那些“小確幸”，令你自愈的精神角落

文：于容 編輯：紫陌

生活是一場獨自上路的修行。讓自己擁有幸福的能力，是自愈能力的終極目標。學會利用生活中的那些“小確幸”，讓自己的心靈得到凈化，讓自己被這個世界溫柔以待。

生活原本就是由無數(shù)的瑣碎編織而成的世界。所以，生命中，哪有那么多令人刻骨銘心的重要時刻？大多流淌的，便是這些個隨遇而言、隨時可及的小確幸。認真體驗每一個你生命中的小確幸，放棄每一個令人心生煩悶的糟心事，幸福，如此簡單。

N1o.溫暖、熟悉并擁有神奇治愈能力的便利店

便利店是一座城市的精神力。它溫暖、熟悉卻又擁有神奇的治愈能力。

Candy 24歲

拜耳醫(yī)藥市場部職員

Candy喜歡大城市的熱鬧與刺激，但她同樣懷念三線城市媽媽家中的溫暖與舒適。學習市場營銷的Candy畢業(yè)于名校，絕佳的一次實習機會令她留在這家德國著名的外企擔任市場部職員?？偸菂⑴c倒時差的會議、無數(shù)個PPT要完成、沒完沒了的工作郵件需要回復，加班對于Candy而言，早已成為了生活的常態(tài)。去年冬天，公司大廈的馬路對面開了一家便利店，Candy和同事們共同加班的每一個深夜，都會走兩三分鐘到那里買夜宵食品和飲料。

“凌晨1點剛剛奮戰(zhàn)完PPT的我，拖著疲憊摁下了辦公室的下行電梯，每一次走出被黑暗包裹得嚴嚴實實的大廈大門，我總會被這家便利店依然明亮的燈光賜予力量。那是一種特別熟悉和可靠的力量，讓我在這個并沒有家的城市感覺安寧?！北憷陮τ谶@個24歲夢想天下的女孩而言，有一種媽媽的感覺。

Candy在結束了連續(xù)兩天的培訓之后終于可以擁有一次無須加班的周末，她早早約好了大學同學一起去看電影，結果卻在公司樓下叫計程車時突然下起了大雨，她只好趕緊躲進馬路對面的便利店中。已經(jīng)有很多人被困在店中，大家看一時半會也走不了，索性買點東西邊吃邊閑聊起來。平時都在一棟大廈里辦公，彼此或許有過幾面之緣，但從未說過話。然而，一場大雨，在這家并不寬綽的便利店，因為擁有食物和溫暖，讓生活在城市里的每一個人，都瞬間變得溫柔熱情起來。

半小時后，雨過天晴，竟然有難得一見的彩虹懸空。便利店窗戶上大雨的痕跡未褪，有人便推開了門離去，清冽的空氣侵入心扉。每一個離去的人都對所有人道再見，每一個即將離去的人都微笑并驚嘆彩虹的絢爛。“那一個雨后周末的便利店，讓我溫暖得一塌糊涂。我是最后一個離開便利店的顧客，我認真地對每一個店員微笑并道再見。在那個瞬間，我感覺到了靈魂的溫度、感受到了人情的溫暖?！?/p>

日后每一個開心或不開心的工作日，Candy總會習慣性地推開這家便利店的大門。有時候會買一些小零食，有時候會買關東煮，有時候僅僅是去買一杯咖啡（盡管公司茶水間就有咖啡機），更多的時候，Candy只是在便利店里隨意翻翻雜志，看看窗外的各色行人。然后，整裝待發(fā)，繼續(xù)回到那個能夠實現(xiàn)自己夢想的大廈里面努力工作。

N2o.如果有天堂，天堂應該是圖書館的模樣

很多人鐘愛圖書館那種奇異的安靜、欣喜與滿足感。因為，在圖書館里流淌的每一分鐘，都帶有濃濃的儀式感。這種儀式感如同古時候高人修行之前，必定沐浴齋戒、焚香靜坐一般，令自己的心也跟著靜了下來。

