“每天關(guān)機(jī)一小時”，你能做到嗎？

2015年4月29日下午，由中國婦女雜志社指導(dǎo)、婚姻與家庭雜志社主辦、歐派家居集團(tuán)股份有限公司支持的“每天關(guān)機(jī)一小時—中國家庭幸福指數(shù)與移動電子產(chǎn)品關(guān)系研討會”在北京舉行。

全國政協(xié)社會和法制委員會副主任、全國婦聯(lián)原副主席、中國婚姻家庭研究會會長甄硯，委托全國婦聯(lián)權(quán)益部原部長、中國婚姻家庭研究會副會長兼秘書長蔣月娥宣讀了她的重要講話。《婚姻與家庭》雜志總編劉萍發(fā)布與中國科學(xué)院心理研究所共同開展的《中國家庭幸福指數(shù)與移動電子產(chǎn)品關(guān)系調(diào)查報告》。江蘇省委黨校行政學(xué)研究部教授、著名情感專家黃菡，中國醫(yī)師協(xié)會兒科醫(yī)師分會會長、中國婦幼保健協(xié)會副會長朱宗涵等10余位專家到會并發(fā)表了主題演講。會上，婚姻與家庭雜志社與歐派家居集團(tuán)聯(lián)合向全社會發(fā)出“每天關(guān)機(jī)一小時”的健康生活倡議。研討會由中國婦女雜志社社長韓湘景主持，到會的還有北京市婦聯(lián)副主席周志軍、北京市婦聯(lián)宣傳部部長王芳、《中國婦女》雜志總編呂晉、婚姻與家庭雜志社社長陳思慧等。

甄硯主席在講話中指出：“以習(xí)近平總書記為首的黨中央對于家庭建設(shè)工作高度重視，在‘5·15’國際家庭日即將到來之際，在全國婦聯(lián)尋找最美家庭活動蓬勃開展的大背景之下，舉辦這樣的研討會非常有意義。近年來隨著移動互聯(lián)技術(shù)進(jìn)入全面爆發(fā)的時代，智能手機(jī)、Pad等移動電子產(chǎn)品對家庭幸福指數(shù)的影響越來越不容忽視。這些移動電子產(chǎn)品進(jìn)入千家萬戶、成為我們生活的一部分，使我們獲取新聞資訊更加方便及時、娛樂方式更加豐富多樣、溝通渠道也更加多種多樣。具體到家庭之中，過去遠(yuǎn)隔千里的親人可以隨時微信、視頻，人和人之間的連接更緊密，溝通更順暢。但與此同時，也應(yīng)該看到，移動電子產(chǎn)品隨時、隨身、隨意的特性，已經(jīng)侵占了一家人在一起聊天、玩耍的時間，使家庭成員之間的溝通次數(shù)減少，溝通質(zhì)量下降，甚至影響到一個家庭的幸福指數(shù)。這是我們這個時代面臨的新問題，也是發(fā)展中的新挑戰(zhàn)。因此深入探討移動電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)的關(guān)系，討論如何揚(yáng)長避短、發(fā)揮優(yōu)勢，具有十分重要的現(xiàn)實意義。”

會上發(fā)布的《中國家庭幸福指數(shù)與移動電子產(chǎn)品關(guān)系調(diào)查報告》顯示：移動電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)息息相關(guān)，過度使用移動電子產(chǎn)品已經(jīng)成了影響夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和個人健康的“大敵”。陪伴配偶時使用移動電子產(chǎn)品的被調(diào)查者，婚姻幸福感顯著低于陪伴配偶時不用和有時用移動電子產(chǎn)品的被調(diào)查者。晚上關(guān)燈之后繼續(xù)玩移動電子產(chǎn)品的頻率越高，婚姻滿意度就越低。

本次調(diào)查采取網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查的方式，共有31344人參與，收取問卷13122份。

調(diào)查通過《婚姻與家庭》雜志新媒體（包括微信、微博、網(wǎng)站）、大眾網(wǎng)絡(luò)媒體（搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、騰訊新聞?wù)搲?、央視網(wǎng)、MSN中文網(wǎng)、Onlylady）、親子類網(wǎng)站（太平洋親子網(wǎng)、悠貝網(wǎng)）、微信公眾號（人民網(wǎng)-人事解讀、創(chuàng)意盒子等）和APP（播種網(wǎng)）等平臺進(jìn)行了問卷采集。

