四川省部分高校大學(xué)生健康生活方式現(xiàn)狀調(diào)查研究

杜文 張松珍 高赟 唐小鳳（.西南財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 四川 成都 630；.湖北汽車工業(yè)學(xué)院體育課部 湖北 十堰 4400）

1、研究目的意義

什么是健康？世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病或擺脫虛弱，而且是身體、心理、精神和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

健康的生活方式的內(nèi)涵界定為：人們在身體、心理、精神與社會適應(yīng)等緯度上處于完好狀態(tài)。健康行為：人們達(dá)到在身體、心理、精神與社會適應(yīng)等方面良好狀態(tài)的具體路徑和行動.

本文試圖從高校體育與健康相結(jié)合的視角，對大學(xué)生的健康生活行為進(jìn)行多維度調(diào)查、分析與研究，客觀了解現(xiàn)狀與問題，為高校體育健康教育改革進(jìn)行有意義的探索。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究對象為：四川大學(xué)（130人）、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)（130人）、西南交通大學(xué)（130人）、四川師范大學(xué)（130人）、成都理工大學(xué)（130人）。發(fā)放問卷800份，回收有效試卷650份，回收率81.25%。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻(xiàn)資料法

2.2.2、問卷調(diào)查法

問卷分別由七個(gè)維度組成：（一）運(yùn)動鍛煉行為（8個(gè)指標(biāo)）、(二)生活規(guī)律行為（6個(gè)指標(biāo)）、(三)健康危害行為（6個(gè)指標(biāo)）、(四)健康責(zé)任行為(7個(gè)指標(biāo))、(五)人際支持行為（2個(gè)指標(biāo)）、(六)壓力管理行（4個(gè)指標(biāo)）、(七)生命欣賞行為（2個(gè)指標(biāo)）組成。

評價(jià)結(jié)果的解釋：根據(jù)學(xué)生不同回答，不同學(xué)校得到相應(yīng)分值折算出為了5個(gè)等級：90分以上優(yōu)秀，80-89分良好，71-79分中等，60-69分較差，60分以下很差。

2.2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3、研究結(jié)果與分析

3.1、運(yùn)動鍛煉行為現(xiàn)狀分析，我們從以下8個(gè)運(yùn)動與健康有關(guān)的問題入手：是否有規(guī)律的主動運(yùn)動、動的次數(shù)、項(xiàng)目、運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理、BMI指數(shù)以及它的含義以及是否了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用等。

從圖1中可以看到五所大學(xué)中，川師大學(xué)生鍛煉習(xí)慣行為較好的學(xué)生最多。

圖1 各個(gè)學(xué)校的學(xué)生運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣現(xiàn)狀

圖2 五所高校學(xué)生的運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣現(xiàn)狀

從圖2看出，我省高校學(xué)生運(yùn)動鍛煉習(xí)慣非常差的學(xué)生，占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%，較差的學(xué)生20.58%。共計(jì)488人，占75.07%。

圖3 運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣中運(yùn)動鍛煉次數(shù)調(diào)查

從圖3觀察到，高校學(xué)生每周運(yùn)動的次數(shù)情況：有264人每周≤3次鍛煉。占40.61%

其中學(xué)生了解并能掌握運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理的學(xué)生有339人，占52.1%。學(xué)生能關(guān)注了解體重（G）/身高（CM2）的BMI指數(shù)以及它的含的有360人占55.38%。

知道并了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用的學(xué)生357人，占54.92%

3.2、膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為

是指三餐有規(guī)律，選擇清淡少鹽的食物，不挑食、偏食，每天喝至少800毫升左右的水，不吃或少吃高溫油炸的食物，不飲酒或飲酒不過量(醉)等。

圖4 膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為

從這個(gè)表的數(shù)據(jù)得知，各高校的膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為得分都處在較差的水平。

圖5 膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為

從圖5中可以看到五所大學(xué)膳食運(yùn)營與規(guī)律行為評價(jià)中，中等偏差學(xué)生最多?？?cè)藬?shù)559人占86%。每天按時(shí)三餐有規(guī)律的學(xué)生有398人，占61.23%三餐不按時(shí)沒有規(guī)律的學(xué)生252人占38.76%；經(jīng)常吃高溫油炸的食物的學(xué)生300人，占46.15%。

