有效應(yīng)對(duì)秋冬不適

啟心

又到一年秋冬時(shí)。聽(tīng)閨密說(shuō)，秋冬寶寶可不好過(guò)，寶寶會(huì)經(jīng)常出些小狀況，嘟嘟媽媽不禁緊張起來(lái)，要知道，這是嘟嘟要迎接的第一個(gè)秋冬，嘟嘟媽媽很想知道，寶寶有可能遭遇哪些侵?jǐn)_，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)和預(yù)防。

流感

發(fā)生原因

秋冬時(shí)節(jié)氣候多變，天氣干燥，容易導(dǎo)致人體口腔黏膜和鼻黏膜的濕度降低，失去阻擋細(xì)菌和病毒進(jìn)入體內(nèi)的屏障作用，是流感的高發(fā)季節(jié)。而經(jīng)過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的夏季，寶寶的體能消耗較多，導(dǎo)致免疫力下降，如果此時(shí)照顧不周，寶寶容易患上流感。

寶寶表現(xiàn)

流感起病急，寶寶會(huì)出現(xiàn)突然的高熱，有的寶寶體溫可達(dá)39～40℃，同時(shí)多伴有頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。不只如此，大部分寶寶還會(huì)有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等其他癥狀。體力恢復(fù)常需要1～2周。

多休息。寶寶休息好，有助補(bǔ)充體力，盡早痊愈，媽媽?xiě)?yīng)注意為寶寶創(chuàng)造一個(gè)空氣流通、溫度適宜的休息環(huán)境，以確保休息質(zhì)量。

多喝水。充足的水分?jǐn)z入可使寶寶咽部黏膜保持濕潤(rùn)，有助于降低病毒繁殖，同時(shí)可加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)毒素排出。所以，秋季多給寶寶喝水，多喂含水量豐富的水果，可緩解流感癥狀。

幫他緩解不適。如果寶寶咳嗽，飲食方面可喂食一些蓮藕汁或梨汁，有助于潤(rùn)喉鎮(zhèn)咳。睡覺(jué)時(shí)可用幾個(gè)枕頭把寶寶后背和頭撐起，以避免分泌出的黏液阻塞喉嚨。如果寶寶嗓子痛，可以給他吃一些對(duì)喉嚨無(wú)負(fù)擔(dān)的柔軟食物，不要給他吃含有香辛料的食物或熱的食物，以免刺激咽喉，加重疼痛感。

科學(xué)預(yù)防

● 秋季天氣剛轉(zhuǎn)涼時(shí)，不要急于給寶寶添加厚衣服，以免寶寶運(yùn)動(dòng)中出汗，更容易著涼感冒。

● 堅(jiān)持帶寶寶每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，接受陽(yáng)光照射，增強(qiáng)抵抗力。如果因?yàn)樘鞖庠蜷L(zhǎng)期讓寶寶待在室內(nèi)，寶寶的呼吸道沒(méi)有外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，會(huì)降低對(duì)病原菌的抵抗力，同樣容易患病。

● 定時(shí)開(kāi)窗戶通風(fēng)，室內(nèi)空氣清新可降低居室內(nèi)病毒和細(xì)菌數(shù)量，減少患病的可能。

● 適度地接受涼水刺激，可提升寶寶的耐寒指數(shù)。初秋時(shí)分，不妨嘗試用冷水幫寶寶洗手、洗臉，這樣做可以提升寶寶的耐寒適應(yīng)力，只是冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，讓寶寶一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)才好。

秋季

腹瀉

發(fā)生原因

秋季早晚溫差較大，寶寶免疫功能還不健全，加上消化系統(tǒng)發(fā)育也不成熟，很容易受到輪狀病毒的感染而誘發(fā)秋季腹瀉。

寶寶表現(xiàn)

寶寶患秋季腹瀉后，初期常伴有感冒癥狀，比如咳嗽、鼻塞、流涕、發(fā)熱等，半數(shù)寶寶會(huì)嘔吐。寶寶患病后，大便次數(shù)會(huì)明顯增加，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣大便，帶少許黏液，嚴(yán)重時(shí)可有脫水表現(xiàn)。

注意補(bǔ)液。目前針對(duì)輪狀病毒感染還沒(méi)有特效藥，對(duì)于已經(jīng)感染病毒的寶寶，最重要的是避免脫水，可采用口服補(bǔ)液鹽的方式補(bǔ)液。媽媽可少量多次地給寶寶喂補(bǔ)液鹽。如果寶寶口服補(bǔ)液不耐受，或腹瀉程度加重，要去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。

改善胃腸功能。秋季腹瀉是一種自限性疾病，多數(shù)患病寶寶一周左右會(huì)自然止瀉。但早期使用微生態(tài)制劑媽咪愛(ài)等，可改善胃腸道功能，縮短病程，媽媽可遵醫(yī)囑給寶寶喂食。

