常在辦公室進(jìn)餐 身材易走形
2015-01-19 14:27:36
大眾健康 2014年12期
一項(xiàng)科學(xué)研究表明，為了保持身材，最好避免長期在電腦前快速進(jìn)食營養(yǎng)不均衡的食物。
研究稱，長期快速進(jìn)食會(huì)增加體重上升的風(fēng)險(xiǎn)。這種飲食習(xí)慣常常會(huì)導(dǎo)致飲食不均衡、缺乏營養(yǎng)、腰增加以及膽固醇升高。
研究進(jìn)一步指出，在辦公室吃午餐不僅不利于保持體型，同時(shí)也有害健康。在辦公室快速進(jìn)餐，就不能兼顧飲食的均衡和多樣化。經(jīng)常吃三明治和其他快餐會(huì)導(dǎo)致VC和VE缺乏，以及缺少礦物質(zhì)和纖維。（《中國新聞網(wǎng)》）
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