高校拓展課程對大學生鍛煉態(tài)度、自我效能影響的實證研究①

李曉坤　楊勇（.山東財經(jīng)大學東方學院　山東泰安　7000;.云南師范大學體育學院　云南昆明　650000）

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高校拓展課程對大學生鍛煉態(tài)度、自我效能影響的實證研究①

李曉坤1楊勇2
（1.山東財經(jīng)大學東方學院山東泰安271000;2.云南師范大學體育學院云南昆明650000）

摘 要：近些年，拓展訓練已從社會培訓走進了大學課程，新穎、獨特的項目設(shè)計受到了學生們的喜愛。為進一步完善拓展訓練的心理研究，該文運用心理量表對參與拓展訓練的學生鍛煉態(tài)度和自我效能進行了跟蹤測量。統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)：①經(jīng)拓展課程后，學生行為意向和控制感得分提升效果顯著（P＜0.05），行為習慣得分提升效果非常顯著（P＜0.01）。②男生較女生鍛煉態(tài)度得分提升明顯，女生自我效能得分提升更為顯著。

關(guān)鍵詞：拓展訓練鍛煉態(tài)度自我效能心理健康

自拓展訓練引入國內(nèi)后，進入了一蓬勃發(fā)展的時期。其新穎、趣味性的體驗式學習方式讓很多學者看到了將其引入體育教學的可能性[1]。在高校體育“健康第一”的指導思想下，學生所需要的不再是僅限于課堂上身體素質(zhì)的練習，如何形成正確的鍛煉認知、養(yǎng)成鍛煉習慣形成終身體育的思想對其更具意義。1977年，美國心理學家班杜拉提出了自我效能的概念，自我效能代表了個人在特定環(huán)境中是否有能力去操作行為的期望。這種對自身能力的判斷又是影響其動機和行為的重要因素[2]。在以往研究中也發(fā)現(xiàn)，自我效能是預測學生運動參與度的一個重要因子[3]。

一直以來，拓展訓練都被認為對參與者心理健康有著積極影響，它在個人心理挑戰(zhàn)、團隊凝聚力培養(yǎng)等方面的作用也在實踐中一次次被驗證[4]。在拓展訓練走進高校課程日趨成熟的今天，該文希望通過對參與拓展訓練大學生鍛煉態(tài)度和自我效能的跟蹤測量，關(guān)注其主觀態(tài)度的變化，探究拓展訓練對學生鍛煉態(tài)度、自我效能的實際影響，以期為今后高校拓展訓練的心理研究提供幫助。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

研究對象為山東財經(jīng)大學東方學院2013級某班學生41人。其中男生11人，女生30人，年齡18.78±0.725歲。

1.2研究方法

表1　實驗前后學生鍛煉態(tài)度、自我效能得分變化一覽表（n= 41）

1.2.1文獻資料法

通過查閱拓展訓練、運動心理、心理測量方法等文獻，獲取相關(guān)知識，為研究提供理論支持。

1.2.2心理測量法

（1）研究工具

鍛煉態(tài)度量表，采用毛榮建編制的《鍛煉態(tài)度量表》，該量表由行為態(tài)度、目標態(tài)度、行為認知、行為習慣、行為意向、情感體驗、行為控制感和主觀標準8個分量表組成，共70題。采用李克特5點計分，分數(shù)越高，鍛煉態(tài)度越好。問卷的克隆巴赫α系數(shù)在0.64～0.89之間，量表可信度高[5]。

自我效能問卷采用德國臨床和健康心理學家Ralf Schwarzer教授編制的《一般自我效能感量表》（GSES），該量表在國際上使用較為廣泛，已至少被翻譯成25種語言。該文用到的中文版的GSES最早由張建新和Schwarzer于1995年在香港大學生中使用，在國內(nèi)使用較為成熟并已經(jīng)有中國大學生常模標準。中文版GSES有10個題目組成，采用李克特4點計分，由于是單緯量表，計分由10個項目總分除以10計算平均分數(shù)[6]。

（2）研究過程

由于學校課程設(shè)計，該班同學有一學期的拓展訓練課程，將在課程開始之初發(fā)放兩份問卷進行心理測量，在三個月后對其進行重測。問卷發(fā)放采用標準指導用語，當場發(fā)放并回收。兩次施測各發(fā)放問卷42份，回收42份，有效問卷41份，有效率97.6％。后根據(jù)統(tǒng)計學的原理和方法，運用SPSS進行統(tǒng)計分析。

表2　不同性別學生鍛煉態(tài)度及自我效能得分變化一覽表

2　實驗前后學生鍛煉態(tài)度、自我效能的差異分析

通過對實驗前后學生自我效能、鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗后發(fā)現(xiàn)（見表1）。學生的行為意向、行為控制感得分實驗后高于實驗前且存在顯著差異（P＜0.05），行為習慣得分實驗后高于實驗前且存在非常顯著差異（P＜0.001）。這表明，拓展訓練對學生鍛煉態(tài)度的改善有著積極意義，特別是對學生行為意向、習慣、控制感方面改善效果明顯。在觀察自我效能得分變化后發(fā)現(xiàn)，施測后學生的自我效能感得分有所增高，但不具備統(tǒng)計學顯著差異。這說明，拓展訓練對學生自我效能感的提升意義并不十分突出。

