別給“負(fù)能量”者喝“雞湯”了

下一次，當(dāng)你試圖安慰那些自尊較低（low self-esteem）的朋友時(shí)，你或許應(yīng)該放棄使用那些激勵(lì)性的話語，因?yàn)樗麄儾⒉幌肼牭竭@些。（譯注：心理學(xué)中的自尊可以看作是一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。低自尊是指對(duì)自己評(píng)價(jià)和期望較低，并不是說這個(gè)人不要臉。這一點(diǎn)和我們生活中所說的“自尊心”不同。）

自尊較低的人對(duì)自己通常有著過度消極的評(píng)價(jià)。他們通常會(huì)把他人的批評(píng)、感情受挫、求職失敗當(dāng)成是自身缺乏能力的體現(xiàn)。而最近，加拿大滑鐵盧大學(xué)和威爾弗里德·勞雷爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，他們或許并不希望你為他們提供精神上的鼓勵(lì)。

滑鐵盧大學(xué)雷尼恩學(xué)院的丹尼斯·馬利戈?duì)柕陆淌诒硎荆骸暗妥宰鸬娜藗兿Ｍ麆e人對(duì)他們的評(píng)價(jià)，和他們的自我評(píng)價(jià)一致。所以，他們會(huì)抗拒朋友們提出的對(duì)他們的正面評(píng)價(jià)，并且拒絕那些為了改善他們的處境提出的樂觀的表述和鼓勵(lì)?！?/p>

這些低自尊的人通常更喜歡負(fù)面的肯定，這些肯定傳達(dá)給他們這樣一種觀念，即他們?cè)谶@種情況下的（消極）感受、行為和回應(yīng)是正常的、合理的、適當(dāng)?shù)?。所以此時(shí)，作為朋友應(yīng)該表達(dá)出對(duì)于他們的困難和困境的理解，并告訴他們?cè)谶@種情況下，表達(dá)自己的負(fù)面情緒是合適并且可以被理解的。

馬利戈?duì)柕陆淌谡J(rèn)為：“（對(duì)低自尊的人）與其告訴他們守得云開見月明，還不如告訴他們守著這朵云也不錯(cuò)?！?/p>

摘編自果殼網(wǎng)