帳篷與睡袋 野外睡眠系統(tǒng)

對(duì)于戶外生存而言，休息就像食物一樣重要。一夜的安睡可以消去許多憂慮和緊張，因此，選擇一個(gè)適宜的帳篷和睡袋，尋找或構(gòu)成一個(gè)安全、恰當(dāng)?shù)谋茈y所，是一件至關(guān)緊要的事情。

戶外露營三寶：帳篷、睡袋、防潮墊

在戶外自然環(huán)境中露營不是一件簡單的事，露營體驗(yàn)感的好與壞，除了與營地選擇的環(huán)境有關(guān)外，另外一個(gè)就是戶外露營三寶“帳篷，睡袋、防潮墊”的選擇。

第一寶

便攜式避難所—帳篷

無論野外登山、徒步、穿越、攀巖、自然生存，擁有讓你避風(fēng)擋雨和過夜的避身所無疑是非常重要的。你的選擇當(dāng)然很多，關(guān)鍵是看你即將進(jìn)入一個(gè)什么樣的環(huán)境，以及你準(zhǔn)備帶上多少數(shù)量的裝備。當(dāng)然就僅僅是在露天睡覺來說，如果是夏季布滿繁星的夜晚，你其實(shí)可以簡單選擇攜帶輕便型的，如一張吊床?；蛘呒由衔覀兒筮厡⒁f到的很好用的比維袋。而假如是在秋冬寒冷的晚上宿營，有一個(gè)遮風(fēng)又避雨的私密空間可以容許你酣睡，那是多么愜意。這就需要你背負(fù)一頂傳統(tǒng)型的帳篷，沉是沉些，但是可以容納七八個(gè)小伙伴呢！

帳篷在保暖的同時(shí)，還能為你遮風(fēng)避雨。因此，外層的篷頂就必須是牢固的、不可滲透的和緊繃的，必須有足夠的能力來抵御強(qiáng)風(fēng)，而里層的篷體（被固定在篷頂之下的部分）則應(yīng)該是寬松的、可滲透的，這樣才能使冷凝作用降到最低，使熱量得以留存。里層的篷體部分和外層的篷頂部分不應(yīng)該直接接觸，否則熱量會(huì)很容易喪失，而由篷內(nèi)側(cè)產(chǎn)生的冷凝液，也會(huì)滲入到帳篷內(nèi)。

帳篷的分類

可以有以下幾種：

按大小尺寸分：單、雙、三人、多人。如果是家庭出游，可以考慮多人帳。

按帳篷層數(shù)分：單層、雙層。單層簡單操作、透氣但不防風(fēng)雨；雙層防風(fēng)防雨，又透氣。

按使用季節(jié)分：春夏三季帳、四季帳。根據(jù)不同的氣候選擇，夏季帳通風(fēng)，冬季帳防風(fēng)防雨保暖。

按搭建方式分：自動(dòng)帳篷、手動(dòng)搭建。前者簡單，不靈活；后者實(shí)用性較強(qiáng)。

如果是在南方，普通的四季雙層帳會(huì)是一個(gè)好選擇，它足以應(yīng)對(duì)南方的各種氣候。如果是在北方冬季，或者去高海拔地區(qū)寒冷的氣候條件下，你需要找一個(gè)更加結(jié)實(shí)的帳篷，它應(yīng)該提供更強(qiáng)壯的支撐桿，有可以遮擋暴風(fēng)雪的護(hù)窗，以及足夠的置物兜以備你存儲(chǔ)物品。不過，這些額外的功能換來的一定是帳篷重量的加沉。圓穹型篷頂?shù)膸づ裼欣谙卵r(shí)雪花順勢滑落，并且能夠承受住冬季強(qiáng)風(fēng)的侵襲，宿營時(shí)在帳篷里將更保溫、更安全可靠。

我們的建議

* 選擇一個(gè)帆布帳篷

結(jié)合了防水帆布和帳篷的特點(diǎn)，帆布帳篷無疑功能更多，重量最輕。它可以幫你抵御住惡劣天氣的沖擊。另外，要注意配合使用鋪地的防潮墊，至于在此基礎(chǔ)上選一個(gè)適宜的睡袋更是不用多說?，F(xiàn)在有很多單人用帆布帳篷，重量只有0.25千克。

* 選擇一個(gè)環(huán)狀比維袋

環(huán)狀比維袋，基本上可作為單人避身所，既防水又透氣的比維袋，通常會(huì)包含一個(gè)被環(huán)狀固定的“前庭”，有一個(gè)由拉鏈負(fù)責(zé)開關(guān)的環(huán)狀入口，你進(jìn)入后可以把背包之類的東西放置于此。有些比維袋還包括結(jié)實(shí)耐用的防潮布，并且它的最大優(yōu)點(diǎn)就是能在幾分鐘之內(nèi)鋪好和收起。

