獨立學(xué)院大學(xué)生心理自助能力提升的研究

姚莉

本研究基于獨立學(xué)院心理健康教育所存在的問題，針對獨立學(xué)院學(xué)生的個性特點，從建構(gòu)獨立學(xué)院學(xué)生心理自助的導(dǎo)引體系，完善獨立學(xué)院學(xué)生心理自助組織，提高獨立學(xué)院學(xué)生社會支持度的利用三個方面開展獨立學(xué)院學(xué)生心理自助能力提升的研究，從而更有效彌補獨立學(xué)院心理專兼職教師數(shù)量的不足，滿足獨立學(xué)院大學(xué)生自身發(fā)展的需要，進(jìn)一步提高獨立學(xué)院大學(xué)生的心理健康水平。

獨立學(xué)院大學(xué)生心理自助能力一、引言

近年來，各高校都建立了專門的心理健康教育機構(gòu)，將大學(xué)生心理健康教育納為必修課，充分說明大學(xué)生心理健康越來越受到重視。但是，作為獨立學(xué)院，在其發(fā)展的過程中，因其特殊的教育形式，心理健康教育的師資力量比較單薄，如何開拓獨立學(xué)院心理健康教育的新途徑和新方式對于加強獨立學(xué)院大學(xué)生的心理健康教育至關(guān)重要。

受積極心理學(xué)的啟發(fā)，我們認(rèn)為，提升獨立學(xué)院大學(xué)生的心理自助能力可以緩解心理健康教育師資力量薄弱的矛盾，同時可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性、主動性，在更大范圍內(nèi)維護(hù)獨立學(xué)院大學(xué)生的心理健康，使獨立學(xué)院心理健康教育活動的實效性得到充分的展示。

二、心理自助概念的界定

所謂心理自助是指個體在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，通過自己的努力，以切實可行、有效的方法，及時解決日常心理問題，矯正心理異常，維護(hù)、達(dá)到心理健康的過程，即自己主導(dǎo)自己的心理健康，觀察、管理和控制自己，做自己心里健康的主人。其實質(zhì)是主體維護(hù)心理健康，促進(jìn)心理素質(zhì)向積極方向發(fā)展。

以中國計量學(xué)院現(xiàn)代科技學(xué)院為例，學(xué)院提倡“三自”管理模式——自我教育、自我服務(wù)、自我管理，提倡大學(xué)期間充分調(diào)動學(xué)生的主體性，強化學(xué)生的自我意識。在心理健康教育中，現(xiàn)代科技學(xué)院充分發(fā)揮學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力、社會適應(yīng)能力、活動能力強等優(yōu)勢，通過各種形式和途徑來提升他們的心理自助能力。

三、心理自助能力提升的途徑

（一）建構(gòu)獨立學(xué)院大學(xué)生心理自助的導(dǎo)引體系

1.設(shè)課程，進(jìn)行指導(dǎo)

建構(gòu)完善的導(dǎo)引體系的重要一環(huán)就是開設(shè)專業(yè)必修課程?，F(xiàn)代科技學(xué)院開設(shè)大學(xué)生心理健康必修課程，使學(xué)生在教師的專業(yè)指導(dǎo)下，掌握一定的自助途徑和方法，從而切實提高學(xué)生的自助能力。

2.成立專兼職教師指導(dǎo)隊伍

現(xiàn)代科技學(xué)院在專職老師匱乏的前提下，將具有三級、二級國家心理咨詢師證的老師吸收入指導(dǎo)隊伍，成立了心理老師輔導(dǎo)團(tuán)隊。其中有的是心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的行政老師，有的是輔導(dǎo)員老師。定期聘請專家對兼職老師進(jìn)行培訓(xùn)，從而確保學(xué)生在進(jìn)行自助時遇到問題可以及時向老師求助。

