xué)的調(diào)查顯示，在同學(xué)間的平時交往中使用書信的為0，使用手機的為100%。伴隨著近年微信、微博、陌陌等軟件的開發(fā)與應(yīng)用，傳統(tǒng)的書信交流方式徹底被手機取代。其次，手機既克服了傳統(tǒng)書信交流的時空障礙，又可避免面對面交流中存在的緊張焦慮感。正是由于這一優(yōu)點的存在，更加加重了學(xué)生對手機的依賴。

（二）高校原因

1. 制度設(shè)計不到位

由于學(xué)生紀(jì)律觀念不強，經(jīng)常不分時間與場合的使用手機看視頻、玩游戲等。運動場、圖書館、自習(xí)室、寢室、食堂甚至課堂上比比皆是“低頭族”。但是從調(diào)研發(fā)現(xiàn)，目前四所高職院校的規(guī)章制度中尚沒有對頻繁使用手機的懲罰制度或干預(yù)制度，僅限于課堂口頭訓(xùn)斥。由于沒有相應(yīng)的懲處措施，學(xué)生在課堂上使用手機更加肆無忌憚了。這不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，降低了教師的課堂教學(xué)質(zhì)量，有肆無恐的使用手機更加重了學(xué)生對其的依賴。

2. 教學(xué)方法與手段單一，疏導(dǎo)方案缺失

高職學(xué)生相對本科學(xué)生而言，基礎(chǔ)薄，自覺性差，加之對課程重視不夠，如果僅是簡單照本宣科，難以引起學(xué)生的興趣。根據(jù)調(diào)查分析顯示，在課堂上使用手機原因中，因課程無聊的占55.24%，因老師上課無趣的占55.48%。而高職的教學(xué)改革尚在探討中，所以現(xiàn)階段的課堂教學(xué)仍以傳統(tǒng)的PPT或黑板面授為主，教學(xué)方式與手段單一，學(xué)生參與度低，所以手機就成為了他們打發(fā)無聊上課時間的工具。另外，盡管近年來手機依賴越來越明顯，但高職院校的關(guān)注與重視度不夠，欠缺手機依賴的心理疏導(dǎo)方案，使得手機依賴日趨嚴(yán)重。

此外，由于該地區(qū)高職學(xué)生主要來源于東部沿海城市，家庭經(jīng)濟優(yōu)越，父母更多關(guān)注對孩子物質(zhì)需求的滿足而忽略了對孩子的關(guān)心與鼓勵，加之兩代人的代溝更使得學(xué)生將情緒轉(zhuǎn)移到手機上，進一步加重了學(xué)生對手機的依賴。

四、干預(yù)措施

手機依賴是由于現(xiàn)代生活學(xué)習(xí)方式以及人際交往方式改變而衍生的一種現(xiàn)代心理病癥，針對高職學(xué)生特定的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，減輕其對手機的依賴應(yīng)從學(xué)生自身、學(xué)校及家長入手。

（一）學(xué)生自身努力是減輕手機依賴的關(guān)鍵

1. 樹立自律意識，倡導(dǎo)文明使用手機

學(xué)生作為手機依賴的主體，在體驗了手機帶來便利的同時，更應(yīng)清醒地認識到過度依賴對其自身產(chǎn)生的危害。在使用過程中，應(yīng)樹立自律自覺意識，合理規(guī)劃使用時間，避免沉溺其中。此外，由于手機傳遞信息的廣泛性，學(xué)生應(yīng)注重自身文化修養(yǎng)，積極抵制不健康的文化與信息，正確處理手機與生活學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓手機更好的服務(wù)于生活學(xué)習(xí)。

2. 努力學(xué)習(xí)，積極參加各種實踐及競賽活動

學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識與技能，因此，學(xué)生應(yīng)正確適度使用手機，將更多的時間精力投入到學(xué)習(xí)中去，踴躍參與豐富多彩的課余校園活動，積極參加各種競賽。通過這些活動不僅能分散對手機的注意力，更能在這些活動中加強學(xué)習(xí)，不斷提升自我。

（二）高校應(yīng)加強思想教育，為減輕手機依賴提供平臺

1. 合理約束手機使用，加強教學(xué)制度設(shè)計，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍

目前，手機依賴已在各高校普遍存在。但是學(xué)校的規(guī)章制度中真正涉及到手機使用的卻極少。所以學(xué)校應(yīng)與時俱進，著手制訂在校使用手機的有關(guān)制度文件，落實在校手機使用的各項措施，嚴(yán)格管理課堂手機使用。同時還應(yīng)將手機依賴的危害及如何正確使用手機納入日常教育范疇，通過班會、報刊、校園文化會等渠道宣傳手機依賴的危害，樹立對手機使用的清醒認識，通過各種形式的校園實踐和班級的主題班會，鼓勵學(xué)生多參加活動，此外，還可以在教室內(nèi)設(shè)置手機驛站，上課時手機統(tǒng)一放到手機驛站中，從根本上杜絕課堂手機的使用，為學(xué)生營造和諧融洽的學(xué)習(xí)氛圍。

2. 開展心理疏導(dǎo)，創(chuàng)新教學(xué)方式與手段，引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機

通過調(diào)查顯示，課堂教學(xué)的方式與質(zhì)量直接影響著學(xué)生在課堂上的手機使用。所以教師應(yīng)積極探討，深入改革，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法與手段如嘗試微課、體驗式教學(xué)等，加大學(xué)生參與，將學(xué)生的注意力吸引到課堂上來。而針對已經(jīng)出現(xiàn)手機依賴的學(xué)生應(yīng)該及時進行心理疏導(dǎo)，積極進行個體咨詢，以此來緩解其對手機的過度依賴。

（三）家長關(guān)心為減輕手機依賴提供精神動力

家長應(yīng)積極與學(xué)校配合，關(guān)心詢問學(xué)生在校情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并適時幫助學(xué)生改正。此外家長還應(yīng)加強與學(xué)生溝通，切勿盲目物質(zhì)支持，更應(yīng)從精神上支持，鼓勵孩子多參加各種形式的實踐活動，豐富業(yè)余生活，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。

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*本文系2014年浙江省教育科學(xué)規(guī)劃課題（立項號：2014SCG201）的階段性研究成果。

（作者單位：浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院）