帳篷部件

●內(nèi)帳：防蚊、透氣。內(nèi)帳的材料通常選用精編細(xì)紗網(wǎng)布，其帳底面料主要有PU涂層和硅涂，耐磨防水，防水指數(shù)應(yīng)大于2000mm。

●外帳：防風(fēng)、防水。面料主要有PU涂層和硅涂，防水指數(shù)大于2000mm。帳篷線縫處絕大多數(shù)都使用了防水膠條進(jìn)行壓合，以達(dá)到防水的目的。

●帳桿：支撐帳衣桿要求韌性好、彈性高、不易折斷。鋁桿會(huì)比釬桿輕些；玻纖桿實(shí)際支撐特性還要略高于普通鋁桿，但長期反復(fù)使用，和在低溫狀態(tài)下使用很容易開裂，失去原有的彈性，有時(shí)還因此折斷！

●地釘及配件：地釘用來固定帳篷四角和門廳。根據(jù)力學(xué)知識(shí)來說，將地釘斜對(duì)帳篷約45°，是最受力的方向。防風(fēng)繩是在大風(fēng)大雪天氣用來加固，防止帳篷被風(fēng)吹倒或被大雪壓塌。

帳篷的特色設(shè)計(jì)：

1.內(nèi)帳采用全紗網(wǎng)結(jié)構(gòu)，具有極好的空氣流通效果。

2.鋁合金雙桿交叉式結(jié)構(gòu)，頂部采用扣件固定，使用更加方便快捷。

3.前后超大門廳設(shè)計(jì)可放置裝備。

4.6個(gè)方向地釘有效穩(wěn)固帳篷，無懼風(fēng)雨，并能有效分離內(nèi)外帳，避免結(jié)露現(xiàn)象。

5.兩側(cè)各有一個(gè)可關(guān)閉的透氣窗口

6.帳篷四角、防雨蓋、門收束帶、防風(fēng)繩采用反光材料，方便夜間使用

使用方法：

1.選好搭建場地：安全，不靠近低洼處、懸崖邊等。舒適，地面平坦，無明顯坑洼，無雜物石子，無大型植物。方便：靠近水源，方便取水等。清理場地，內(nèi)帳平鋪。

2.連接帳桿，考慮安全因素，邊延展帳桿邊穿過扣具。

3.支撐起內(nèi)帳，要綁好帳篷，頂部有防風(fēng)繩。

4.支撐起內(nèi)帳后翻轉(zhuǎn)安排要倒出可能存在的垃圾，及時(shí)拉鏈關(guān)門，防止蚊蟲進(jìn)入帳篷。

5.外帳披上，連接外帳與內(nèi)帳。

6.為了防風(fēng)，門口不面對(duì)風(fēng)向。優(yōu)先用地釘支撐起門廳，再對(duì)角，再四角。

7.收拾三個(gè)袋子，放在帳篷內(nèi)角落袋中。

8.防風(fēng)繩的介紹：用地釘、樹枝、石頭固定，防風(fēng)且保持內(nèi)外帳的間距，防止內(nèi)外帳貼在一起滲水。

警告

在某些氣候下，比如狂風(fēng)、暴風(fēng)雨（雪），或積雪太厚，僅用木樁或定位索可能不足以將帳篷牢牢地固定在地面上，這就容易導(dǎo)致帳篷被風(fēng)刮走。由此而對(duì)人造成的嚴(yán)重后果是可想而知的，如果你已經(jīng)身處這樣情形之下，可采取額外措施（比如用大塊巖石或粗木樁）來二次加固你的帳篷以保證使用的安全。

在戶外，帳篷就是我們的睡房了，即使它是流動(dòng)的，我們也不能忽略了對(duì)它的保養(yǎng)，在收納帳篷時(shí)應(yīng)該注意些什么呢：

1.帳篷在使用后除了應(yīng)及時(shí)清洗掉灰塵和附著物外，還應(yīng)將面料兩面的水汽都擦拭掉。千萬不要用化學(xué)洗劑，或是用力刷洗，這樣會(huì)破壞布料表層的防水膜，減少帳篷的防水效果。待完全干燥后再進(jìn)行折疊存放。如未完全干燥就存放的話，很容易使面料霉變和發(fā)生粘連等問題。影響帳篷的使用壽命！

2.帳篷在完全干燥折疊存放后，盡量不要將其他物品壓放在帳篷上，以免造成防水膠條材料折彎處永久性疲勞而產(chǎn)生脫膠現(xiàn)象。

3.定期或不定期地將帳篷拿出來涼曬（避免陽光直曬）半天，重新整理后再折疊存放，這樣的好處是，能夠防止帳篷面料霉變和粘連，更能使帳篷折彎處防水壓膠條不會(huì)產(chǎn)生永久性疲勞，延長帳篷整體使用壽命。

