玉帶束腰最妖嬈，氣血經(jīng)脈巧疏通

拳王爭霸賽可以說是男人之間的殘酷競爭。多少拳擊手血灑擂臺，只為博得那一束象征著尊嚴(yán)與榮耀的“金腰帶”。腰帶的重要意義自然不言而喻。然而，腰帶除了象征著特殊的榮譽(yù)之外，還有重要的養(yǎng)生保健作用。

腰帶越長，壽命越短

有一種說法是“腰帶越長，壽命越短?！边@是為什么呢？原來腰帶的長短是由腹圍決定的。一般而言，一個(gè)人的腰帶越長，就表示他的肚子越大。而肚子越大則表示他的脂肪越多。脂肪越多就容易造成動脈硬化，從而引發(fā)冠心病、腦出血、心肌梗死等高危病癥。那么，我們該怎樣看腰帶所具有的養(yǎng)生保健作用呢？

這當(dāng)然得從腰帶所系的位置說起了。腎是腰帶附近最重要的器官之一。由此可見腰帶對人體養(yǎng)生保健的重要性。毫不夸張地說，腰帶對人體健康的重要性，就好比是一臺機(jī)器的發(fā)動機(jī)所起的功效。如果發(fā)動機(jī)不能正常地輸出能量，機(jī)器就不能照常運(yùn)轉(zhuǎn)。然而對人來說，腰帶所起的作用，并非我們想象的那么簡單。

腰帶的重要性，還體現(xiàn)在腰部分布著重要穴位。處于腰部的帶脈，起于季脅，環(huán)繞人體腰部一周。對男性女性朋友的生殖系統(tǒng)疾病，包括陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)、帶下崩漏、疝氣下墜等起著重要作用。古人束腰帶都非常有講究，不同功用的腰帶名稱千差萬別，例如：絲絳、結(jié)締、洛帶、玉帶等?，F(xiàn)代人大多只知道其束腰的功用，對腰帶更為重要的養(yǎng)生保健作用卻知之甚少。其實(shí)束腰的時(shí)候，不僅可以通過系腰帶的不同方法和松緊程度來達(dá)到防病養(yǎng)生的效果，還可以通過腰帶的按摩、拍打、固定等形式，加強(qiáng)對腰部穴位的診療。腰帶的重要作用，就好比是在腰部放置了一臺多功能的按摩器，對人體腰部的氣血經(jīng)脈的按摩疏通，起到很好的養(yǎng)生功效。

治療冠心病，腰帶是個(gè)寶

冠心病在中老年人群中的發(fā)病率比較高，輕者影響生活質(zhì)量，重者則直接危害生命。腰帶對于冠心病就能起到很好的養(yǎng)生調(diào)護(hù)作用。

中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”。腰帶所處的位置，恰好就是人體腎臟所在的部位。通過束放和按摩腰帶附近的穴位，刺激周邊的經(jīng)絡(luò)，對肌肉臟腑起到很好的調(diào)理作用。冠心病的主要臨床癥狀包括心悸不安、四肢酸軟、肌無力等，就好比是一個(gè)城市的供電系統(tǒng)出現(xiàn)了短路，從而引發(fā)了城市的癱瘓。通過對腰帶處經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激按摩，起到促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理臟腑肌肉神經(jīng)的功效，正如給斷電的城市接送上了電力，幫助其重新恢復(fù)生機(jī)和活力。

具體做法是：按揉內(nèi)關(guān)穴約5分鐘，然后再雙手交替捏拿肩部肌肉約10分鐘。接著雙手從腋下向胸腹方向推揉兩肋約20下。最后就是腰帶大顯身手的時(shí)候了，取平坐位，雙腳著地，按緊腰帶后左右旋轉(zhuǎn)20～30次。每天堅(jiān)持這樣做后，通過腰帶的帶動，對腎、心臟、血管、肌肉神經(jīng)等進(jìn)行全方位的調(diào)節(jié)。

要想脊背好，腰帶要束牢

擁有一副好的脊背，有著至關(guān)重要的意義。脊背與腰帶有什么關(guān)系？原來在腰帶處有很多穴位，通過對這些穴位的刺激，可以有效地對脊背進(jìn)行養(yǎng)護(hù)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，脊背部有督脈、足太陽膀胱經(jīng)通到腰帶處，另外在腰帶附近分布著心俞、肝俞、腎俞等50多個(gè)穴位，這些穴位連成一片，形成健康堡壘，構(gòu)成了人體五臟的養(yǎng)生反射區(qū)。這樣一來，通過腰帶的松緊束放，再加上對各個(gè)穴位的按摩刺激，打通“奇經(jīng)八脈”，全身血流暢通，臟腑得到很好的調(diào)理，就能達(dá)到益壽延年的養(yǎng)生效果。

