養(yǎng)生微語

【智者花錢養(yǎng)生，愚者花錢養(yǎng)病】

有人問我：養(yǎng)生有用嗎？我問："你們家每天都鎖門嗎？他答："鎖門。我問：為什么？他答：防小偷。我說："那小偷啥時間來呢？他說："不知道。我說："養(yǎng)生就是你健康的一把鎖，防病。是的，等你有事的時候再去養(yǎng)生，一切都晚了。養(yǎng)生可以增強你的體質(zhì)和免疫力，攔住你去醫(yī)院的過程。

【飯后一根香蕉，既降血壓又防中風】

香蕉對老年人來說是個好東西，一般人只知道它能通便，卻很少有人知道它還有輔助降血壓的功效。因為香蕉富含鉀元素，一根香蕉約含"400毫克鉀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的鉀每增加一個濃度，就能抵消三個濃度鹽的升血壓作用具體原因有兩個，一是鉀促進了鹽的排泄，另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用，所以飯后一根香蕉，便能事半功倍。除了吃香蕉外，還有一些富含鉀的食物值得推薦，蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜、雪里紅;豆類中有豌豆、毛豆以及土豆;水果中有橘子、桃、葡萄;此外，還有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。平常多吃吃這些食物，就能保證補充足夠的鉀了，多吃也不用擔心副作用哦。

【小白果趕走青春痘】

用白果治痤瘡，方法有兩種。第一種：準備"1～2顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續(xù)搓。次日早上洗臉后，可涂擦保濕滋潤的護膚品。一般用藥"1～2周痤瘡便可消失。第二種：將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥液擦患部，每日"2～3次。

【紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶】

偏頭痛患者可用以下方法：干紫菜半兩，雞蛋"2個，煮湯服用，每日"1～2次?；虺３院ＬΓㄗ喜烁桑?。要注意的是，像干奶酪、巧克力、酒，含咖啡因的飲料如茶、咖啡，腌熏的肉類如香腸、火腿等，都有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，所以患者應該盡量忌口，這樣才能保證最好的預防效果。此外，精神緊張或過度失眠也容易誘發(fā)頭痛發(fā)作，所以希望大家引起注意，身體是革命的本錢，勞逸結(jié)合很重要。

【健康養(yǎng)生感悟】

人生不在年齡，貴在心理年青;養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心;鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒;作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成;情趣不在雅俗，貴在保持童真;家庭不在貧富，貴在和睦溫馨;生活不在顯達，健康快樂就成;朋友不在貴賤，知音勝過黃金。

【用了這么多年的創(chuàng)可貼，原來你都用錯了】

①小而淺的傷口最合適，如刀切傷、割傷、玻璃劃傷;②小而深的傷口、燙傷、被鐵釘扎傷、動物抓傷咬傷等千萬不能用;③不能撕開就用，貼前簡單消毒;④手指不要繞圈貼，包扎太緊，易造成手指和腳趾血流不暢，傷口不易愈合。