瑞士 徒步天堂

米婭

得益于優(yōu)越的地理環(huán)境，深諳生活之道的瑞士人在這片國(guó)土上規(guī)劃出超過(guò)六萬(wàn)公里、400條以上標(biāo)示清晰的徒步路徑。豐厚的國(guó)家經(jīng)濟(jì)使得政府能對(duì)自然環(huán)境和公共設(shè)備投以極大的關(guān)注，讓瑞士毫無(wú)異議地成為徒步旅行天堂。

先不論那些超過(guò)百年歷史的纜車(chē)、齒軌鐵路和索道至今仍是徒步者信心的保證，在瑞士的徒步路線中，盡管有1/3是山區(qū)路徑，但設(shè)在山巖及樹(shù)干上的醒目標(biāo)志讓徒步旅行安全且易辨認(rèn)。用顏色作區(qū)分，黃色表示線路輕松沒(méi)有難度，紅白色是山區(qū)路徑，藍(lán)白色是要求較高的阿爾卑斯山麓徒步路線，粉紅色則代表冬季的徒步路線。如此一來(lái)，不同需求的徒步者都可各取所好。想要悠閑的可選擇瓦萊州的葡萄酒主題徒步，一路微醺，一路歡愉;想要挑戰(zhàn)身體機(jī)能的，則可考慮在Flüela和Albula之間耗時(shí)四天的旅行，盡管有些疲累，但中途能入住瑞士傳統(tǒng)的山區(qū)小木屋，還能在壯觀的阿爾卑斯山脈的包圍中，是一種難忘的體驗(yàn)。

瑞士的徒步旅行并不止于春夏秋三季，冬日雪原或冰川上的徒步是另一種全新的體驗(yàn)。其中最具代表性的路徑是從位于海拔3454米的少女峰火車(chē)站開(kāi)始的一天或兩天行程。天還未亮?xí)r趕往因特拉肯火車(chē)東站（Interlaken Ost），整座城籠罩在迷蒙的霧氣中，一片寂靜。不過(guò)，到達(dá)火車(chē)站時(shí)卻熱鬧得多。顯然，對(duì)當(dāng)?shù)厝硕?，為了欣賞最佳的山脈景觀，起個(gè)大早沒(méi)什么。

從因特拉肯前往少女峰，需要在Lauterbrunnen或Grindelwald和Keleine Scheidegg換兩次車(chē)。在已有150年歷史的齒軌火車(chē)慢悠悠地?fù)u上山的同時(shí)，導(dǎo)游Emi介紹了許多當(dāng)?shù)氐男」适?。“瑞士人很講究時(shí)間性，但在火車(chē)交通上有點(diǎn)不太準(zhǔn)確。有一次，我在出發(fā)前的一分鐘趕到車(chē)站，但火車(chē)已經(jīng)走了。拿著火車(chē)票跟站務(wù)員說(shuō)，他看了看手表然后禮貌地對(duì)我說(shuō)，先生，很抱歉，我們的時(shí)間表做了小改動(dòng)，提早一分鐘開(kāi)車(chē)了?！卑殡S著Emi的故事，窗外的風(fēng)景漸漸進(jìn)入海拔較高的山區(qū)。“其實(shí)火車(chē)的慢速和中途的兩次轉(zhuǎn)車(chē)，都是為了讓乘客逐漸適應(yīng)海拔的提升?！盓mi說(shuō)道。

出發(fā)前Emi再次提醒，心跳加速是正常的，但若太過(guò)強(qiáng)烈以至于有暈眩、作嘔的感覺(jué)，一定要停下來(lái)，衡量自己能否再繼續(xù)，千萬(wàn)不能勉強(qiáng)。“即便是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，在正式比賽前都會(huì)提前到高海拔的地區(qū)準(zhǔn)備兩三天，使身體血液和機(jī)能自動(dòng)調(diào)節(jié)適應(yīng)高原地區(qū)，以保證能順利應(yīng)對(duì)激烈運(yùn)動(dòng)?！?/p>

以少女峰火車(chē)站為起點(diǎn)

