常騎自行車有助防衰老（等3則）

常騎自行車有助防衰老

英國研究人員最新實驗結果顯示，騎車可以使人保持良好身體機能、延緩衰老。

倫敦大學國王學院研究團隊在《生理學雜志》上發(fā)表論文，指出騎車需要動用身體大量關鍵系統和器官，包括肌肉、心臟、肺，從而延長身體機能正常運轉的時間和保持頭腦敏捷。

大約120名55～79歲男女志愿者接受測試，他們都能夠在6個半小時內騎完100公里。測試項目包括心臟、肺、肌肉和骨骼力量以及頭腦反應能力。結果顯示，盡管年齡差異最大可達25歲，測試對象們在肌肉力量、肺活量和運動能力方面的表現相差無幾。

在測試摔倒危險性大小的項目時，志愿者坐在椅子上，接著完成起身、行走3米、走回椅子、坐下全套動作。結果顯示，即使年逾七旬的老者所耗時間也不比健康的年輕人多。

妻子患乳腺癌 丈夫健康受影響

一項新的研究顯示，如果妻子患乳腺癌，即使是確診、結束療程好幾年，護理妻子的丈夫的身體健康仍會受到影響，其免疫功能易變弱。

研究發(fā)現，丈夫在妻子患乳腺乳癌后，因心理壓力大增而更易出現各種生理癥狀，免疫反應就會變得比較差。

研究人員認為，醫(yī)護人員在治療乳癌患者時，也要多關心護理者的健康狀況，這樣對乳腺癌患者的復原也會有幫助。醫(yī)護人員應鼓勵乳腺癌患者的丈夫隨時檢查自己是否出現了各種壓力癥狀。

冷天穿厚襪子可有效預防感冒

據英國《每日郵報》1月21日報道，英國一項最新研究表明，穿厚襪子可以有效預防感冒和流感，因為腳部受涼會增加感染流感病毒的風險。

英國卡迪夫大學感冒研究中心的羅恩·艾克爾斯博士探究這個問題已超過25年，他說：“其實很多人的感冒和流感病毒已經潛伏在他們的鼻腔內，只是沒有引起任何癥狀而已。”

“如果腳部的溫度下降，會導致鼻部的溫度也下降。涼腳會使鼻腔內的毛細血管收縮，這是一種保護性的反射，盡可能減少身體熱量的散失。鼻子的血流量減少，那么血液中對抗病毒的白細胞也會減少?！彼a充道，“寒冷也會使鼻腔內纖毛運動減慢，這樣病毒就會進入。冬天在屋里赤腳行走、關掉暖氣或者穿和很薄的鞋也會增加患感冒的風險。慢跑者和戶外玩耍的孩子都不會腳涼，那是因為他們跑來跑去發(fā)熱的緣故。如果你容易感冒，有支氣管炎等疾病，那么在冬天你就應該注意保暖，穿厚點的鞋，不要弄濕你的腳?！?/p>