Caroline 38歲

悅讀繪木館創(chuàng)立者

天生理想主義的Caroline曾經(jīng)在上海一家國際公關公司擔任高管十年。30歲時遇到了生命中那個對的男人，32歲時擁有了女兒Kate。Caroline曾經(jīng)是絕對的強勢女人，懷孕7個月還挺著肚子陪客戶甄選了5個不同場地，待產(chǎn)前還在和分部員工開視頻會議?！俺蔀閶寢專俏胰松姆炙畮X。事實上我享受工作帶給我的刺激和成就感，而休產(chǎn)假的5個月卻顛覆了我以往的所有人生。我在努力學習該如伺照顧女兒與發(fā)現(xiàn)工作漸漸離我遠去中惶惶不可終日。睡眠很差、大把地掉頭發(fā)、失控的情緒，讓我意識到自己患了輕度的產(chǎn)后抑郁癥?！?/p>

Caroline是絕對的行動派。當她意識到自己的情緒問題時第一時間延長了月嫂6個月的合同，同時告訴老公日后每周她必須有一個下午是完全屬于自己的時間和空間?！安灰?lián)系我，除非十萬火急。我只是需要自己獨處的一點點時間?！?/p>

Caroline沒有去購物，沒有去同閨密聊天，沒有去看場電影，她把這段寶貴的獨處時間留給了圖書館。在她的內心深處，只有圖書館，是自己的精神角落。

從24歲開始Caroline在英國留學四年，作為一個仍然保留著紙質書閱讀習慣的城市，倫敦最不缺的就是各種各樣的圖書館和書店。Caroline最喜歡位于倫敦SilkStree的Barbican圖書館?！拔业牧魧W四年，把最多的時間貢獻在了Barbican圖書館，只要時間允許，我常常會從開館待到閉館。在異國，每一次我被孤獨侵蝕、被寂寞吞噬的時候，都會立即起身前往圖書館，只要坐在圖書館里，那種書香的特殊氣味便會神奇地治愈我。我會感到自己和世界依然被連接，當我看到每一個待在圖書館里的面孔，會有一種莫名的融入感。”

因此，被初為人母所困惑的32歲的Caroline，再一次選擇了去圖書館為自己無處安放的靈魂找到一個落腳之處。3個月后，她的輕度產(chǎn)后抑郁被治愈了。

四年之后，已經(jīng)安于享受家庭之樂的Caroline創(chuàng)立了自己的“悅讀繪本館”，專門為3～13歲的孩子提供繪本閱讀。Caroline終于把她的精神角落傳承給了自己的女兒Kate和其他所有喜愛閱讀的孩子。

N3o.自由、夢想并獨立的精神發(fā)聲處咖啡館

咖啡館，早已成為了擁有夢想與激情的一個精神角落。它是一個空間，在這里，每一個人或許只是在發(fā)呆，或許在翻閱雜志，或許在奮筆疾書，或許在頭腦風暴，或許在為了感情的創(chuàng)傷默默療傷……無數(shù)的人生、無數(shù)的靈魂，在這里獨自澎湃，卻又不覺得孤獨無依。

Amanda 34歲

撰稿人、作家

知性又任性、獨立又沖動，這是水瓶座的Amanda對自己的評價。學新聞傳播出身的她很幸運地從一開始就有相對彈性的工作時間，在雜志社工作的十年她很少體會天天趕北京早班地鐵的瘋狂與壓抑。四年前，她選擇了辭職，正式成為了一名作家和獨立撰稿人?！拔疫x擇成為自由職業(yè)者真實的目的是，實現(xiàn)45歲之前真正做到‘世界這么大，我想到處看一看’的夢想。每年僅有的20天年假顯然沒有辦法讓我實現(xiàn)它。因此，我在30歲那年，選擇了另外一種生活方式?！?/p>

