適老化住宅讓老人住得更舒心

本刊編輯部

“當(dāng)你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉;當(dāng)你老了，走不動(dòng)了，爐火旁打盹，回憶青春……”

近來，一首改編自愛爾蘭詩人葉芝的著名詩作《當(dāng)你老了》的同名歌曲在國(guó)內(nèi)廣受歡迎，尤其得到很多老人的共鳴。而在我國(guó)迎來老齡化社會(huì)的今天，這首歌更是有著非比尋常的現(xiàn)實(shí)意義，因?yàn)椋B(yǎng)老，關(guān)注老人的生活，已經(jīng)成為全社會(huì)繞不開的話題。

適老化，體現(xiàn)尊重和關(guān)懷

理想的晚年生活，需要有一個(gè)舒適的居所，它不見得在外觀上奪人眼球，但內(nèi)裝的每個(gè)細(xì)節(jié)，都應(yīng)該體現(xiàn)對(duì)人性的尊重和人文的關(guān)懷。但現(xiàn)實(shí)生活中的老人居所卻難以令人滿意。

舉一個(gè)最典型的例子就是衛(wèi)生間。因?yàn)楸旧砜臻g較小，又往往集廁所、洗漱、浴室等功能于一體，環(huán)境比較濕滑，如果沒有合理的布局與設(shè)計(jì)，老年人身患疾病，四肢機(jī)能退化加之視力模糊，非常容易發(fā)生滑倒摔傷等事故。而在室外，住在高層建筑的老年人下不了樓也已經(jīng)成為普遍問題。一些老舊小區(qū)既沒有電梯，也沒有相應(yīng)的輔助設(shè)施，使得腿腳不便的老人上下樓難如登天，只能“宅”在家。至于一些新建的小區(qū)，雖然有電梯，但由于忽略了無障礙設(shè)計(jì)，也讓許多坐輪椅的老人“寸步難行”。

從生物學(xué)上講，衰老是生命的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)的退行性變和機(jī)能的衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。對(duì)應(yīng)身體的這些變化，適老化住宅的核心是精細(xì)化研究，每一個(gè)細(xì)節(jié)都要考慮到老人的身體機(jī)能和心理需求。中國(guó)建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)研究院總建筑師劉東衛(wèi)等認(rèn)為，應(yīng)從安全、舒適以及各個(gè)功能房間的設(shè)置等方面予以全面考慮。

關(guān)鍵詞·安全

家居生活中，老人是需要悉心照顧的對(duì)象之一，其安全是適老化住宅首要考慮的因素之一。老人房的安全因素包括物理安全和環(huán)保安全兩個(gè)方面。

1.選擇防滑地面材料

首先，地面宜采用摩擦力大的材料，且在潮濕的情況下也不易打滑。綜合來看，地毯是較好的選擇之一。地毯柔軟舒適腳感極好，一點(diǎn)也不滑，即使發(fā)生跌倒，地毯還可以起到緩沖的作用。只是，地毯容易積灰塵，為避免藏污納垢引起疾病，要經(jīng)常吸塵打掃。如果局部鋪設(shè)地毯要防止移動(dòng)或卷邊，以免老人跌倒。其次，實(shí)木地板、復(fù)合木地板也是不錯(cuò)的選擇，只是比地毯硬了很多。

如果鋪設(shè)瓷磚就要注意了。瓷磚質(zhì)地光滑，尤其是在潮濕的情況下，老人容易滑倒跌跤;瓷磚縫隙鋪貼不平，老人也容易觸碰跌倒，而且冬天冰冷光滑的瓷磚顯得特別冷。

2.家具布置合理

老人房的家具要布置合理，盡量留下大的空間給老人活動(dòng)，不要擺得太滿使老人進(jìn)出不便造成磕碰受傷。家具也要注意細(xì)節(jié)處理，常用常碰的地方要將邊角收?qǐng)A，把手可使用較粗較長(zhǎng)的手柄，椅子、凳子要方便老人使用。

老人房盡量不要出現(xiàn)高差，如設(shè)置的地臺(tái)，如果不可避免則要用坡道過渡，并在色彩、材料上加以強(qiáng)調(diào)，提醒老人防止磕碰跌倒。

