體育促進心理發(fā)展，運用心理規(guī)律進行體育

張元

（四川省樂山市五通橋西壩小學(xué)，四川 樂山 614805）

體育促進心理發(fā)展，運用心理規(guī)律進行體育

張元

（四川省樂山市五通橋西壩小學(xué)，四川 樂山 614805）

體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強體育課和學(xué)生的群體活動，通過體育鍛煉，要培養(yǎng)出小學(xué)生健康的心理素質(zhì)；反過來，運用心理規(guī)律進行體育，也會產(chǎn)生明顯效果。

小學(xué)體育；心理發(fā)展；心理規(guī)律；事半功倍

實踐證明，通過體育可以培養(yǎng)小學(xué)生健康心理；運用小學(xué)生的健康心理也能促進體育的健康發(fā)展。

一、通過體育培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)

（一）體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

（二）體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力。

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

（三）推動自我意識的發(fā)展。

體育運動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。

體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

（四）體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

（五）加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。

通過加強對小學(xué)生體育活動的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。

總之，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，使他們通過體育鍛煉，要培養(yǎng)出小學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

二、運用心理規(guī)律進行體育教學(xué)

（一）體育教學(xué)要運用注意規(guī)律。

注意是人的心理對一定對象的指向和集中。注意的心理過程，是對事物的感覺、思維的反映。例如：學(xué)生注意老師指揮學(xué)生做操而發(fā)出的口令，就是學(xué)生對刺激物的反映。注意是認(rèn)識事物的起點，在體育活動中，如果心不西焉或注意力不集中，便不能掌握好所學(xué)的內(nèi)容，就會出現(xiàn)錯誤或傷害事故。注意分被動與主動兩種，被動注意是屬于本能的，沒有自覺的目的，也不需要意志去努力，它由條件刺激或個人愛好所產(chǎn)生。例如：上體育課時，新奇的道具，顯目的標(biāo)志，宏亮的口令，都能引起學(xué)生們的被動注意，而主動注意則由意志去指揮，帶有強制的意思，往往學(xué)生對某些事物并不感興趣，只是由于某種需要才去注意。譬如：有的同學(xué)對長跑這個教材并不感興趣。但由于“長跑”是“達標(biāo)”的一項指標(biāo)，而“達標(biāo)”又是評“三好”學(xué)生的重要條件之一，他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己當(dāng)“三好”學(xué)生的愿望而不得不集中注意力上好“長跑”課了。

在教學(xué)中，運用注意規(guī)律，組織和保持學(xué)生注意的時候，要向?qū)W生講明鍛煉身體的意義，每節(jié)課、每個動作的目的和要求，指出完成動作的關(guān)鍵和難點，盡可能利用那些能引起學(xué)生注意的因素，把學(xué)個從被動注意引導(dǎo)問主動注意上來。例如：教縱箱分腿騰越時，先可在縱箱的遠(yuǎn)端貼上膠布一條，作為明顯的標(biāo)志，引起學(xué)生的被動注意，經(jīng)過多次練習(xí)，學(xué)生有了肌肉感覺，知道了手必須撐到箱的遠(yuǎn)端，才能完成好這個動作。因此，引起了他們的主動注意。在教學(xué)中，還可以采用提示的方法來引起學(xué)生注意。例如：教學(xué)生“前滾翻”時，可通過提示學(xué)生低頭、團身、抱腿等口令，引起學(xué)生對時間與空間關(guān)系的合理分配的注意，使之取得好的效果。

（二）體育教學(xué)要運用興趣效應(yīng)。

興趣是個人對事物所持的選擇態(tài)度，它是屬于感情和情緒的狀態(tài)，興趣是產(chǎn)生注意的源泉，二者關(guān)系密切，互為因果。

我們對某一事物發(fā)生興趣的時候，就會集中注意，專心專意去做。注意也能引起興趣，(但有時集中了注意的事物，并不都能引起興趣。)若經(jīng)常注意某一事物，也能引起對該事物的興趣。例如：當(dāng)學(xué)生聽到自由體操那種悅耳動聽的伴奏音樂時，引起了他們對表演的注意。當(dāng)看到運動員那種優(yōu)美、驚險的動作時，便逐漸對體操發(fā)生了興趣。

在體育活動中，有興趣與無興趣產(chǎn)生的結(jié)果是不同的，對于感興趣的活動，可以持久和集中注意。學(xué)習(xí)時主動積極，即使碰到困難，也會努力去克服，產(chǎn)生愉快的情緒。而沒有興趣，會使學(xué)生情緒低落，感到厭倦。

教師還應(yīng)善于利用學(xué)生對體育活動的直接興趣，啟發(fā)學(xué)生積極練習(xí)一些他們認(rèn)為枯燥無味的教材。例如：在教學(xué)中，利用學(xué)生對足球和競賽的興趣，先讓他們進行足球比賽，從中抓住他們的由于不能控制球而失掉很多進攻和防守的機會感到苦惱時，再講明學(xué)習(xí)基本技術(shù)的必要性，進行正確示范，這樣，就能大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)這個教材的積極性。

在實踐中，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法是很多的。如：教師的目光暗示，表揚、鼓勵與批評，及時糾正錯誤，正確的示范，生動形象的講解，游戲、競賽、直觀教具等?？傊?，教師要善于靈活安排教材，采用多種教法和組織措施，把課上得生動活潑。充分發(fā)揮學(xué)生的積極性，才能獲得事半功倍的教學(xué)效果。

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