以少女峰火車(chē)站為起點(diǎn)的徒步，大概可分為兩種：終點(diǎn)設(shè)置在莫希峰小屋（Müouml Mnchjochhütte）、來(lái)回約兩個(gè)半小時(shí)的行程，以及中途在山區(qū)木屋留宿一晚、耗時(shí)兩天的阿萊奇冰川（Aletsch Glacier）探險(xiǎn)行程，后者必須有專(zhuān)業(yè)的高山導(dǎo)游帶領(lǐng)。初次嘗試的我們自然是選擇前者，“一般來(lái)講，瑞士人所說(shuō)的徒步Hiking，是指至少要兩小時(shí)以上的行程。如果是少于兩小時(shí)，只能叫走路Walking?！钡詈笠噪S時(shí)照料有需要幫助隊(duì)友的Emi為徒步如此下定義。

從出發(fā)開(kāi)始，徒步者就處于360度的阿爾卑斯雪山全景景觀包圍中，極目之處皆是一片雪白的世界。一條整潔厚實(shí)的冰道自火車(chē)站開(kāi)始沿著山谷往前上升延伸，起伏的地形暫時(shí)遮掩住了目的地莫希峰小屋。一路上，伴隨在右邊的景觀是少女峰地區(qū)著名的阿萊奇冰川。這個(gè)面積超過(guò)120平方公里的冰川從少女峰腳下開(kāi)始，向東一直延續(xù)到芬斯特拉爾霍恩峰（Feinsteraarhorn）;向西包含了萊奇河谷部分地區(qū);向南則覆蓋了比奇峰（Bietschhorn）和多個(gè)河谷。自2001年被納入聯(lián)合國(guó)教科文組織世界遺產(chǎn)，瑞士阿爾卑斯少女峰—阿萊奇地區(qū)的這片冰川吸引了世人的關(guān)注，不僅是對(duì)其壯觀美景的震撼，更是因科學(xué)家預(yù)測(cè)由于全球暖化造成阿爾卑斯山脈可能面臨的冰川消融的感嘆。

全長(zhǎng)約2500米的行程節(jié)奏張弛有致，爬坡一段時(shí)間便會(huì)遇上小平臺(tái)，可作短暫休息及賞景。偶爾遇見(jiàn)一兩個(gè)地下冰窟，里面從地表往下倒立著許多冰柱，不知道這個(gè)冰雪世界的深處是否藏著另一片天地。臨近中午，堅(jiān)硬厚實(shí)的雪地映照著陽(yáng)光反射出炫目的光芒。也許是高原冰川確實(shí)令人有些疲累，所有人都默默前行，以至于能清晰地聽(tīng)到自己的心跳聲。盡管是在冬季并身處雪地中，但高海拔稀薄的空氣使得陽(yáng)光更直接照射于身上，再加上步行加速了身體血液循環(huán)，到達(dá)莫希峰小屋時(shí)已明顯感到全身暖和了起來(lái)。

從Schynige Platte至First

對(duì)于另一名高山導(dǎo)游Heinz而言，最令他自豪的是瑞士四季都能享受徒步旅行，而每一季都有獨(dú)特魅力，他無(wú)法說(shuō)哪個(gè)季節(jié)是來(lái)瑞士徒步的最佳季節(jié)。“春夏的時(shí)候，這里漫山遍野的高山花卉，開(kāi)得極為燦爛;到了秋天，濃郁的金黃色是與平日看到的綠色山林截然不同的景象;當(dāng)然，冬天的白色世界毫無(wú)疑問(wèn)也是誘人的?！?/p>

在Wilderswil轉(zhuǎn)乘齒軌列車(chē)上Schynige Platte。這列125年歷史的老火車(chē)擁有紅色的古老外觀，半敞開(kāi)式的門(mén)窗帶著優(yōu)雅的卷簾，就如中世紀(jì)時(shí)貴族們的馬車(chē)廂。時(shí)速只有30公里的火車(chē)到達(dá)目的地耗時(shí)約需50分鐘，大部分的時(shí)間都在傾斜度極高的斜坡上移動(dòng)，穿越樹(shù)林、山洞，沿著懸崖、靠著山體而行。

慢慢的上升過(guò)程中，山谷中的小鎮(zhèn)、碧綠的Brienz湖和遠(yuǎn)處高聳的山脈盡收眼底。到達(dá)Shcynige Platte時(shí)，因特拉肯地區(qū)著名的Eiger、Monch和Jungfrau呈現(xiàn)于眼前，Heinz表示這里也是欣賞這三座山峰的最佳地點(diǎn)之一。