3.設(shè)置安全保障裝備

對(duì)于老人來說，再多的安全保障都不為過。隨著年事漸高，許多老人開始行動(dòng)不便，起身、坐下、彎腰都成為困難的動(dòng)作。除了家人適當(dāng)?shù)臄v扶外，設(shè)置于墻壁的輔助扶手更成為他們的好幫手。選用防水材質(zhì)的扶手裝置在浴缸邊、馬桶與洗面盆兩側(cè)，可令行動(dòng)不便的老人生活更自如。

老人多不能久站，因此在淋浴區(qū)沿墻設(shè)置可折疊的座椅，既能節(jié)省老人體力，不用時(shí)收起又可節(jié)省空間。此外，馬桶上裝置自動(dòng)沖洗設(shè)備，可免除老人回身擦拭的麻煩，于老人來說十分實(shí)用。

另外，應(yīng)將衛(wèi)生間門設(shè)計(jì)為向外開放，防止老人滑倒后無法開門營(yíng)救。

關(guān)鍵詞·舒適

老年人的居室窗簾可選用提花布、織錦布等，這樣的窗簾厚重、素雅的質(zhì)地和圖案，以及華麗的編織手法，展現(xiàn)出老人成熟、穩(wěn)重的智者風(fēng)范。厚重的窗簾帶來穩(wěn)定的睡眠環(huán)境對(duì)于老人的身體大有好處。此外，老人的窗簾最好設(shè)置為雙層，分紗簾和織錦布簾，這樣部分拉啟可以調(diào)節(jié)室內(nèi)亮度，同時(shí)使老人免受過烈的陽光刺激。

深淺搭配的色澤十分適用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、櫥柜與茶幾等單件家具上，寢具、裝飾布及墻壁等的色澤則宜為淺色調(diào)，這樣整個(gè)居室看起來既和諧雅致，又透露著長(zhǎng)者成熟的氣質(zhì)。

藤制家具給人以返璞歸真的感覺，深得老年人的喜愛，特別是一些藤制搖椅、沙發(fā)、休閑桌等，都可以為家中的老年人配備一兩件，讓他們更充分地接近自然，盡享晚年生活的愉悅。

關(guān)鍵詞·方便

進(jìn)入老齡階段，身體健康狀況也會(huì)隨之而逐漸衰退，反應(yīng)不靈敏了，動(dòng)作不敏捷了，這就要求老人房設(shè)計(jì)要從老人的身體特點(diǎn)出發(fā)，多方面進(jìn)行考慮，處處體現(xiàn)方便實(shí)用。

1.老人一般都早睡早起，因此老人房不要設(shè)于房子中間，以免家人的活動(dòng)打擾到老人的休息。

2.老人房不可離家人房間太遠(yuǎn)，如果是上下兩層樓，須盡量安置在樓下，以免老人經(jīng)常走樓梯，易滑倒。此外還需要離浴廁近些，方便老人的起居生活。

3.如果條件允許有庭院，最好與老人住房接近，庭院的安全措施需要做好，圍墻不可設(shè)太高，以免阻擋空氣流動(dòng)和陽光。

4.老人房宜擺一些象征長(zhǎng)壽、健康、福氣內(nèi)涵的山水花鳥畫，或一些書法工藝品，忌放風(fēng)鈴和一些俗而不雅、不潔的飾品。

5.老人房盡量避免潮濕，以利于老人的關(guān)節(jié)健康。

6.老年人愛懷舊，習(xí)慣保存舊的有紀(jì)念意義的物品，因此老人房最好有一定的儲(chǔ)存空間。儲(chǔ)存空間要規(guī)劃整齊，衣服等常用常取的物件要定位放置，以便于老人存取。儲(chǔ)存空間多以柜的形式出現(xiàn)，有封閉式、開放式和綜合式之分。封閉式的儲(chǔ)存柜通過推拉門或平開門存取物件，柜內(nèi)應(yīng)多規(guī)劃些層板，可以使物件排列放置，充分利用空間。開放式的柜具有展示的功能，如壁架、多寶格即屬于此類形式。全部開放的柜子不太適于老人使用，所以較多的還是采用比較方便的綜合式，它結(jié)合了前兩者的特點(diǎn)，隱蔽的儲(chǔ)存、開放的展示都結(jié)合得很巧妙，既統(tǒng)一又富于變化。

