預防白內(nèi)障請少開一盞燈

李東豪

55歲以上的白內(nèi)障患者大多屬于老年性白內(nèi)障。但近年來，白內(nèi)障患者有年輕化趨勢，40多歲就患白內(nèi)障的不乏其人，甚至還有更年輕的。專家解釋，這跟“寫字樓一族”長時間暴露在過強燈光下和長時間使用電腦的辦公環(huán)境不無關系?，F(xiàn)在的年輕人，上班要用電腦，業(yè)余生活又離不開電腦和手機，這些電子產(chǎn)品的輻射對眼睛的傷害不容忽視。因為長期使用，就會引起眼疲勞，造成一定的微波損害，晶體因而容易老化混濁，從而形成白內(nèi)障。

年輕人要預防白內(nèi)障，首先，如果長時間待在空調(diào)環(huán)境中，要注意預防干眼癥，必要時可通過人工淚液為眼睛補充水分，多吃胡蘿卜，多吃水果;第二，如果覺得光線太強，要注意“少開一盞燈”;第三，應避免過于強烈的紫外線照射;第四，要預防電腦、智能手機、平板對眼睛的傷害，減少上網(wǎng)時間，特別是不要長時間盯著電腦、手機;第五，白內(nèi)障最主要的癥狀是視物模糊，有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復視（雙影）及看物體變形等癥狀。因此，一旦有上述體征和癥狀，應及時就醫(yī)。