以網(wǎng)絡(luò)為平臺加強大學生心理健康教育的探究

張瑜芬

（福建水利電力職業(yè)技術(shù)學院，福建 三明 366000）

2014年6月11日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布了最新的《中國青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報告》。報告顯示，截至2013年12月底，中國青少年網(wǎng)民規(guī)模已達2.56億，占整體網(wǎng)民的41.5%，占青少年總體的71.8%。2013年，青少年互聯(lián)網(wǎng)普及率繼續(xù)攀升，青少年網(wǎng)民對互聯(lián)網(wǎng)的使用深度不斷加深。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，為此,我們必須因勢利導、揚長抑短。

隨機抽取福建水利電力職業(yè)技術(shù)學院300位在校生使用網(wǎng)絡(luò)情況的問卷調(diào)查顯示，上網(wǎng)已成為許多大學生課后要做的第一件事情。作為使用廣泛的網(wǎng)絡(luò)具有三個優(yōu)勢。首先，可以增強知識量。上網(wǎng)不僅可以了解新聞，也可以便捷地獲得各種各樣最新的知識和信息，從而指導今后的生活學習。其次，可以對外交流。通過互聯(lián)網(wǎng)，部分學生能夠克服缺乏信心，不敢與外界交流等心理障礙。最后，有利于大學生的個性化發(fā)展。他們通過網(wǎng)絡(luò)，可以盡情地向網(wǎng)友傾訴，減輕學業(yè)壓力。

一、大學生網(wǎng)絡(luò)心理的分析

通過上述對大學生網(wǎng)絡(luò)行為的調(diào)查，歸納出大學生網(wǎng)絡(luò)心理呈現(xiàn)以下四個特點：

（一）求知型網(wǎng)絡(luò)心理

通過網(wǎng)絡(luò)，大學生可以瀏覽全球各地發(fā)生的重大事件，更迅速地獲取相關(guān)信息的詳細內(nèi)容。他們帶著這種求知心理上網(wǎng)，在開闊眼界的同時又極大地滿足了自身的求知需要。

（二）情感型網(wǎng)絡(luò)心理

調(diào)查問卷中顯示，大學生在網(wǎng)絡(luò)中聊天是最普遍的一種行為。這說明一部分大學生上網(wǎng)就是為了交流思想、結(jié)交朋友，來滿足自身的情感需求。大學生通過這種網(wǎng)絡(luò)交互空間，可以釋放心理壓力，有利于提高他們的社會交往能力，構(gòu)建自身人格，促進心智的發(fā)展。

（三）匿名型網(wǎng)絡(luò)心理與行為

在網(wǎng)絡(luò)中，大學生可以以各種身份出現(xiàn)，扮演與平時不同的角色，發(fā)現(xiàn)自我中未被探索的部分，從而獲得在現(xiàn)實社會中得不到的某種心理補償，還可以肆意發(fā)表言論，不必擔心自己的真實身份被人知道。

（四）游戲型網(wǎng)絡(luò)心理與行為

大學生往往將平時不敢說、不敢做的事情通過虛擬網(wǎng)絡(luò)的世界得以滿足，他們可以不必付出代價而在網(wǎng)絡(luò)中得到滿足。

二、網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康帶來的影響

（一）網(wǎng)絡(luò)對大學生心理的積極作用

1.建立良好的人際關(guān)系

通過網(wǎng)絡(luò)，大學生可以敞開心扉地與網(wǎng)友傾訴，擴大交際范圍，有利于自身積極情感的培養(yǎng)，有助于維護個體的心理健康。因此，網(wǎng)絡(luò)空前地延伸和發(fā)展了大學生的社會性，對建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系有促進作用。

2.增強自信心，促進其個性、能力的發(fā)展

開放虛擬的網(wǎng)絡(luò),決定了網(wǎng)絡(luò)中信息的自由表達性和平等共享性。網(wǎng)絡(luò)通過淡化參與者的身份,強化了人們的平等意識,增強了自信心。網(wǎng)絡(luò)的自由與包容性，潛移默化地鑄造了大學生的創(chuàng)新個性。大學生的主體性、創(chuàng)造性在網(wǎng)絡(luò)這一“虛擬環(huán)境”中得到充分張揚。

3.激發(fā)大學生的創(chuàng)造性思維

大學生通過查閱、瀏覽等方式,就能找到所有學科的知識,深入了解全球大事。網(wǎng)絡(luò)作為傳播手段,幫助大學生開闊視野,增長才干。網(wǎng)絡(luò)文化有利于大學生的智力開發(fā)。

4.有助于保持個體的心理健康

大學生借助虛擬的網(wǎng)絡(luò)這一輕松交往、宣泄不滿的空間平臺,來確立他們的積極情感。在一定程度上，便捷且保密性較好的心理知識網(wǎng)站，對大學生心理健康起到了非常積極的作用。