Schynige Platte是一個(gè)高山植物花園，有約600種不同的物種?！懊磕?月中至7月的第一個(gè)星期，這里至少有400種花同一時(shí)間盛開(kāi)，是欣賞的最佳季節(jié)?！盚einz說(shuō)。

許多人到Schynige Platte一是為了欣賞山景和花園，另一目的則是以此為出發(fā)點(diǎn)，沿著山區(qū)路線朝First進(jìn)發(fā)，整個(gè)徒步旅行耗時(shí)約六小時(shí)?！氨M管一天內(nèi)能完成，但人們?yōu)榱四苡^賞到山頂?shù)娜章浜腿粘?，?huì)選擇在Schynige Platte的山頂餐廳午餐后出發(fā)，到達(dá)這條路徑最高海拔的Faulhorn后休息入住于1832年建立、被稱(chēng)為世界上最古老的山區(qū)酒店。第二天觀日出早餐后再悠閑地到達(dá)First。這條徒步的路線難度屬于中等?！?/p>

由于時(shí)間有限，我們只能在Schynige Platte粗略地逛逛植物花園。這座建立于1920年的花園大部分植物是人工移植而來(lái)，由于這里的海拔高度能令山體得到更多的陽(yáng)光照射，因而這些花卉都能成長(zhǎng)得極好。

戶外探險(xiǎn)提示

便利的交通

瑞士的交通四通八達(dá)且安全準(zhǔn)時(shí)，這也正是徒步旅行在瑞士盛行的一個(gè)重要原因。鐵路公路網(wǎng)、郵政巴士、輪船以及高山纜車(chē)在瑞士形成了一個(gè)密集的交通運(yùn)輸網(wǎng)，有了它高山和冰河不再可望而不可及。正是有了這些便捷的交通工具才使徒步旅行的路線更加多樣化。徒步旅行者可以在山區(qū)的任何一段風(fēng)景優(yōu)美之處下車(chē)，走上一段在下一站再上車(chē)。

種類(lèi)繁多的徒步旅行路線的介紹

無(wú)論是在圖書(shū)館、書(shū)店還是在報(bào)亭都可以找到各類(lèi)介紹徒步旅行路線的書(shū)。通常這些路線都是按各個(gè)州或者區(qū)域來(lái)劃分的。徒步旅行者可以按照個(gè)人的喜好選擇適合自己的旅行路線。天氣炎熱時(shí)可以選擇一條多樹(shù)蔭的路線，體力不佳者可以選擇一條平坦的路線。您也可以選擇一條遠(yuǎn)距離的路線分幾天行走。晚上在沿途找個(gè)旅館住下，很可能還能交上幾個(gè)志同道合的同路人。

路標(biāo)及裝備

黃色路標(biāo)指出了您當(dāng)前所在的地名、高度、距下個(gè)目標(biāo)的距離以及所需的大致步行時(shí)間。黃色路標(biāo)指示的路線相對(duì)比較平坦易走。裝備的要求不高，一般選擇適合長(zhǎng)距離步行的鞋子以及適應(yīng)氣候的衣服為宜。

白紅色路標(biāo)指出的山區(qū)徒步旅行路線（Bergwanderweg）對(duì)旅行者的體力和耐力有一定的要求。最好選擇厚實(shí)合腳且防水、堅(jiān)固的登山鞋和便于活動(dòng)、保暖、柔軟、透氣吸汗、寬松的服裝。

白藍(lán)色的路標(biāo)指示的是阿爾卑斯山脈的高山徒步旅行路線（Alpine Route），沿線可能穿越冰川地帶或者攀登一段懸崖。裝備的要求相當(dāng)高，除了山區(qū)徒步旅行所要求的那些裝備外，小藥箱、指南針、側(cè)高儀、地形圖、繩索和冰鎬也是必備之物。

注意事項(xiàng)

出發(fā)前應(yīng)先了解當(dāng)?shù)氐臍夂蛞宰飨鄳?yīng)的準(zhǔn)備。單獨(dú)旅行者最好帶上手機(jī)以便在碰到意外時(shí)得到及時(shí)的援助。去山區(qū)的旅行者務(wù)必事先查詢下山的最后一班交通工具的時(shí)間。