3.3、不良的生活習(xí)慣行為

是指經(jīng)常熬夜遲睡，常久坐，常玩手機(jī)或躺在床上玩手機(jī)，居作息不按時(shí)規(guī)律，不能保證7小時(shí)睡眠等。

圖6 不良的生活習(xí)慣行為

圖7 不良的生活習(xí)慣行為

從圖7看出，各大學(xué)學(xué)生的不良生活狀態(tài)值得關(guān)注，占82.76%學(xué)生處在不良的生活習(xí)慣中我們從以下問題單獨(dú)提出統(tǒng)計(jì)情況如下：經(jīng)常吸煙與酗酒分別有257人、112人分別占39.53%、17.23%；經(jīng)常熬夜遲睡474人，占72.92%；常久坐518人占76.69%；常躺在床上玩手機(jī)534人占83.53%。

3.4、健康責(zé)任行為

是指出現(xiàn)健康問題會及時(shí)就診；我自覺學(xué)習(xí)健康保健知識和技能；我會用自己的方法（如交流、傾述、游戲、娛樂或靜坐等形式）來減壓；我會注意自己的情緒波動；我能有計(jì)劃地安排娛樂和學(xué)習(xí)時(shí)間；我會維護(hù)教室、圖書館、實(shí)驗(yàn)室等公共環(huán)境衛(wèi)生；我飯前便后會洗手等。

圖8 健康責(zé)任行為

圖9 健康責(zé)任行為

從整個(gè)圖標(biāo)觀察，這個(gè)問題各個(gè)學(xué)校的學(xué)生狀況比較均衡，差異較大的理工大學(xué)，各個(gè)學(xué)校均有26%左右的學(xué)生處于良好、中等差狀態(tài)，其中有健康問題會及時(shí)就診，534人會及時(shí)就診，占82.15%；我自覺學(xué)習(xí)健康保健知識和技能，有449人會自覺學(xué)習(xí)相關(guān)保健知識占69.07%；522人會用自己的方法(如交流、傾述、游戲、運(yùn)動、娛樂或靜坐等形式)來減壓，占80.32%。

3.5、人際支持行為

我們從以下問題發(fā)現(xiàn)人機(jī)支持的現(xiàn)狀：我會主動聯(lián)系自己的親人朋友，表達(dá)關(guān)愛之情；我會花時(shí)間與親近的同學(xué)/朋友在一起活動或討論問題。

圖10 人際支持行為

圖11 人際支持行為

從圖表中我們可以發(fā)現(xiàn)，各個(gè)學(xué)校的學(xué)生都表現(xiàn)出色，但有仍有208人，占32%的學(xué)生處于中偏差的水平，其中7.08%的學(xué)生需要格外關(guān)注

3.6、壓力管理行為

我們從：能夠接受生活中自己不能改變的事情；我有煩惱會主動與他人交流或傾訴，我做事會顧及他人的感受、面對困難和挫折我會泰然處之等方面進(jìn)行觀察。

圖12 壓力管理行為

圖13 壓力管理行為

從圖13中我們針對以下問題分別進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，有589人再在有煩惱時(shí)會主動與他人交流或傾訴，占90.61%；587人做事會顧及他人的感受，占90.30%；面對困難和挫折我會泰然處之614人，占94.46%但仍有20%學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài)，理工大學(xué)問題突出。

3.7、生命欣賞行為

我們從我樂于接受新的經(jīng)歷或挑戰(zhàn)，我努力讓自己覺得每天的生活、學(xué)習(xí)是有意義的方面入手觀察。

圖14 生命欣賞行為

圖15 生命欣賞行為

我樂于接受新的經(jīng)歷或挑戰(zhàn)的學(xué)生為612人，占94.15%；我努力讓自己覺得每天的生活、學(xué)習(xí)是有意義的597人，占91.84%四川大學(xué)學(xué)生達(dá)優(yōu)的最多，其他大學(xué)基本一致。