（二）完善獨立學(xué)院大學(xué)生的心理自助組織

當(dāng)前，各高校都在學(xué)生組織中設(shè)立心理部或心理協(xié)會，在高校心理健康教育工作中發(fā)揮著一定的力量。但是，由于各種因素的影響，這些學(xué)生組織并沒有達(dá)到所預(yù)想的效果。在學(xué)生群體中也只是部分學(xué)生受益。針對這種情況，現(xiàn)代科技學(xué)院將心理部進(jìn)行擴充和重組，成立學(xué)生自己的心理健康教育指導(dǎo)服務(wù)中心，建構(gòu)定位明確、機制健全、組織活動規(guī)范的心理自助組織。

1.健全機制，找準(zhǔn)定位

重構(gòu)的心理健康教育指導(dǎo)服務(wù)中心設(shè)立主任和副主任，均由學(xué)生來擔(dān)任，配備指導(dǎo)老師。同時服務(wù)中心分設(shè)辦公室、宣傳部、組織部、朋輩部、新聞策劃部。全院心理委員由辦公室進(jìn)行統(tǒng)一管理。全院五個系的心理部由中心的組織部進(jìn)行統(tǒng)一管理。中心制定嚴(yán)肅規(guī)范的規(guī)章制度和崗位職責(zé)。大大加強了學(xué)生的心理自助組織。中心明確定位，首先，不等同于一般的學(xué)生會組織以及學(xué)生社團(tuán)。對學(xué)生干部進(jìn)行了嚴(yán)格的選拔，層層篩選。并且對選拔出的學(xué)生干部進(jìn)行上崗前的心理專業(yè)培訓(xùn)；其次，不等同于專業(yè)心理組織，發(fā)現(xiàn)問題后要及時與專業(yè)老師取得聯(lián)系，不能自行解決問題。

2.加強指導(dǎo)，規(guī)范活動

心理自助組織并不等同于任由學(xué)生開展各項活動。因此，心理健康教育指導(dǎo)服務(wù)中心配備一名負(fù)責(zé)老師。主要工作一是對中心成員定時進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)，二是對中心成員的各項工作進(jìn)行審核和監(jiān)督。中心活動并不只是針對部分學(xué)生，而是讓更多的學(xué)生受益；活動的設(shè)計要圍繞如何提升學(xué)生的心理自助能力，要有一定的針對性，讓更多的學(xué)生在活動中提升能力；活動要完整和規(guī)范，方案必須經(jīng)由中心負(fù)責(zé)老師進(jìn)行指導(dǎo)；同時，開展活動要借助一定的契機，形成一定的聲勢和品牌。最后，活動要有層次，從班級、系、院三層開展，從而將每位學(xué)生都能納入到心理活動中。

（三）提高獨立學(xué)院大學(xué)生的社會支持利用度

提升獨立學(xué)院學(xué)生的心理自助能力并不意味著完全依靠學(xué)生自己來進(jìn)行，而是取決于內(nèi)部條件和外部環(huán)境的相互作用。獨立學(xué)院學(xué)生中大部分家庭條件較好，具有良好的社會資源，因此，提高大學(xué)生的社會支持利用度，可以進(jìn)一步提升獨立學(xué)院學(xué)生的心理自助能力。

1.培養(yǎng)學(xué)生積極尋求社會支持的意識

我們應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生積極尋求社會支持的意識，讓他們意識到每個人都有局限性，沒有一個人能獨自解決所有的麻煩。遇到問題時，在自身無法解決時，能積極尋求他人的幫助。

2.強化來自學(xué)校、家庭和社會的支持

學(xué)校應(yīng)加強不同層次、不同類型的互助體系，加強與家庭的聯(lián)系，開設(shè)家長課程和家委會，讓更多的家長關(guān)注到自己的孩子，創(chuàng)造更多家長和孩子的溝通渠道。同時，學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供更多的社會實踐的機會，以便讓學(xué)生了解社會，得到更多的支持，進(jìn)一步提升自身的心理素質(zhì)。

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