行為習慣反映的是個體能視鍛煉活動為一種需要，形成自動化的行為方式。學生能夠通過拓展訓練養(yǎng)成一種鍛煉習慣并能自覺參與其中，這對終身體育思想的養(yǎng)成無疑是積極的。行為意向反映了個體是否有參與運動鍛煉的打算，愿意在多大程度上參與鍛煉并付出努力。拓展訓練趣味、新穎的項目設(shè)置打開了學生對體育課的新認知，他們在一次次的體驗過程中學會參與、學會分享。在快樂和融洽的氛圍中培養(yǎng)了積極的鍛煉興趣。而控制感得分反映出個體對運動難易程度的知覺以及參與鍛煉是否有著自己的自主權(quán)。由于拓展項目的設(shè)置對所有學生都是全新的、未知的，這就避免了以往因運動能力影響參與度的問題。其體驗式的學習方式又能讓大家融入到項目、團隊中，這些都是以往傳統(tǒng)體育課程所不能給予的。

自我效能反映出的是個體對自身能力的感覺。學生在經(jīng)過拓展訓練課程后，并沒有明顯顯示出對自身能力掌控的提升，回顧其原因，這多半因為拓展課程對身體素質(zhì)和技能的要求相對弱些，學生并不能通過拓展項目對個人能力和運動潛能有一完全的認知。這提示我們在今后拓展課程設(shè)計上增加對身體素質(zhì)和運動技能的培養(yǎng)考核。

3　不同性別學生實驗前后鍛煉態(tài)度、自我效能的差異分析

在對實驗前后男女生鍛煉態(tài)度和自我效能得分T檢驗后發(fā)現(xiàn)（見表2），男女生在行為習慣得分上均提升明顯（P＜0.05）。此外，男生在行為意向得分提高也效果顯著（P＜0.05）。整體觀測，男生提升幅度優(yōu)于女生。男生性格較女生更加開朗、活潑，新穎趣味的項目更容易激發(fā)男孩的好奇心和挑戰(zhàn)欲望，從而能投入更多的熱情參與其中，其參加運動鍛煉的興趣也更加高漲。

自我效能方面，雖然男女生自我效能得分變化都不具統(tǒng)計學顯著差異，但通過與我國大學生常模標準對比（男2.69女2.55）[7]，女生經(jīng)過一學期拓展后自我效能得分已從低于常模達到了常模標準，這點與以往不同性別對比研究中女生自我效能、自信心得分低的結(jié)論是相悖的[8]。這多是由于女生性格更加細膩、敏感，在完成項目挑戰(zhàn)后所形成的積極心境更加持久而明顯。

4　研究結(jié)論

（1）拓展訓練對大學生鍛煉態(tài)度的提高有著積極意義，對其行為習慣、行為意向、行為控制感得分提升效果顯著。

（2）男生較女生相比，經(jīng)過拓展訓練后其鍛煉態(tài)度提升更為明顯。

（3）拓展訓練對大學生整體自我效能的提升不具統(tǒng)計學顯著意義，但單一觀察女同學的自我效能得分提升較為明顯。

5　結(jié)語

（1）通過查閱文獻，當前對拓展訓練的心理關(guān)注甚少，本研究僅從鍛煉態(tài)度和自我效能的角度對其進行了探索，拓展訓練除了以往普遍認知的對凝聚力、心理挑戰(zhàn)有幫助外，對大學生心理健康還有何積極意義需要我們繼續(xù)關(guān)注發(fā)掘。

（2）從研究中發(fā)現(xiàn)，拓展訓練有益于大學生的鍛煉態(tài)度的提高。在傳統(tǒng)體育課中適時引入拓展游戲，不僅增加了課程趣味性，而且對學生鍛煉習慣、鍛煉意向的養(yǎng)成都有著積極促進作用。從參訓學生心理變化中也能循跡拓展課實施過程中的一些缺陷，期望以后的拓展訓練能與多學科教研結(jié)合，不斷改進完善。

參考文獻

[1]于振峰，王晨宇.關(guān)于將拓展訓練融入體育教學的理論研究[J].首都體育學院學報，2004，16（3）：15-17.

[2] ArnoldLeUnes Jack R Nation.運動心理學導論[M].陜西：陜西師范大學出版社，2005：115.

[3] Kingery，P.M.Self—efficacy and self—monitoring of selected exercise and eating behaviors of coHege students[J].Health Education，1990，2l（1）：26-29.

[4]胡玉華，朱小毛.體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理素質(zhì)分析[J].體育科技文獻通報，2006，（11）.

[5]毛榮建.青少年學生鍛煉態(tài)度——行為九因素模型的建立及檢驗[D].北京體育大學.2003.

[6]李諸洋.大學生一般自我效能感與特質(zhì)焦慮的關(guān)系研究[C].全國心理學學術(shù)會議.2012.

[7]王才康.中學生一般自我效能感的發(fā)展特點研究[J].中華行為醫(yī)學與腦科學雜志，2002，（2）.

[8] Jones G.Cale A.Precompetition temporal patterning of anxiety and self-confidence in males and females[J].Journal of Sport Behavior，1989（12）：183-195.

作者簡介：①李曉坤（1989，2—），男，漢，山東泰安市人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓練學，運動心理學。楊勇（1975，1—），男，漢，黑龍江哈爾濱市人，博士，副教授，研究方向：體育教育訓練學，運動心理學。

中圖分類號：G804.85

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（a）-0027-03