4、四川省部分高校大學(xué)生健康生活方式

圖16 四川省部分高校大學(xué)生健康生活方式總表

從總表來看，四川省部分大學(xué)與部分大學(xué)生健康生活方式總體是中等偏差，和嚴(yán)重的偏差，現(xiàn)狀不容樂觀。

5、小結(jié)與建議

5.1、運(yùn)動鍛煉行為研究方面：我省部分高校學(xué)生運(yùn)動鍛煉習(xí)慣非常差的學(xué)生，占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%，較差的學(xué)生占20.58%。共計(jì)488人，占75.07%。學(xué)生每周運(yùn)動的次數(shù)≤3次鍛煉的占40.61%；48.9%的學(xué)生不了解和掌握運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理；44.62%學(xué)生不了解體重（G）/身高（CM2）的BMI指數(shù)以及它的含義。45.07%的學(xué)生不知道不了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用。迫切需求加強(qiáng)健康與體育理論與實(shí)踐教育；加強(qiáng)運(yùn)動與健康管理以及對常見疾病的預(yù)防與治療的教育與實(shí)踐教育；加強(qiáng)健康與運(yùn)動的有機(jī)融合，促進(jìn)大健康觀念的形成，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視、有關(guān)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人加強(qiáng)工作力度，真正把健康的觀念與行動根植于大學(xué)生的日常的學(xué)習(xí)與生中。

5.2、膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為

學(xué)生膳食運(yùn)營與規(guī)律行為評價(jià)中等偏差學(xué)生最多，總?cè)藬?shù)559人，占86%。三餐沒有規(guī)律的學(xué)生占38.76%；經(jīng)常吃高溫油炸的食物占46.15%。膳食運(yùn)營知識匱乏，更無從談起合理均衡膳食。營養(yǎng)膳食知識的普及與實(shí)踐迫在眉睫。

5.3、不良的生活習(xí)慣行為

占82.76%學(xué)生處在不良的生活習(xí)慣中，經(jīng)常吸煙與酗酒分別占到39.53%17.23%；經(jīng)常熬夜遲睡占72.92%；常久坐占76.69%；常躺在床上玩手機(jī)的學(xué)生占83.53%，建立良好的生活習(xí)慣問題突出。需要社會、家庭、學(xué)校教育多管齊下，有關(guān)機(jī)構(gòu)和負(fù)責(zé)人需要給以學(xué)生積極的干預(yù)。

5.4、健康責(zé)任行為

各個(gè)學(xué)校均處在正態(tài)分布其中：38.61%的學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài)特別是10.03%的非常差的學(xué)生，潛在的健康問題會非常嚴(yán)重，要給以積極的干預(yù)。

5.5、人際支持行為

五所高校的學(xué)生里仍有學(xué)占32%的學(xué)生在心理健康方面處于中偏差的水平，其中7.08%的學(xué)生需要格外關(guān)注。健康心理教育的深入和持續(xù)也非常需要的。

5.6、壓力管理行為

五所高校的學(xué)生里仍有仍有20%學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài)，這也急需是心理健康教育，把心理、運(yùn)動健身等有機(jī)容融合，把握各個(gè)健康教育的時(shí)機(jī)，對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)的教育和實(shí)踐。

從總表來看，四川省部分大學(xué)與部分大學(xué)生健康生活方式總體是中等偏差，和嚴(yán)重的偏差，現(xiàn)狀不容樂觀。需要我們各方齊抓共管，把社會、學(xué)校、家庭教育充分融合，認(rèn)真把握《健康2030》綱要的精神，腳踏實(shí)地的深入研究探討和認(rèn)真實(shí)踐，把健康與體育真正結(jié)合起來。

[1]石展望.大學(xué)生健康生活方式評價(jià)指標(biāo)體系研究.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010.25.4.363-366.

[2]李世明等.健康生活方式評價(jià)體系的理論與實(shí)證研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,34(2)：28-33.

[3]王冬等.大學(xué)生健康生活方式評價(jià)量表?xiàng)l目的初步篩選.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué).2011.38.18.P3705-3708.