團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐課程中的應(yīng)用

文/李海斌 劉儀輝

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)涵及其與心理健康教育課程的關(guān)系

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下，通過(guò)團(tuán)體來(lái)指導(dǎo)個(gè)人，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)協(xié)助參加者發(fā)展個(gè)人潛能，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題及克服情緒、行為上的困難。團(tuán)體成員問(wèn)題的解決是在團(tuán)體中通過(guò)成員的交流，相互作用，相互影響來(lái)實(shí)現(xiàn)的。實(shí)踐證明，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種有效的教育活動(dòng)。［1］

在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐課程中，教師主要通過(guò)制定一系列適合大學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，通過(guò)紙筆練習(xí)、拓展訓(xùn)練、角色扮演、模仿學(xué)習(xí)等團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生在體驗(yàn)式、參與式、互動(dòng)式的氛圍中更好地理解心理學(xué)的理論、知識(shí)和方法，提高認(rèn)識(shí)自我能力、人際溝通和交流能力以及自我心理調(diào)適能力，從而提高個(gè)體的心理健康水平。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在心理健康教育實(shí)踐課程中的作用

(一)改變傳統(tǒng)教學(xué)，以學(xué)生為中心。傳統(tǒng)教學(xué)模式是一種灌輸式、封閉式、被動(dòng)式、缺乏體驗(yàn)與反思的教學(xué)模式，這種教學(xué)模式因?yàn)榻虒W(xué)形式單一、教學(xué)方法陳舊、教學(xué)效果欠佳而逐漸不被學(xué)生所喜愛(ài)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)是在倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的教學(xué)理念的指導(dǎo)下，通過(guò)制定一系列與大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，真正實(shí)現(xiàn)“以學(xué)生為中心”的教學(xué)理念。

(二)拉近師生關(guān)系，創(chuàng)造融洽氛圍。傳統(tǒng)教學(xué)是一種老師在臺(tái)上講，學(xué)生在座位上聽(tīng)的，互動(dòng)性缺乏的教學(xué)。學(xué)習(xí)的氛圍比較緊張，學(xué)生和老師之間的關(guān)系較為疏遠(yuǎn)。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)通過(guò)引入?yún)⑴c式、互動(dòng)式和體驗(yàn)式的活動(dòng)，創(chuàng)造了更加融洽的學(xué)習(xí)氛圍。老師和學(xué)生們圍坐在一起，一起分享活動(dòng)的體驗(yàn)和收獲，創(chuàng)造了一個(gè)平等、溫暖、和諧的溝通和交流環(huán)境，拉近了師生之間的關(guān)系。

(三)多感官參與，提高學(xué)習(xí)效率。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中學(xué)生除了運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)的用耳朵聽(tīng)、用眼睛看、用筆記、用腦思考外，還要用嘴巴說(shuō)，用肢體表演，用心體驗(yàn)。學(xué)生在這種動(dòng)靜結(jié)合式的學(xué)習(xí)氛圍中，通過(guò)調(diào)動(dòng)自己的多種感官，穩(wěn)定了學(xué)習(xí)過(guò)程的注意力，進(jìn)而提高了學(xué)習(xí)效率。

(四)滿(mǎn)足交往需要，增強(qiáng)歸屬感與榮譽(yù)感。大學(xué)生心理健康課程作為新生第一學(xué)期的必修課，在新生離開(kāi)父母，獨(dú)自生活的背景下，學(xué)生的交往需要愈發(fā)想得到滿(mǎn)足。通過(guò)組織形式多樣的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，能夠讓新生消除對(duì)陌生環(huán)境的疏離感，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中增加對(duì)班級(jí)的歸屬感與榮譽(yù)感。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在心理健康教育實(shí)踐課程中的應(yīng)用

(一)自我意識(shí)。該專(zhuān)題的教學(xué)目標(biāo)是掌握自我意識(shí)的實(shí)質(zhì)，了解大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)和常見(jiàn)問(wèn)題，重點(diǎn)要掌握完善自我的方法，以提高個(gè)體的自尊自信水平。［2］可以通過(guò)20個(gè)我是誰(shuí)、三個(gè)我、是誰(shuí)塑造了我、獨(dú)特的我 (我的長(zhǎng)處和限制)、個(gè)人盾牌以及生命曲線(xiàn)等活動(dòng)讓學(xué)生全面、完善和深入地認(rèn)識(shí)自我，積極地悅納自我，靈活地調(diào)控自我以及努力超越自我。