（二）網(wǎng)絡(luò)對大學生心理的消極作用

過度依賴網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康造成的危害主要表現(xiàn)在四個方面：

1.人際交往能力下降

大學階段是人生的重要時期，因為網(wǎng)絡(luò)交往不同于人與人之間面對面的現(xiàn)實交往，它是人與電腦的接觸，有時難以形成真實可靠的人際關(guān)系。大學生會對現(xiàn)實人際交往產(chǎn)生恐懼和逃避，交往能力下降，從而誘發(fā)心理疾病的產(chǎn)生。

2.產(chǎn)生不良的情緒體驗，甚至情感淡漠、孤僻

網(wǎng)絡(luò)成為大學生逃避現(xiàn)實的工具。網(wǎng)絡(luò)成癮者因長時間的人機對話,會產(chǎn)生情感冷漠，甚至社交恐怖，使人格的發(fā)展受到影響。

3.沉溺網(wǎng)絡(luò)，導致自我分裂

大學生會把游戲中的角色感受帶到現(xiàn)實生活中，在網(wǎng)上、網(wǎng)下判若兩人，因網(wǎng)絡(luò)成癮而導致的角色混亂和自我同一性的喪失。部分學生接受不了網(wǎng)絡(luò)虛擬世界和現(xiàn)實世界的極大的差異性，從而導致雙重或多重人格問題。

4.泛濫的網(wǎng)絡(luò)謠言，會導致大學生心理的畸形發(fā)展

網(wǎng)絡(luò)信息的高速傳遞性，使謠言迅速大面積地擴散,從而引起不必要的恐慌。網(wǎng)絡(luò)全球性、超地域性的傳播信息方式，使這些信息更易傳播。大學生正處在青年期，往往自制力較差，面對網(wǎng)上不健康的訊息，極易引發(fā)他們心理的畸形發(fā)展。

三、利用網(wǎng)絡(luò)開展大學生心理健康教育工作的注意事項

（一）充實心理健康教育的內(nèi)容。我們要把握大學生的心理現(xiàn)狀，結(jié)合社會環(huán)境分析學生心理問題，有針對性地開展工作。當前大學生心理健康教育的工作重點是不斷創(chuàng)新教育方法，充實教育內(nèi)容，不斷促進網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的發(fā)展。例如：進行網(wǎng)絡(luò)心理測試，開發(fā)網(wǎng)絡(luò)心理游戲，了解大學生心理狀況；豐富網(wǎng)絡(luò)心理知識庫，給學生提供全面的心理健康教育素材。學校心理健康教育應包括以網(wǎng)絡(luò)為平臺的家校溝通。對個別存在或出現(xiàn)心理問題的學生及時進行耐心、科學的心理輔導，幫助學生克服心理障礙。

（二）探究實施網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的方式。建立心理健康教育網(wǎng)站，以娛樂化多樣化的方式將心理教育的相關(guān)因素體現(xiàn)出來；建立網(wǎng)絡(luò)朋輩心理輔導系統(tǒng)，充分調(diào)動身邊人的積極性，發(fā)揮集體的力量，在日常生活中不斷影響調(diào)節(jié)心理。開展基于網(wǎng)絡(luò)的心理咨詢，如開通BBS心理咨詢、聊天室心理咨詢、在線心理咨詢等，以其保密性、互動性強等優(yōu)勢吸引更多教育客體。引導大學生學會調(diào)試網(wǎng)絡(luò)情感,用謹慎的心態(tài)對待虛擬情緣,在發(fā)生心理沖突時，能及時進行自我調(diào)節(jié)，維護自身身心健康。對待網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，要對大學生進行引導，讓他們積極參與，最終自發(fā)主動地適應網(wǎng)絡(luò)發(fā)展。

（三）培育新型的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作者。首先，要有豐富的心理健康教育經(jīng)驗，并且不斷提高自身理論基礎(chǔ)和職業(yè)素養(yǎng)，熟悉網(wǎng)絡(luò)工作，能靈活充分地利用網(wǎng)絡(luò)信息，使網(wǎng)絡(luò)心理健康教育生動而富有感染力。其次，培養(yǎng)自己敏捷的觀察力、縝密的思維能力和精準的判斷力，高度重視學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，了解他們的心理需求，引導他們筑起心靈的“長城”，抵制網(wǎng)上各種不良信息的侵蝕。

（四）建立心理健康教育工作者微信、微博和QQ群。在微信、微博和QQ群里,大家可以定期進行工作交流。好的經(jīng)驗可以快速地得到傳播和效仿,不斷增強大家解決問題的能力。大家通過網(wǎng)絡(luò)打破局限,不再單干,通過交流,互通有無，共同進步。另外,網(wǎng)絡(luò)也可以加深相互間的了解,有利于跨時空的合作。

[1]張瀾，于海藍，趙航.大學生網(wǎng)絡(luò)心理與行為調(diào)查及優(yōu)化策略研究[J].遼寧行政學院學報，2012（8）.

[2]葉穗冰.大學生傳播網(wǎng)絡(luò)騷語的心理機制[J].山東青年政治學院學報，2013（5）.

[3]微博.對大學生心理健康及社交影響分析[J].河北聯(lián)合大學學報（醫(yī)學版），2013（9）.