每月2.5 萬字的成稿量，是Amanda的全部工作。而各地的咖啡館，便是這些文字誕生之處?！拔乙苍鴩L試過在家中寫稿，但有拖延癥的我總會被無數(shù)瑣事所分心，之后我選擇在不同的咖啡館寫作?？Х瑞^，是我誕生靈感的地方。”

Amanda最喜歡深夜的咖啡館。工作之余，她會一邊小口嘬著已經(jīng)溫涼的咖啡，一邊安靜地聽鄰桌的陌生人聊著自己的八卦，聽暖昧男女溫柔性感的小情調，看深夜不歸的陌生人電腦上在放映什么電影。然后，想象這些人性格如何，揣測他們都過著什么樣的人生。這點，令Amanda倍感有趣。

“我曾在芬蘭赫爾辛基P y h·B i r g i t t a 旁的一家叫作‘Birgitta’的咖啡館連續(xù)6天一邊寫稿，一邊觀賞落日余暉；我曾在倫敦Regent運河的很多家咖啡館中一邊發(fā)呆，一邊用文字拷問自己海子的‘面朝大海，春暖花開’是否符合邏輯意義；我曾在甘南拉卜楞寺的街角咖啡館一邊凍得淚眼婆娑，一邊被朝圣者叩拜的純潔信仰而震撼。”Amanda一臺電腦、一個咖啡館的旅行，就這樣，越行越遠。

“我深愛文字的力量，但更愛咖啡館給予我的精神力量?！?/p>

N4o.一不小心便驚艷了時光的古著店

那些頗具風骨的戀物志小店，用物件，口述舊物之美；用時光，描述精神之雅。

王楠 35歲

醫(yī)藥代表

王楠80歲的奶奶依然保留著她的陪嫁——一個舊式的漆紅木鑲珍珠云母首飾箱。箱面的紅漆已被磨掉大半，珍珠和云母卻保存完好，這個首飾箱六十二年來始終規(guī)整地放在奶奶臥房的柜子上，如同她多年的老友?！靶r候我最喜歡這個漂亮的首飾箱了，但奶奶總是不讓我亂碰。記憶里，奶奶每次打開箱子時的背影總是溫暖又滿足。她會很耐心地用銹鑰匙去磨開那把銹鎖，輕輕打開，再用手細細摩挲，明明箱子里只有三件早已陪伴她多年的首飾，她卻像翻找什么新奇之物一股翻來翻去，之后她會緩緩合上箱子，慢慢上鎖。這時的奶奶，總是笑得很溫柔?！?/p>

今年初，奶奶將這件首飾箱送給了王楠。“這件首飾箱，跟隨了我一輩子，從女孩到女人，我珍視的一生它都在我身邊。如今送給你，希望日后無論你的人生是否順遂，都有它代我告訴你，浮浮沉沉皆人生，鎖開鎖閉仍前行?！痹诮?jīng)歷了離婚之痛的艱難時刻，奶奶的這個首飾箱，成為了王楠的精神歸處。

此后，王楠開始尋找并愛上了那些極具特色的古著店。一個百無聊賴的周日下午，王楠隨手推開五道營的一家古著店，悠揚的檀香順著門縫便吸引了她。在這家小店，王楠輕輕凝視著每一件首飾、每一件古董衣服、每一本書，陽光灑在反光的水晶臺面上，她瞥到幾行書中小字：“因為從心底害怕自己不值得被愛，我們獨來獨往，然而就是因為獨來獨往，才讓我們以為自己不值得被愛。有一天，你不知道是什么時候，你會驅車上路。有一天，你不知道是什么時候，你會遇到他。你會被愛，因為你今生第一次真正不再孤單。你會選擇不再孤單下去?！?/p>

一行清淚，流淌而下。離婚之痛，突然就這樣被治愈了。舊物之美，在于經(jīng)歷過后的斑駁，令其更美。