體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育的功能

邸小飛

河北省樂亭縣姜各莊鎮(zhèn)姜各莊初級中學(xué)

體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育的功能

邸小飛

河北省樂亭縣姜各莊鎮(zhèn)姜各莊初級中學(xué)

在很多時候，由于教學(xué)內(nèi)容、方法的改變、學(xué)生完成動作的失敗、師生交往或?qū)W生交往的沖突等原因，課堂集體氣氛會發(fā)生起伏變化，從而對每個成員的情緒產(chǎn)生振動和感染，使每個成員的心理活動隨課堂氣氛的改變而變化。根據(jù)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀以及所面臨的心理問題，論述了如何通過體育教學(xué)加強中學(xué)生心理健康教育的途徑及功能。

心理健康教育；體育教學(xué)

體育與健康教學(xué)必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體，心理和社會各方面都保持完美的狀態(tài)。即健康是三維的，包括身體健康，心理健康和社會適應(yīng)。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學(xué)習(xí)來增進(jìn)學(xué)生的心理健康。

一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題

青少年期的學(xué)生身心處于一個迅速發(fā)展階段，心理特征表現(xiàn)為有較強的自尊心，自信心和渴望獨立的愿望，碰到困難輕易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個世界觀初步形成的時期，對社會和人生有了一定的看法，獨立思考能力有所提高，但有時好高騖遠(yuǎn)、愛慕虛榮，碰到挫折也較輕易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業(yè)負(fù)擔(dān)重、各種競爭的日益加劇和獨生子女家庭環(huán)境的單調(diào)性，面對父母、老師寄予厚望，所形成的無形壓力，很輕易使其在學(xué)習(xí)、生活以及平時體育活動中表現(xiàn)出一系列的心理問題。如逆反心理、懼怕心理、依靠心理、強迫心理和抑郁心理等。

二、如何通過體育教學(xué)加強心理健康教育

體育課堂教學(xué)心理氣氛的優(yōu)化可以發(fā)揮其愉悅和調(diào)節(jié)的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態(tài)，每個成員在認(rèn)知上相近，情緒上相融，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)之下，認(rèn)知操作能力得到充分發(fā)揮和提高，學(xué)、練效果達(dá)到了最優(yōu)化。如何使體育課堂教學(xué)心理氣氛得以優(yōu)化呢？

1.建立和諧的師生關(guān)系。

人本主義心理學(xué)家羅杰斯指出：“創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氣氛，是保證有效進(jìn)行教學(xué)的重要條件，而這種良好的教學(xué)氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)或前提的。”優(yōu)化課堂教學(xué)心理環(huán)境的核心就在于建立和諧的師生關(guān)系。愛是學(xué)生基本的心理需要，沒有愛就沒有教育。教師真誠地關(guān)心、愛護(hù)、鼓勵學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，并以此贏得學(xué)生的尊重和信賴，就會縮短師生之間的心理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理，可以營造寬松和諧的課堂心理環(huán)境。在這種心理環(huán)境中，師生雙方就能敞開心扉，無拘無束地進(jìn)行交流，相互啟發(fā)，相互接納。學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主體性就可以得到充分的發(fā)揮。

2.創(chuàng)設(shè)愉悅的樂學(xué)環(huán)境。

讓學(xué)生在歡樂的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求得發(fā)展。教師的心理狀態(tài)和情趣影響著整個課堂氣氛。教師若能用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，就能喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)起學(xué)生愉悅、興奮的心理狀態(tài)。教師在教學(xué)中要注意場地器材的合理放置，教學(xué)內(nèi)容的選擇要難易適度，目標(biāo)設(shè)置要有層次，教法運用要因材施教，使每個學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習(xí)的樂趣，增強學(xué)習(xí)的信心，保持對學(xué)習(xí)濃厚的興趣。

3.運用積極的評價手段。

對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行經(jīng)常性的評價（特別是即時評價）是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段，同時也能促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)力求通過客觀公正而積極的評價，讓學(xué)生體會到成功的歡樂，增強學(xué)習(xí)的興趣和信心，準(zhǔn)確地認(rèn)識自己的潛能和不足，悅納自己。另外還應(yīng)給予學(xué)生自我評價和相互評價的權(quán)利。讓學(xué)生樹立良好的自我意識，激起積極進(jìn)取的動力，以營造互學(xué)互助、相互激勵、積極進(jìn)取的教學(xué)氛圍。體育教學(xué)中對學(xué)生實施心理教育，是從學(xué)生健康成長的需要出發(fā)，緊密結(jié)合體育教學(xué)，整合課堂教育中的各個要素，使教學(xué)成為師生情感交流、理智碰撞、人格感染的過程，以促使學(xué)生的身心發(fā)展。

三、體育教學(xué)不僅能強身健體，還對促進(jìn)學(xué)生的心理健康具有十分重要的功能

大量研究表明：體育鍛煉除了可以增強體魄、鍛煉意志外，對促進(jìn)心理健康的作用也是十分明顯的。具體表現(xiàn)如下：

1.能改善情緒狀態(tài)。

情緒狀態(tài)是衡量體育運動對心理健康影響的最主要的指標(biāo)。中小學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會產(chǎn)生畏難、膽怯、自信心不足等情緒障礙，而體育運動則可以轉(zhuǎn)移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。

2.可促進(jìn)學(xué)生智力水平。

如經(jīng)常參加體育運動的話，能增進(jìn)身體健康，進(jìn)而促進(jìn)智力發(fā)展。身體好是腦子靈活的物質(zhì)基礎(chǔ)，堅持參加體育運動，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復(fù)，大腦良好的發(fā)育為智力發(fā)展提供了有效保證。

3.有助于提高學(xué)生抗挫折的能力。

學(xué)生身上肩負(fù)著沉重的壓力，當(dāng)達(dá)不到他們預(yù)期的要求，追求不到理想的目標(biāo)時，就會給學(xué)生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學(xué)生在體育運動中表現(xiàn)出動作粗暴、語言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對這些表現(xiàn)，教師應(yīng)采取正確的心理教育方式，運用體育運動特有的松弛、轉(zhuǎn)移、激勵和調(diào)控功能，使受挫學(xué)生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄。

4.有益于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)合作競爭意識。

體育運動總是在一定的環(huán)境中進(jìn)行，并與他人發(fā)生交往和聯(lián)系，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學(xué)生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應(yīng)社會需要的角度，結(jié)合體育運動特點，協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學(xué)生樹立良好的合作和競爭意識。