何時開始老

我們常說衰老不可抗拒，生物鐘對女性和男性的影響始終都在發(fā)揮著作用，到底人體的各個器官都是從什么時候開始衰老的呢？

大腦——從20歲開始衰老

人出生時，腦內(nèi)神經(jīng)細胞的數(shù)量約為1000億個，但從20歲起，腦內(nèi)神經(jīng)細胞的數(shù)量就開始逐年下降，到了40歲，更是以每天1萬個的速度遞減，從而對人們的記憶力、協(xié)調(diào)性等造成影響。

不過，盡管腦內(nèi)神經(jīng)細胞的數(shù)量對人腦功能的強弱起重要作用，但真正影響人腦功能的是細胞與細胞之間的突觸。在大腦中，每個神經(jīng)細胞都會與另一個神經(jīng)細胞相接觸，這些接觸的部位就叫作突觸，而突觸是神經(jīng)細胞在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位，也是信息傳遞的關鍵部位，所以腦內(nèi)神經(jīng)細胞突觸功能的強弱才是真正影響人腦功能的重要因素。

在不限時間的情況下，人們一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量就叫肺活量。肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。

人體的各個系統(tǒng)、器官、組織、細胞每時每刻都要消耗氧氣，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。而人體內(nèi)部的氧氣供給全部靠肺的呼吸來獲得。在人呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出，所以，肺是機體氣體交換的“中轉(zhuǎn)站”，這個“中轉(zhuǎn)站”的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量。

肺活量下降會加速人體的老化。一般20歲以后，人的肺活量就開始逐漸下降，人體各器官的老化也會隨之加速。不過，如果能堅持體育鍛煉，就可以明顯提高心肺功能，減緩衰老。

頭發(fā)——從30歲開始脫落

頭發(fā)雖然不是人體器官，但卻能增加人的美感，夏天可以幫肚人們防烈日，冬天可以幫助人們御寒冷。人的頭發(fā)約有10萬根，正常情況下，頭發(fā)一年能長十幾厘米。每根頭發(fā)的壽命為2年～4年，最長的可達6年。所以理論上，如果你一直不理發(fā)的話，頭發(fā)就會一直長。但理論歸理論，頭發(fā)既然有壽命，那壽命到了它就會自然脫落。

一根頭發(fā)的壽命到了，毛囊里就會再長出一根新頭發(fā)。不過，隨著人們年齡的增長，毛囊會逐漸收縮，這樣一來，每根新頭發(fā)都會比之前的那根細，所以人老后，頭發(fā)就會變得稀少又短小。另外，人年輕的時候，頭發(fā)毛囊中的黑色素細胞較多，長出來的頭發(fā)也較黑，但隨著年齡的增長，黑色素細胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的黑色素也隨之減少，頭發(fā)的顏色也就會慢慢變淡，直至變白。

骨骼——從35歲開始老化

兒童骨骼生長速度很快，只需要2年就可完全再生，而成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，人體的骨密度一直在增加，但是35歲后，骨質(zhì)就開始流失，骨骼進入自然老化過程。50歲以后，骨質(zhì)流失速度更快，很多人都會因為骨質(zhì)疏松而變得更容易骨折。同時，骨骼密度的縮減也會導致身高的降低，這也是很多人老了以后會變矮的原因。

通常，人們長皺紋是衰老的早期表現(xiàn)，實際上，在相貌衰老前人體很多地方就已經(jīng)開始老化，比如肌肉從30歲開始老化，牙齒、眼睛和心臟從40歲開始老化，腸從55歲開始老化……唯一可以挑戰(zhàn)老化進程的恐怕就是肝臟了。人體肝細胞的再生能力非常強大，臨床手術中常?？梢?0歲老人的肝移植給20歲年輕病人而成功的案例。