7.很多老人寄情于琴棋書畫，必要的書架和書桌在有條件的空間內(nèi)可以設(shè)計(jì)出來，便于豐富老年人的精神生活。

功能房，詮釋舒適和方便

適老化住宅的具體要求，體現(xiàn)在各功能房間中。如，廁所和門廳的關(guān)鍵點(diǎn)是安全，而臥室和客廳的要求則是舒適。廁所主要是防滑和安全設(shè)施，客廳主要裝飾是沙發(fā)和電子視聽相關(guān)設(shè)備，相對(duì)比較簡(jiǎn)單。因此，關(guān)于功能房的設(shè)計(jì)要求，著重詳解臥室與門廳。

臥室：安全舒適

臥室除了承擔(dān)老人常規(guī)的睡眠功能外，往往還會(huì)承擔(dān)許多其他活動(dòng)的功能，例如閱讀報(bào)紙、看電視、上網(wǎng)等。對(duì)于行動(dòng)不便的臥床老人而言，臥室更成為老人生活的主要場(chǎng)所。相對(duì)于中青年人群比較重視的臥室私密性，老人更需要的是安全性和舒適度。因此，老人臥室的空間設(shè)計(jì)應(yīng)符合以下幾項(xiàng)要求。

確保適宜的空間尺寸

相對(duì)于普通臥室，老人臥室的面寬和進(jìn)深尺寸應(yīng)適當(dāng)增加，保證床與對(duì)面家具（如電視柜、儲(chǔ)物柜）之間的距離大于80厘米，以便輪椅通過。當(dāng)臥室面寬尺寸不夠時(shí)，也可以通過調(diào)整家具的尺寸來保證輪椅通行所需的寬度。

老人臥室的進(jìn)深尺寸也應(yīng)適當(dāng)加大，一方面便于留出一塊完整的空間作為陽光角或休閑活動(dòng)區(qū)，另一方面也可以滿足家具靈活擺放的需求。

當(dāng)然，老人臥室也不是越大越好。過于空曠的臥室會(huì)使家具布置較為分散，老人在臥室中行走活動(dòng)時(shí)會(huì)因無處扶靠而發(fā)生危險(xiǎn)。應(yīng)在老人伸手可及的范圍內(nèi)有適于撐扶倚靠的家具或墻面，為其提供安全保障。

考慮老人在介助期（日常生活行為依賴扶手、拐杖、輪椅和升降等設(shè)施幫助的老年人）需要使用助行器或輪椅，須有專人陪護(hù)，因此臥室中還應(yīng)預(yù)留輪椅回轉(zhuǎn)及護(hù)理人員活動(dòng)的空間。注意臥室進(jìn)門處不宜出現(xiàn)狹窄的拐角，以免急救時(shí)擔(dān)架出入不便。

形成集中的活動(dòng)區(qū)域

老人在臥室中除了睡眠，還會(huì)進(jìn)行許多其他活動(dòng)，臥室往往承擔(dān)了書房、興趣室等多種功能。

集中活動(dòng)空間可靠近采光窗布置，以便老人享受陽光，觀賞室外景色;活動(dòng)空間也可設(shè)在臥室入口處，方便輪椅就近轉(zhuǎn)圈。當(dāng)臥室空間有限時(shí)，可通過結(jié)合落地凸窗或陽臺(tái)的形式，擴(kuò)大窗前空間以便形成完整的活動(dòng)區(qū)域。

保證家具擺放的靈活性

一個(gè)簡(jiǎn)單的例子便是，冬天老人更愿意把床安置在能夠長(zhǎng)時(shí)間照射到陽光的區(qū)域，夏天則要盡量避開陽光直射的地方。因此，臥室開窗的位置要兼顧這兩種布置方式。

此外，臥室內(nèi)盡量少出現(xiàn)不規(guī)則轉(zhuǎn)角、弧墻、斜墻等，以便家具能夠沿墻穩(wěn)定地?cái)[放。營(yíng)造舒適的休息環(huán)境

此外，老人臥室還需注意隔絕噪音。臥室盡量不要布置在電梯井附近，以免電梯運(yùn)行的震動(dòng)噪聲對(duì)老人的休息造成干擾。同理，空調(diào)室外機(jī)的位置也應(yīng)防止離老人的床頭過近。