(二)學(xué)習(xí)心理。該專(zhuān)題的教學(xué)目標(biāo)是理解學(xué)習(xí)的概念和心理機(jī)制，掌握大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，熟悉大學(xué)生學(xué)習(xí)常見(jiàn)的心理障礙和學(xué)會(huì)大學(xué)學(xué)習(xí)的方法。［2］我們先讓學(xué)生做一些心理測(cè)驗(yàn)，比如大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力自測(cè)量表、大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣自我評(píng)估、大學(xué)生意志力評(píng)估、大學(xué)生學(xué)習(xí)技能評(píng)估、大學(xué)生考試心理評(píng)估，通過(guò)這些測(cè)驗(yàn)讓學(xué)生對(duì)自我的學(xué)習(xí)能力有個(gè)基本的了解。之后通過(guò)閱讀方法訓(xùn)練、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享、輕輕松松上考場(chǎng)等活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)提高自己的學(xué)習(xí)力的方法，調(diào)節(jié)好自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

(三)情緒管理。該專(zhuān)題的教學(xué)目標(biāo)掌握情緒的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)，理解常見(jiàn)的不良情緒，學(xué)會(huì)不良情緒的調(diào)節(jié)方法以及掌握良好情緒的培養(yǎng)途徑。［2］可以通過(guò)開(kāi)展猜猜我的心情、天使與魔鬼、EQ知多少、鏡子活動(dòng)、發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、快樂(lè)大本營(yíng)等活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)適的方法，做自己情緒的主人。

(四)人際交往。該專(zhuān)題的教學(xué)目標(biāo)了解人際交往、人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)與內(nèi)容，明確大學(xué)生人際交往的類(lèi)型、特點(diǎn)、功能及影響因素，掌握大學(xué)生人際交往的原則與技巧，了解人際關(guān)系障礙的類(lèi)型以及調(diào)適方法。［2］通過(guò)開(kāi)展一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，比如解開(kāi)千千結(jié)、信任之旅、放松訓(xùn)練、戴高帽子活動(dòng)、冥想訓(xùn)練，讓學(xué)生在參與活動(dòng)過(guò)程中掌握人際交往的基本原則，增強(qiáng)自身人際交往的能力與技巧。

(五)戀愛(ài)心理。該專(zhuān)題的教學(xué)目標(biāo)是了解愛(ài)情的實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵，掌握大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)，理解大學(xué)生性心理發(fā)展特征和偏差，學(xué)會(huì)正確的戀愛(ài)心理和性觀念。［2］我們通過(guò)自信心訓(xùn)練:請(qǐng)求與拒絕、小雞的成長(zhǎng)、愛(ài)情中的我和你、我的橘子、角色扮演:當(dāng)我的愛(ài)情走到盡頭等活動(dòng)讓學(xué)生在互動(dòng)中體會(huì)愛(ài)情的真諦，了解兩性在戀愛(ài)中的差異，端正自身的愛(ài)情觀，促進(jìn)積極健康的戀愛(ài)觀的發(fā)展。

團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)鞏固和驗(yàn)證了心理健康教育的知識(shí)和理論，增強(qiáng)了學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的能力，更檢驗(yàn)了教師理論授課的效果?；谝陨蠄F(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的積極作用，我們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)過(guò)程中在充分了解大學(xué)生心理特點(diǎn)的前提下，完善一系列的參與式、體驗(yàn)式和互動(dòng)式的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)當(dāng)中穩(wěn)步提高自身的心理健康水平。

［1］樊富眠.團(tuán)體心理輔導(dǎo) ［M］.上海:華東師范大學(xué)出版社，2010.

［2］江西省教育廳，江西省高校心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)編.大學(xué)生心理健康教育教程［M］.南昌:江西高校出版社，2013.