相互禮“讓”，長壽健康

陳永江

周末在家看綜藝節(jié)目，久仰的謝芳老師和丈夫作為嘉賓出現(xiàn)在舞臺，盡管他們已七八十歲了，但都身體健康，精神矍鑠。當(dāng)主持人問及他們的家風(fēng)時，謝芳老師說：“就是溫良恭儉讓的‘讓?！?/p>

一個“讓”字百般情。人老了，要懂得“讓”。讓，不僅是一種科學(xué)的養(yǎng)生方式，還是一種科學(xué)的處事之道。“讓”能讓出好心情，“讓”能讓出幸福來。

“讓”老伴，莫挑剔

我家對門有對老伴，夫妻相濡以沫，相敬如賓。老大哥告訴我：“老伴常常做飯不是糊了就是半生不熟，我也不埋怨她，我就想，年輕時候她可不是這樣，現(xiàn)在之所以做不好了，那是年紀(jì)大了。再說，我自己不是不會做嗎？有人伺候就知足了。”他還說：“老伴特別愛嘮叨，我也不在乎，‘樹老根多，人老話多，這是正?，F(xiàn)象。”老大姐也是“讓”老伴的好手，她說：“老伴打鼾吵得我徹夜難眠，我也不指責(zé)他，退休以后人上歲數(shù)了，哪能沒有點(diǎn)毛病。正如謝芳老師所說，老年生活就像蹺蹺板，別在意我高他低，互相包容，少些挑剔，就有和諧的晚年。

“讓”小輩，莫計較

有些人愛“琢磨”孩子，什么兒女回家少了，坐的時間短了，聽嘮叨不耐煩了……其實(shí)，對自己的孩子也應(yīng)該“讓”。要記得“年輕人一定比你忙”。你想孩子了可以打個電話，孩子想你了，可能連打電話的時間都沒有。千萬不要為這種事較真兒，多想想孩子的“不容易”。退休后幫子女做飯洗衣、照看孩子，雖然很辛苦，但是別叫苦，更別當(dāng)著子女的面訴苦，權(quán)當(dāng)是為社會做了義工。有些事不一定就能將心比心，“尊老愛幼”永遠(yuǎn)是把“愛幼”放在第一位，因?yàn)椤俺枴笨偙取跋﹃枴蹦茏屓算裤?。有位老人說過：“別老想著靠子女，消除寂寞根本還在自己。小家庭的日子就像私家車，雖然都在一條路上跑，但沒人愿意去合伙拼車。老年人要練好的是自己的車，即使獨(dú)守長夜，也要勇敢地往前走?！逼鋵?shí)，許多時候，理解就是“消火栓”，老年人對孩子多些理解，就多些淡定。

“讓”他人，莫攀比

有些人常常覺得自己過得不快樂，那是因?yàn)槲覀冏非蟮牟皇钦嬲男腋?，而是要“比別人幸?！?。退休以后，不要去和別人攀比，幸福不幸福、快樂不快樂只有自己知道，選擇適合自己的就行了，適合你的，就是最好的。美國作家亨利·曼肯說：“如果你想幸福，有一件事非常簡單，就是與那些比你更窮、房子更小、車子更破的人相比，你的幸福感就會增加?！比藨?yīng)該盡早認(rèn)清自己，回到自己的生活中來，去尋找屬于自己的幸福，不要總把目光放在別人的身上。不和別人攀比，保持平和心態(tài)，是一種修養(yǎng)，同時也是一種生活的智慧。懂得滿足，適當(dāng)放低自己的幸福底線，不要奢求太多，經(jīng)營好現(xiàn)在所擁有的，人才會自得其樂，從而避免很多不必要的事情發(fā)生?？朔时刃睦?，生活才會充滿陽光，才不至于讓攀比毀了自己的幸福。

自釀葡萄酒能不能喝

張婕問郝大夫：

我們這邊有自己釀葡萄酒的習(xí)慣，可是聽廣播說，自己釀的葡萄酒不能喝。這是真的嗎？

郝大夫回復(fù)：

自釀葡萄酒是可以喝的，但比工業(yè)生產(chǎn)的葡萄酒安全風(fēng)險大些。

首先，家庭自釀葡萄酒往往缺少工業(yè)生產(chǎn)時嚴(yán)格控制溫度的密閉循環(huán)發(fā)酵系統(tǒng)，也較少在發(fā)酵之前對葡萄汁和容器進(jìn)行殺菌處理，難以有效預(yù)防雜菌污染，容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。另外，相比工業(yè)生產(chǎn)中添加釀酒酵母，家庭釀酒只利用葡萄的天然酵母，不僅可能產(chǎn)生異味，而且不能把葡萄糖發(fā)酵完全，得到的葡萄酒酒精度不夠高，不足以抑制雜菌生長，增加了變質(zhì)風(fēng)險，保質(zhì)期很有限。

其次，葡萄果實(shí)細(xì)胞壁上含有大量的果膠，果膠酯化后會產(chǎn)生甲醇。在工業(yè)生產(chǎn)中，通過添加外源的果膠酶，能夠限制甲醇的產(chǎn)生。而家庭自釀的則有甲醇超標(biāo)、導(dǎo)致中毒的風(fēng)險，尤其是在原料葡萄霉?fàn)€以及環(huán)境溫度過高時。

