新媽媽要牢記的3個(gè)數(shù)字

雅琴

數(shù)字解析1 5～6分鐘

每隔5～6分鐘宮縮一次，寶寶要出來(lái)了

臨近預(yù)產(chǎn)期，相信每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)緊張而興奮，時(shí)刻關(guān)注身體的變化，一方面擔(dān)心把握不住去醫(yī)院的時(shí)間，一方面又期盼小寶寶快一點(diǎn)降臨。臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是什么呢？請(qǐng)記好一個(gè)數(shù)字—5～6分鐘，每間隔5～6分鐘宮縮一次，每次持續(xù)30秒以上，這就說(shuō)明寶寶要出來(lái)了。

宮縮頻繁，要去醫(yī)院

通常，分娩第一胎寶寶的時(shí)間大約為12～18小時(shí)，需要耐心等待。那么如何縮短這個(gè)時(shí)間，讓寶寶能快一點(diǎn)出來(lái)呢？子宮的收縮，就為縮短這段時(shí)間起到了關(guān)鍵作用。因?yàn)槊恳淮蔚膶m縮都會(huì)促進(jìn)宮口開(kāi)大、寶寶下降，只不過(guò)這個(gè)進(jìn)程有些緩慢，并且在宮口開(kāi)到3厘米之前相對(duì)較慢，一旦達(dá)到3厘米后，產(chǎn)程的進(jìn)展就要迅速多了。當(dāng)你覺(jué)得宮縮好像已經(jīng)開(kāi)始規(guī)律時(shí)，就可以記錄一下每次宮縮間隔的時(shí)間和每次持續(xù)的時(shí)間。一般第一胎產(chǎn)程會(huì)在12小時(shí)以上，所以這時(shí)不需要即刻找醫(yī)生，有條件的話(huà)，可以洗個(gè)溫水澡，松弛松弛，或在周?chē)顒?dòng)活動(dòng)，或吃一點(diǎn)點(diǎn)心，補(bǔ)充體力。但有一個(gè)時(shí)間點(diǎn)需要牢記，當(dāng)宮縮每5～6分鐘出現(xiàn)一次，就需要找醫(yī)生或助產(chǎn)士了。

留心“假臨產(chǎn)”

在預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素水平的變化會(huì)使子宮肌細(xì)胞更興奮，有人會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮，有時(shí)幾分鐘一次，有時(shí)半小時(shí)以上才有一次，每次宮縮時(shí)間少于30分鐘，且不逐漸增強(qiáng)，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開(kāi)大，這種情況稱(chēng)“假臨產(chǎn)”。這種情況下，準(zhǔn)媽媽僅僅感覺(jué)到下腹部有輕微的墜脹，常常會(huì)在夜間出現(xiàn)而白天消失，讓人睡眠欠安。如果確認(rèn)是假臨產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽就可以在家好好休息，積蓄精力和體力。假臨產(chǎn)雖然不能使宮頸擴(kuò)張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴(kuò)張做準(zhǔn)備。

見(jiàn)紅，不要太著急

一般見(jiàn)紅在陣痛前的24小時(shí)出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)。這說(shuō)明胎膜正與該處的子宮壁分離。毛細(xì)血管破裂經(jīng)陰道排出少量血液，與宮頸管內(nèi)的粘液栓相混排出，是分娩即將開(kāi)始比較可靠的征象。一般見(jiàn)紅的血量少于平時(shí)月經(jīng)量，只是淡淡的血絲，孕媽咪可以留在家里觀察。如果流出鮮血超過(guò)生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺(jué)，就要馬上入院就診。

破水，要即刻去醫(yī)院

懷孕期間，寶寶在子宮里被充滿(mǎn)羊水的羊膜囊所保護(hù)、緩沖。如果羊膜破裂，液體會(huì)通過(guò)子宮頸和陰道流出來(lái)，這就是我們通常所說(shuō)的“破水”。羊水會(huì)大量涌出，但因?yàn)樘旱念^部已經(jīng)進(jìn)入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多見(jiàn)的是液體一滴滴地流出來(lái)。大部分準(zhǔn)媽媽以宮縮為先，但有12%的準(zhǔn)媽媽在分娩過(guò)程前即破水。如果破膜時(shí)間超過(guò)24小時(shí)仍未分娩，感染的危險(xiǎn)性將大大增大，所以無(wú)論在任何事件下的破水，都要盡快去醫(yī)院，以保證母嬰安全。

數(shù)字解析2 30分鐘

母乳喂養(yǎng)，最好在出生后30分鐘開(kāi)始

大家都知道母乳喂養(yǎng)很重要，但是未必知道開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間，告訴你一個(gè)數(shù)字—30分鐘。寶寶出生后30分鐘，吸吮反射最為強(qiáng)烈，讓寶寶盡快吸吮媽媽乳房，先吸吮到媽媽乳頭和乳頭周?chē)つw上的需氧菌，然后吮吸到乳管內(nèi)的厭氧菌，繼繼而吮吸到初乳，這些對(duì)嬰兒腸道菌群的建立和營(yíng)養(yǎng)的提供十分重要并且無(wú)法人工模擬。這個(gè)重要的30分鐘，是奠定寶寶腸道健康、預(yù)防過(guò)敏等營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的基礎(chǔ)。開(kāi)奶晚的寶寶，常常會(huì)黃疸較多，有的還會(huì)發(fā)生低血糖，使腦細(xì)胞受到損害。