飲食調(diào)節(jié)。如果寶寶有食欲，應(yīng)以流食為主，可以吃些燉蘋(píng)果，喝些米湯，幫助止瀉。

科學(xué)預(yù)防

● 醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生秋季腹瀉，所以媽媽?xiě)?yīng)盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

● 寶寶的餐具、玩具使用過(guò)后要清潔干凈。

● 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后用流動(dòng)的水洗手。

● 飲食方面要注意合理喂養(yǎng)、定時(shí)定量，多吃新鮮蔬菜，不喝生水，不吃不潔凈食物，糾正不良的喂養(yǎng)習(xí)慣，同時(shí)還要注意B族維生素的補(bǔ)充，B族維生素可幫寶寶改善胃腸功能。

● 適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，幫寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。

● 接種輪狀病毒疫苗是預(yù)防感染最有效的方法。

厭食

發(fā)生原因

秋冬時(shí)節(jié)氣候變化頻繁，容易導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂，食欲減退，甚至厭食。

寶寶癥狀

寶寶對(duì)各色美食都提不起興趣，食欲明顯減退，除此之外，寶寶還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

飲食豐富多樣。增加菜品品種，改變菜品造型，同時(shí)改變?cè)械呐胝{(diào)方式，盡可能多方面地讓寶寶發(fā)現(xiàn)餐桌上的新變化，有助他提升食欲。

創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境。比如讓寶寶和大人一起坐在大桌前進(jìn)餐，促進(jìn)寶寶食欲。

吃開(kāi)胃食物。適當(dāng)給寶寶喂食一些開(kāi)胃的食物，比如紅棗蓮子粥、酸梅湯、炒紅果等。

不強(qiáng)迫他吃。少食多餐也是不錯(cuò)的改善寶寶厭食的方法，切記不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，以免讓寶寶對(duì)食物更反感。

多做戶外運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓寶寶感覺(jué)饑餓，從而主動(dòng)進(jìn)食。

做按摩。睡前給寶寶以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，也可每天定時(shí)為寶寶捏脊，有助改善厭食表現(xiàn)。

科學(xué)預(yù)防

● 寶寶腸胃功能較弱，不要給寶寶吃快餐，同時(shí)嚴(yán)格控制零食量，以免導(dǎo)致寶寶脾胃虛弱導(dǎo)致厭食。

● 寶寶日常飲食要避免暴飲暴食，以免造成消化功能紊亂，影響正常進(jìn)食。

● 飲食搭配要合理，注意粗細(xì)糧搭配，生蔬與肉類、水果等食物的合理搭配，避免飲食單一造成脾胃不合。

● 不要給寶寶吃補(bǔ)品，寶寶胃腸功能弱，進(jìn)食滋膩補(bǔ)品會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致厭食。

上火

發(fā)生原因

秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，如果再加上飲食、衣著和起居不當(dāng)，很容易導(dǎo)致寶寶上火。

寶寶癥狀

寶寶上火后，會(huì)有口腔潰瘍或糜爛、口腔有異味、便秘、眼周分泌物增加、嘴唇干裂、嗓子干澀等表現(xiàn)，因?yàn)楦杏X(jué)不適，寶寶會(huì)表現(xiàn)得煩躁易怒、易哭。

多喝水。秋冬季節(jié)空氣干燥，寶寶體內(nèi)缺水是引起秋燥的主要原因，所以多喝水有助寶寶緩解秋燥表現(xiàn)。除增加寶寶的飲水量外，媽媽還可以將溫?zé)岬乃谷氡永?，讓寶寶用鼻孔吸入水蒸氣，滋?rùn)上下呼吸道黏膜，緩解因呼吸道黏膜干燥導(dǎo)致的口干舌燥表現(xiàn)。

多吃蔬果。飲食方面，可多給寶寶吃些梨、甘蔗、荸薺、藕等食物，這些蔬菜和水果有生津、潤(rùn)燥的作用，可有效緩解秋燥。

科學(xué)預(yù)防

● 平日里多給寶寶喝白開(kāi)水，少喝甜飲料，能有效預(yù)防秋燥。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可給寶寶煮些烏梅湯，或是用新鮮的水果榨一些果汁給寶寶飲用。

● 飲食方面適當(dāng)增加一些湯品，菜湯中的蔬菜不但能為寶寶提供各種維生素，湯汁還能有效補(bǔ)充寶寶身體所需水分。

● 避免寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)度，過(guò)度消耗體內(nèi)水分，同時(shí)保證充足的睡眠，保證質(zhì)量。