樣本特征顯示：55.6%的被調(diào)查者來自于東部發(fā)達(dá)省市，平均年齡28.01歲，以大專和本科學(xué)歷為主，男性5146人占39.3%，女性占60.7%，已婚人士和單身群體基本各占一半。被調(diào)查者中，有職業(yè)的占78.8%，來自于29種行業(yè)的14種崗位，構(gòu)成非常廣泛。被調(diào)查者中，家庭月收入在5000元及以下的占25%，月收入為5000～1萬元的占32.5%。

調(diào)查結(jié)果顯示：每個家庭至少擁有一部智能手機(jī)，大多數(shù)家庭擁有2-3部智能手機(jī)，半數(shù)家庭擁有平板電腦，73.3%的被調(diào)查者的智能手機(jī)24小時開機(jī)。當(dāng)前，家庭聚會已不是人與人之間的相聚，聚會模式變成“人+智能手機(jī)+人”，43%的被調(diào)查者表示，會在家庭聚會中各自玩智能手機(jī)或平板電腦。

在與配偶相處時，人們也難以放下手中的移動電子產(chǎn)品。近一半的被調(diào)查者（47.2%）在下班后陪伴配偶時，仍會使用智能手機(jī)/平板電腦。在已婚被調(diào)查者中，超過六成（60.1%）的人感到配偶玩智能手機(jī)/平板電腦的時間過長。移動電子產(chǎn)品已經(jīng)成為夫妻間的“電子情敵”，當(dāng)人們沉溺于掌中世界時，不免忽略了身邊伴侶的需求和感受。

移動電子產(chǎn)品的過度使用也降低了親子關(guān)系的品質(zhì)。26.3%的父母在工作日下班后陪伴孩子時仍可能會用智能手機(jī)，而在節(jié)假日這一比例上升至33.4%。36.6%的被調(diào)查者有時會將智能手機(jī)/平板電腦作為安撫孩子的工具。

睡前使用移動電子產(chǎn)品，對睡眠質(zhì)量的損害很明顯。62.8%的被調(diào)查者每天帶著移動電子產(chǎn)品上床。50.3%的人每天晚上關(guān)燈后，繼續(xù)玩移動電子產(chǎn)品。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于睡覺前玩智能手機(jī)的人更多存在入睡困難問題，這個群體中28.1%的人入睡時間超過60分鐘，這一比例是從不帶智能手機(jī)/平板電腦上床者的5倍。

《中國家庭幸福指數(shù)與移動電子產(chǎn)品關(guān)系調(diào)查報告》還指出：移動電子產(chǎn)品本身并沒有對和錯，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾问褂谩Ｎ覀儜?yīng)利用移動電子產(chǎn)品，使家人之間的關(guān)系更親密而不是更疏遠(yuǎn)。

在調(diào)查報告的基礎(chǔ)上，與會專家從家庭經(jīng)濟(jì)、情感關(guān)系、親子教育、夫妻生活、兒童健康等角度，對移動電子產(chǎn)品和家庭幸福的關(guān)系進(jìn)行了深入研討。專家認(rèn)為：增進(jìn)伴侶之間的感情，需要對移動電子產(chǎn)品適當(dāng)“斷癮”，隔離外界刺激，增加兩性的實質(zhì)性接觸，規(guī)劃專屬親密時間。針對孩子使用移動電子產(chǎn)品的狀況，專家建議：家長需要控制使用時間，選擇瀏覽內(nèi)容，增加與孩子的溝通，教育孩子對來自移動電子產(chǎn)品的信息進(jìn)行批判性思考，不可全盤接收。

經(jīng)過研討，與會專家對適度使用移動電子產(chǎn)品，選擇健康生活方式達(dá)成了共識。會上，《婚姻與家庭》雜志和歐派家居集團(tuán)聯(lián)合向全社會發(fā)出倡議：每天關(guān)機(jī)一小時，有限制地使用移動電子產(chǎn)品，家人之間應(yīng)回歸面對面溝通。

《婚姻與家庭》雜志還搜集了“放下手機(jī)能做的100件事”，希望人們可以帶孩子到大自然中去，和伴侶一起戶外游玩健身，陪父母聊天散步……用更多的時間去關(guān)注家人、陪伴孩子，讓家庭幸福美滿。