門廳：出入便捷

門廳在住宅中所占面積雖然不大，但使用頻率較高。老人外出或回家時(shí)，往往要在門廳完成許多動(dòng)作，例如換鞋、穿衣、開關(guān)燈、拿鑰匙、轉(zhuǎn)換輪椅等。因此，門廳的各個(gè)功能須安排得緊湊有序，保證老人的動(dòng)作順暢、安全。

確定適當(dāng)?shù)拈T廳形式

門廳空間除了要滿足換鞋等基本活動(dòng)外，還應(yīng)考慮到接待來客的必要空間和護(hù)理人員的活動(dòng)空間，以及急救時(shí)擔(dān)架出入所需的空間?？紤]到乘坐輪椅老人的使用要求，還應(yīng)留出輪椅通行及回轉(zhuǎn)的空間。

在老人住宅中，一般采用進(jìn)深小而開敞的門廳，避免進(jìn)深大、開口多的門廳。進(jìn)深較小而開敞的門廳便于老人的活動(dòng)，尤其是對(duì)輪椅的通行以及急救時(shí)擔(dān)架的出入限制較小，還能使門廳更好地獲得來自起居室的間接采光。進(jìn)深較大的狹長(zhǎng)狀門廳對(duì)老人進(jìn)出及輪椅的活動(dòng)限制較大，尤其是狹長(zhǎng)而又有轉(zhuǎn)折的門廳會(huì)影響緊急情況下?lián)艿某鋈?。這樣的門廳間接采光效果差，同時(shí)還占用了較多的面積，空間利用效率低。

保證活動(dòng)的安全方便

應(yīng)在門廳為老人提供坐凳、扶手或扶手替代物（例如矮柜的臺(tái)面等），便于老人安坐和扶靠，保證其換鞋、起坐和出入時(shí)的安全、穩(wěn)定。

除了合理的空間設(shè)計(jì)，妥善的家具選擇和布置方式也是適老化設(shè)計(jì)的重要體現(xiàn)。

1.戶門應(yīng)設(shè)有高低兩個(gè)觀察孔，便于輪椅老人使用。

2.防盜門應(yīng)堅(jiān)固，拉手和鎖具要方便使用。可設(shè)置小開啟扇及紗網(wǎng)，保證空氣對(duì)流并能夠防蚊蠅。

3.門廳內(nèi)應(yīng)設(shè)有照明，如有自然采光則最佳。

4.鞋柜門不宜過寬，打開后不應(yīng)影響門廳內(nèi)人的動(dòng)作。

5.鞋柜宜在85厘米高度處設(shè)有臺(tái)面，既可以放置小物品，又能作為扶手便于老人撐扶。

6.門廳需要一定的墻面，用于擺放鞋柜、鞋凳和設(shè)置扶手。

7.鞋凳旁宜設(shè)置豎向扶手，幫助老人站立起身。

8.門廳中的鞋柜、鞋凳應(yīng)靠近布置，便于取放鞋子。

9.鞋柜下部留出30厘米左右的空檔，安排部分敞開的放鞋空間，保證老人換鞋的便利。

10.鞋凳應(yīng)結(jié)實(shí)、穩(wěn)定，坐面稍寬大，就坐同時(shí)方便放置隨身的提包和物品。

11.門廳空間除了要滿足換鞋等基本活動(dòng)外，還應(yīng)考慮到接待來客的必要空間和護(hù)理人員的活動(dòng)空間，以及急救時(shí)擔(dān)架出入所需的空間。

12.開關(guān)應(yīng)放在進(jìn)門方便操作的位置，距地1.2～1.4米。

13.門廳可設(shè)置傘立，防止雨水滴濕地面。

14.如空間允許，門廳內(nèi)宜預(yù)留輪椅暫存空間。

15.門廳宜設(shè)穿衣鏡。為防止輪椅碰撞，穿衣鏡下沿應(yīng)高于地面35厘米以上。

16.對(duì)講機(jī)的高度和位置應(yīng)方便操作和看視。

17.掛衣鉤下方不宜有過高的障礙物。供輪椅老人使用的掛衣鉤應(yīng)保證輪椅能夠接近。

18.門廳拉手側(cè)應(yīng)保證有50厘米以上的空間，方便輪椅接近門口、開關(guān)戶門。