最后，家庭自釀葡萄酒一般用的是鮮食葡萄，不同于工業(yè)生產(chǎn)用的是果皮厚、顏色深的釀酒葡萄。鮮食葡萄表皮的多酚抗氧化物質(zhì)和糖分水平都遠(yuǎn)不及釀酒葡萄高，而要達(dá)到一定的酒精度，就只能額外再添加糖，這使成品酒的風(fēng)味和保健效果都大打折扣。

如果想要享受自己動手釀酒的樂趣，一定要參照工業(yè)工藝，注意以下幾點(diǎn)：一是挑選無破損無霉變的新鮮葡萄，裝入經(jīng)消毒后的密閉容器中，浸泡在水里控制發(fā)酵溫度；二是按照每升葡萄汁添加亞硫酸100毫克的比例，既抑制雜菌也減少甲醇的產(chǎn)生；三是添加1%～10%的釀酒酵母。

眼肌麻痹性偏頭痛怎么治療

周小強(qiáng)問郝大夫：

我兒子讀高三了，最近老說頭痛，去醫(yī)院被診斷為眼肌麻痹性偏頭痛。這是種什么病，怎么治？

郝大夫回復(fù)：

眼肌麻痹性偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的以眼外肌麻痹和偏頭痛為主要特征的綜合征，原發(fā)于眼部，且與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，又稱眼肌癱瘓性偏頭痛。本病的發(fā)病年齡以青少年居多，發(fā)病性別無明顯差異。發(fā)作次數(shù)為2～20次不等，以2～4次者居多；發(fā)作間隔時間不一，可為數(shù)天或數(shù)年，一般復(fù)發(fā)率越高，其間隔時間也越短，癥狀可持續(xù)數(shù)小時至10周不等。

眼肌麻痹性偏頭痛分真性偏頭痛和癥狀性偏頭痛兩種。真性眼肌麻痹性偏頭痛有典型的單側(cè)悸痛或跳動性頭痛，發(fā)作時間為數(shù)小時至數(shù)天，偏頭痛發(fā)作前或發(fā)作中出現(xiàn)眼肌麻痹。眼肌麻痹常為動眼神經(jīng)麻痹，滑車神經(jīng)及展神經(jīng)麻痹少見。癥狀性眼肌麻痹性偏頭痛指海綿竇內(nèi)有占位性病變（特別是動脈瘤）引起的偏頭痛。

患者常有的臨床癥狀包括：①頭痛的部位多在單側(cè)額頂部、額顳部或額眶部。頭痛的性質(zhì)為陣發(fā)性搏動性痛或跳痛，常伴有惡心、嘔吐。②眼肌麻痹為完全性動眼神經(jīng)麻痹癥狀，表現(xiàn)為眼瞼下垂，眼球偏外下方，眼球向上、下、內(nèi)運(yùn)動明顯受限，伴有瞳孔散大；亦可累及第Ⅵ腦神經(jīng)，很少侵犯第Ⅳ腦神經(jīng)。

常規(guī)的治療包括：眼肌麻痹性偏頭痛一般都能治愈。主要采用藥物治療，常用的藥物有三類：首選血管擴(kuò)張劑，如曲克蘆丁、復(fù)方丹參、654-2等；其次應(yīng)用大劑量B族維生素，皮質(zhì)激素對減輕炎性水腫有利。如合并鼻旁竇炎，應(yīng)用抗生素作為輔助治療。對精神緊張的患者服用小劑量鎮(zhèn)靜劑。

Wifi真的會殺精嗎

溫圓明問郝大夫：

我聽朋友說Wifi會殺精，這是真的假的？前段時間，為了能在家里所有的房間里都能實(shí)現(xiàn)Wifi上網(wǎng)，我剛裝了一個較大功率的無線路由器。不只在家里，我們辦公室也有Wifi。而我和我老婆最近準(zhǔn)備要孩子，我們該怎么辦？

郝大夫回復(fù)：

至今沒有嚴(yán)格科學(xué)證據(jù)證實(shí)Wifi產(chǎn)生的微量電磁波會對男性精子產(chǎn)生質(zhì)的改變，Wifi會殺精的說法言過其實(shí)，徒添恐慌，使人過分擔(dān)心生殖健康。所以男同胞們不必過度驚慌。不過，消費(fèi)者在購買這些網(wǎng)絡(luò)通信產(chǎn)品的時候，一定要選擇正規(guī)的渠道和合格的產(chǎn)品。在使用的過程當(dāng)中，要掌握一些科學(xué)的方法。雖然這些網(wǎng)絡(luò)通信產(chǎn)品的輻射不會對人體健康產(chǎn)生大的影響，但也要盡量避開自己的重要器官，把風(fēng)險降到最低。

其實(shí)，大環(huán)境的變化、飲食習(xí)慣與生活節(jié)奏改變、病毒感染等對男性生育能力的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于各種各樣的“殺精”傳言。如何提高精子質(zhì)量？其實(shí)還得“老調(diào)重彈”，如生活規(guī)律、戒煙戒酒、飲食均衡等，這才是護(hù)精的根本。

在妻子準(zhǔn)備懷孕之前，丈夫需要提前三個月保養(yǎng)自己，保證體育鍛煉之余保持良好的生活作息習(xí)慣。因?yàn)槿梭w的精原細(xì)胞發(fā)育形成精子并發(fā)育成熟，平均需要78天的時間，在此期間，消除影響精子質(zhì)量的各項(xiàng)因素，起碼可在一個周期內(nèi)最有效地提高精子的質(zhì)量。endprint