皮膚

干燥

發(fā)生原因

寶寶的肌膚含水量減少，秋冬時(shí)節(jié)風(fēng)大，氣候干燥，很容易使寶寶皮膚變得干燥，甚至出現(xiàn)皸裂。

選用溫和的清潔用品。不要給寶寶使用堿性潔膚用品，要使用溫和的寶寶專用清潔用品，避免刺激寶寶幼嫩的皮膚。

使用適合寶寶的護(hù)膚品?？山o寶寶涂抹嬰兒專用的護(hù)膚品，但不要擦得過(guò)厚，以免堵塞毛孔。

保證居室濕度。可在房間里放幾盆清水，或者多放置幾盆綠葉植物進(jìn)行保濕。

科學(xué)預(yù)防

● 寶寶的洗浴用品要柔軟，避免用粗糙的毛巾或澡巾洗浴。寶寶洗浴水溫不要太高，以38～40℃為最好。

● 可為寶寶選擇專用的不含香料、酒精、無(wú)刺激、保濕的護(hù)膚品。寶寶的護(hù)膚品不宜經(jīng)常更換，以免增加皮膚適應(yīng)負(fù)擔(dān)。

● 除多給寶寶喝水外，還要讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別推薦多吃些胡蘿卜， 胡蘿卜富含維生素A，維生素A可滋潤(rùn)皮膚。

● 除皮膚外，寶寶的小嘴唇在秋冬時(shí)節(jié)也容易出現(xiàn)干裂、脫皮的現(xiàn)象，媽媽要讓寶寶養(yǎng)成良好的護(hù)唇習(xí)慣，告訴寶寶不要隨便舔嘴唇，更不要用手去拉唇皮。

過(guò)敏性

哮喘

發(fā)生原因

秋冬季是過(guò)敏性疾病好發(fā)的季節(jié)，隨著空氣污染日益嚴(yán)重，患過(guò)敏性哮喘的寶寶也逐年增加。哮喘體質(zhì)的寶寶到了秋冬季，呼吸道會(huì)處于敏感的高反應(yīng)狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱之為“氣道高反應(yīng)”。在這種情況下，若寶寶再受到外界因素的刺激，如吸入寒冷空氣、刺激性氣味，或是呼吸道病毒感染等，呼吸道阻力會(huì)明顯增高，很容易誘發(fā)哮喘。

寶寶癥狀

寶寶會(huì)有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等與呼吸道感染相似的癥狀，若不及時(shí)應(yīng)對(duì)，寶寶會(huì)因支氣管堵塞加重而出現(xiàn)哮喘表現(xiàn)，如呼吸困難、氣短等，遇到冷空氣癥狀會(huì)加重。

及時(shí)就醫(yī)。寶寶哮喘發(fā)作需要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的年齡和病情，通過(guò)多種途徑來(lái)治療。

備好常用藥?；加邢膶殞殻依飸?yīng)常備應(yīng)對(duì)哮喘的藥物。

科學(xué)預(yù)防

● 避開(kāi)過(guò)敏原。媽媽要積極解除過(guò)敏原，避免寶寶與致敏物質(zhì)接觸。常見(jiàn)的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌、塵螨以及魚(yú)、蝦、蟹等食物。

● 讓寶寶經(jīng)常進(jìn)行室外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)氣候的變化，及時(shí)給寶寶增減衣服，夜間蓋好被子，防止寶寶受涼感冒。

● 媽媽要特別注意增強(qiáng)寶寶的耐寒能力，平時(shí)可用冷水洗臉、洗手，讓寶寶逐漸適應(yīng)寒冷

● 少去公共場(chǎng)所，在空氣質(zhì)量差的日子減少外出，積極預(yù)防呼吸道感染可減少哮喘急性發(fā)作頻率。

● 在日常生活中應(yīng)防止寶寶過(guò)度疲勞，同時(shí)保證充足的睡眠。良好的睡眠有助寶寶減少患病概率，避免因患上上感等疾病誘發(fā)哮喘。

秋冬不變的防病法則

秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過(guò)夏季，寶寶體能消耗較大，免疫力下降，想要寶寶平安度秋冬，必知的防病法則媽媽們不可不知喲！

膳食重營(yíng)養(yǎng)

科學(xué)膳食能提升寶寶的抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生。媽媽可給寶寶多吃一些牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白食物，以增加體能，同時(shí)注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，有助于減少寶寶患病的概率。

喝水防內(nèi)火

秋冬季干燥，氣溫波動(dòng)大，寶寶容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列內(nèi)火表現(xiàn)，媽媽要多給寶寶補(bǔ)充水分，以達(dá)到滋陰潤(rùn)燥的效果，消除不良內(nèi)因。

依溫度添衣

俗話說(shuō)“春捂秋凍”，媽媽給寶寶添衣要循序漸進(jìn)，以便使寶寶逐步適應(yīng)天氣變化。在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能減少寶寶患感冒的概率。

冷水壯身體

適當(dāng)用冷水幫寶寶洗手洗臉，可以提高寶寶應(yīng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。

運(yùn)動(dòng)不可少

秋冬不要早早將寶寶關(guān)在室內(nèi)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行陽(yáng)光浴，多呼吸新鮮空氣可大大提升寶寶體質(zhì)，減小患病概率。