增加寶寶安全感

正常分娩的情況下，可將斷臍后的寶寶趴放在媽媽胸前。親密的皮膚接觸，不僅讓寶寶更好適應(yīng)外界較大的溫差，還可感受到媽媽的心跳，讓剛剛來(lái)到這個(gè)陌生世界的小寶寶更有安全感，能夠及時(shí)補(bǔ)充寶寶從媽媽肚子里到人間的生理斷層。寶寶在這個(gè)敏感期，正是建立母嬰感情聯(lián)系的最佳時(shí)期，母嬰接觸的時(shí)間越早，母嬰間感情越深，孩子的身心發(fā)育就越好。而這時(shí)，懷抱寶寶的母親心情也會(huì)更愉快，更安心，改進(jìn)了以前小寶寶出生后只給媽媽看一眼就抱到嬰兒室，母嬰再見(jiàn)面要等1天甚至更長(zhǎng)時(shí)間的情況。

增強(qiáng)寶寶抵抗力

剛出生的寶寶，都會(huì)本能地吸吮乳頭。媽媽的乳頭是寶寶的視覺(jué)標(biāo)志，小家伙憑本能可找到乳頭并開(kāi)始吸吮。即使這時(shí)的乳汁的量很少，但營(yíng)養(yǎng)很高，特別是免疫球蛋白的含量高，可減少寶寶患病的幾率，增強(qiáng)抵抗力，這就是初乳，它是成熟乳汁所不能代替的。這時(shí)的寶寶如果能盡快獲得生理需要，特別是水分、營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，對(duì)成長(zhǎng)的連續(xù)性非常有利。

促進(jìn)媽媽分泌乳汁

出生后30分鐘左右是寶寶的敏感期，這時(shí)吸吮反射最強(qiáng)，寶寶的吸吮也是對(duì)母乳最好的刺激。刺激得越早乳汁分泌得越多越快，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間段，寶寶就會(huì)進(jìn)入睡眠期。剖腹產(chǎn)的媽媽也可在術(shù)后清醒30分鐘內(nèi)開(kāi)始哺乳，每次可持續(xù)10～30分鐘，即使沒(méi)有乳汁也應(yīng)讓寶寶吸吮乳頭。哺乳結(jié)束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。當(dāng)然，更要確保媽媽的均衡飲食，攝入高蛋白、高熱量、高纖維素湯類(lèi)食物，以保持乳汁充足。

加速媽媽身體恢復(fù)

體內(nèi)催產(chǎn)素的分泌離不開(kāi)寶寶的吮吸，吮吸還可以刺激子宮，使產(chǎn)后子宮盡快收縮到以前大小，并且減少陰道出血，避免有可能出現(xiàn)的產(chǎn)后貧血等狀況。寶寶的吮吸還可以加快媽媽子宮復(fù)位，讓身材盡快恢復(fù)。因此，這個(gè)寶貴的30分鐘對(duì)日后母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行至關(guān)重要。當(dāng)然早產(chǎn)兒、虛弱兒，或母親有特殊原因的，可適當(dāng)推遲，如果實(shí)在不能在30分鐘開(kāi)始，那么最晚也不要超過(guò)6 小時(shí)。

數(shù)字解析3 42天、6～8周

產(chǎn)后42天復(fù)查，6～8周子宮恢復(fù)

當(dāng)媽媽生完寶寶出院的時(shí)候，醫(yī)生護(hù)士都會(huì)一再告知：產(chǎn)后42天之后的兩周內(nèi)，務(wù)必到指定醫(yī)療保健單位進(jìn)行一次全面的母嬰健康檢查。產(chǎn)后42天檢查有那么重要嗎？沒(méi)錯(cuò)，媽媽們往往對(duì)產(chǎn)前檢查十分重視，而往往忽視產(chǎn)后檢查，認(rèn)為只要孩子順利生下來(lái)就萬(wàn)事大吉了。其實(shí)，這是很錯(cuò)誤的觀念。產(chǎn)后檢查可以了解媽媽子宮的恢復(fù)狀況和健康情況，以及對(duì)寶寶健康的影響，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)媽媽的多種疾病，還能幫助媽媽們及時(shí)采取合適的避孕措施，尤其對(duì)妊娠期間有嚴(yán)重并發(fā)癥者更重要。

子宮可以說(shuō)是媽媽在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官，可以從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克，它的體積也隨著寶寶的長(zhǎng)大而日益增大。10個(gè)月產(chǎn)生的變化，當(dāng)然不會(huì)立刻復(fù)原，一般產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

子宮體的復(fù)原

起初，媽媽還可以用手觸摸到自己腹部一個(gè)硬硬的像球一樣的東西，這就是子宮體，它在胎盤(pán)排出之后，就已經(jīng)開(kāi)始收縮，但這時(shí)還會(huì)跟肚臍的水平同高。之后的變化會(huì)很快，以后子宮底的高度會(huì)每天下降1～2厘米，大約在產(chǎn)后兩周左右，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮頸的復(fù)原

分娩的過(guò)程，會(huì)讓子宮頸充血、水腫，變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，但這種情況也會(huì)在一周后就得到恢復(fù)，基本回到原來(lái)的形狀。10天左右，子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸就會(huì)恢復(fù)到正常大小

子宮內(nèi)膜的復(fù)原

隨著胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離，被排除體外周后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤(pán)附著面外，其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤(pán)附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3～4厘米，到產(chǎn)后6～8周即可完全愈合。

如果子宮里有殘留的胎盤(pán)或胎膜組織，或產(chǎn)后子宮收縮不好，子宮復(fù)原的速度就會(huì)放慢。除了子宮的恢復(fù)情況，產(chǎn)后檢查還包括很多其他項(xiàng)目，測(cè)量體重、血壓，檢查血常規(guī)、尿常規(guī)，以及避孕指導(dǎo)；乳脹、乳房疼痛等常常會(huì)困擾新媽媽?zhuān)€會(huì)影響泌乳系統(tǒng)，直接影響寶寶的健康。