其實(shí)脊背的養(yǎng)生保健方法非常簡單，在家里就可以自行操作，方便實(shí)用，不花錢、不求醫(yī)就能達(dá)到效果頗佳的養(yǎng)生目的。具體做法：脫去衣襪，解開腰帶，放松后仰臥在床上。按摩者用雙手拇指沿脊柱做彈性有節(jié)奏的按壓，由上至腰部，每天以同樣方法按壓10分鐘，另外在脊柱兩側(cè)1～2寸處進(jìn)行輔助性的按揉推壓，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫力和糾正不良脊柱的效果。

腹瀉好得快，腰帶有妙招

對于腹瀉的治療，腰帶也能起到作用？在腰帶處分布著掌管人體腸道的要穴——天樞穴。天樞穴就好比是天的樞紐，它要是動一動，整個(gè)天庭也得抖三抖。

中醫(yī)認(rèn)為，天樞穴主要負(fù)責(zé)疏通調(diào)理腸腑的流通運(yùn)行，是腹部要穴，處于腰帶束縛的位置（臍旁2寸）。通過刺激腰帶處的天樞穴，達(dá)到疏通腸胃氣血運(yùn)行的效果。就好比是高速路上的交通樞紐，通過這個(gè)樞紐的調(diào)節(jié)，可以讓不同的車流有序通過，不致形成擁堵、追尾事故。對于人體的腸胃來說，通過按摩天樞穴，調(diào)節(jié)擁堵的腸道交通，還腸道一個(gè)舒暢的運(yùn)行環(huán)境，就達(dá)到了止痛防瀉的最終效果。

具體做法：讓患者排去糞便后仰臥在床上，或者輕松地坐在椅子上、沙發(fā)上，然后解開腰帶，在患者肚臍旁6厘米（2寸）處的天樞穴，用拇指指腹壓在兩側(cè)穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓，持續(xù)4～6分鐘，將手指慢慢抬起，再在原處按揉片刻。直到患者感到腹部十分舒適，再將腰帶輕松系上。

緩解產(chǎn)后痛，腰帶建奇功

產(chǎn)后下腹痛，猶如針刺般難以忍受，主要原因在于產(chǎn)后惡露排除不暢。中醫(yī)講“不通則痛，通則不痛?！毖鼛軒椭耘笥丫徑猱a(chǎn)后的劇痛嗎？

在人體的腰帶部位，有一大奇穴，就是“關(guān)元穴”。關(guān)元穴在人體的肚臍下3寸處，好比是人體氣血運(yùn)行的開關(guān)按鈕。女性產(chǎn)后痛，就是這個(gè)重要的按鈕出了問題。關(guān)元穴是關(guān)系人體元?dú)獾难ㄎ唬婚_一關(guān)都牽涉到人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)行。對產(chǎn)后女性朋友來說，瘀血不能順利排出，勢必造成擁堵脹痛。腰帶既然處于這個(gè)至關(guān)重要的穴位上，用它按摩關(guān)元穴，必然對本病的治療具有關(guān)鍵作用。

具體做法是把腰帶束于腹部關(guān)元穴上，輕柔按摩5～10分鐘，以減輕腹痛感為宜。通過腰帶牽引固定的養(yǎng)生保健方法，幫助產(chǎn)婦排除腰部阻滯的瘀血。這樣一來，氣血通暢，猶如吃了仙丹似的，不僅疼痛的感覺消失了，而且周身血液循環(huán)恢復(fù)正常，對產(chǎn)后的恢復(fù)也大有幫助。

腰帶用得好，魔鬼三圍不是夢

魔鬼身材并不是現(xiàn)代人的專利。古代就有“楚王好細(xì)腰，宮女多餓死”的說法。中醫(yī)認(rèn)為，腰是人體的樞紐所在，上傳人體的呼吸系統(tǒng)，下達(dá)人體的生殖系統(tǒng)。因此腰帶所起的紐帶作用，就像是牽紅線的月老，在人體的上下兩段牽線搭橋，溝通經(jīng)脈氣血的循環(huán)運(yùn)行。再者，腰帶所束部位的人體穴位，不僅數(shù)量多，而且效力高。像關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴等，都是涉及人的身家性命的要穴。

堅(jiān)持束腰不僅可以保持人體的線條美，而且通過對腰部穴位的刺激，打開人體氣血的通道，增強(qiáng)免疫力和生命活力。除此以外，還可以采用運(yùn)動的方法：首先采用站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，兩手叉腰。通過緩慢吸氣，將上半身向右扭轉(zhuǎn)，維持10秒后慢慢呼氣恢復(fù)原狀，再換對側(cè)做同樣的動作。接著緩慢吐氣將身體向右邊彎下，維持10秒鐘后吸氣恢復(fù)原狀再換對側(cè)彎身。緊接著扭腰或采用彎身動作，讓腰腹產(chǎn)生拉伸的感覺。

這樣做不僅有利于消除腰部累積的多余脂肪，而且還能夠保持腰圍與胸圍、臀圍的整體協(xié)調(diào)。如果腰部肌肉已經(jīng)松弛，可配上一條優(yōu)質(zhì)透氣的腰帶，同時(shí)常做腰部運(yùn)動。這對于打造窈窕女人是不可多得的好方法。