第二寶

貼身避難所——睡袋

帳篷只是一個(gè)遮風(fēng)又避雨的空間，想要睡得溫暖，必須少不了好的睡袋。

睡袋有很多種不同的形狀和材料，不管選哪種，你都要確保它有足夠的填料。就算沒有帳篷的自然戶外條件下，都可以讓你保持溫暖。睡袋是絕對(duì)拒絕潮濕的東西，不用的時(shí)候務(wù)必要放進(jìn)防水的袋子，比如要把它放進(jìn)專用的防水包裝袋或比維袋里保存。另外，在買睡袋前要先試用一下，如果太緊的話，它的舒適度和保暖效果將會(huì)大打折扣的。

睡袋的類型

所有睡袋的原理實(shí)際上都是一樣的，那就是將空氣包圍起來阻止它的流通，在睡覺的時(shí)候，身體把集聚的空氣焐熱了，人自然也就暖和了。

在選擇購買適合自己的睡袋時(shí)，可根據(jù)不同的天氣以及個(gè)人愛好選擇不同的睡袋，但要學(xué)會(huì)看關(guān)于睡袋的幾個(gè)指標(biāo)，如溫標(biāo)，MAXIMUM（最高溫標(biāo)）、COMFORT（舒適溫度）、LIMIT（限定溫度）、XTREME（極限低溫），尺寸，面料的防水性，現(xiàn)在較好的睡袋都是用water-resistant的耐磨材料。

按形狀來說，有信封式、木乃伊式和混合式。信封式睡袋顧名思義，肩部和腳部一樣寬，像個(gè)信封，這樣的睡袋比較寬松，適合夏暖季節(jié)和體形寬大的人士。木乃伊式又稱瑪咪式或mummy式，這種睡袋肩寬腳窄，同樣重量下能夠達(dá)到最好保暖效果的睡袋形狀，適合寒冷季節(jié)使用。

按填充物來說，有羽絨睡袋、棉睡袋、抓絨睡袋和合成纖維填充睡袋。羽絨又分為鴨絨和鵝絨，同等條件下鵝絨的保暖程度稍高于鴨絨。體積小重量輕，羽絨睡袋透氣性很好，而又是高度絕緣性的禽類羽毛制成，如果以溫暖度和重量的比率為標(biāo)準(zhǔn)，那羽絨睡袋的優(yōu)越性無可比擬。但它的缺點(diǎn)是價(jià)格貴，而且維護(hù)比較麻煩。而且羽絨一旦被弄濕，其保暖效果會(huì)大大降低，也會(huì)導(dǎo)致某些人產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

棉睡袋可用于四季，價(jià)格便宜，可多次洗滌，維護(hù)方便，但質(zhì)量偏重。

合成纖維填充睡袋也分成好幾種，有些由簡單的凹空形纖維構(gòu)成，有些是模仿羽絨結(jié)構(gòu)的復(fù)雜的纖維構(gòu)成，它們都有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是即使是在被弄濕的情況下，還能維持一定程度的絕緣性。

抓絨睡袋可作為環(huán)境溫度15°以上的夏季睡袋使用，也可作為在棉或羽絨睡袋的內(nèi)襯使用，尤其是在溫標(biāo)不夠時(shí)套到里邊提高5°左右的溫標(biāo)。

睡袋的功能設(shè)計(jì)

1.雙拉頭的拉鏈。

2.拉鏈防夾帶（拉鏈內(nèi)側(cè)一層薄而硬的PP帶，防止拉鏈吃布）。

3.拉鏈防風(fēng)夾層（拉鏈內(nèi)側(cè)的棉質(zhì)防風(fēng)夾層，防止冷風(fēng)從拉鏈進(jìn)入）。

4.胸領(lǐng)（或叫隔斷領(lǐng)，收緊領(lǐng)），收緊后可防止冷空氣從脖頸進(jìn)入。

5.口袋。

6.左右拉鏈的設(shè)計(jì)，同款型的睡袋分左右拉鏈，可以拼合成雙人睡袋。

7.睡袋的尺寸：L、M、S等不同號(hào)碼，以方便不同身高的人士。

使用方法：

1.進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)前1～2天將睡袋完全舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。

2.寒冷環(huán)境下建議只穿內(nèi)衣睡眠，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。

3.在營地里如時(shí)間許可，早晨將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)、陽光照耀的環(huán)境，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射。

4.收納時(shí)，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)，因?yàn)殚L期有規(guī)則的卷收會(huì)使睡袋面布因?yàn)槭芰Σ痪舛铀倮匣?/p>

5.途中天氣潮濕或下雨，請(qǐng)將睡袋用防水袋密封，避免浸濕睡袋。

保養(yǎng)存放：

1.化纖棉睡袋和抓絨睡袋都可以直接洗滌。晾曬時(shí)盡量平鋪或多處掛搭，以免過度下垂。根據(jù)羽絨專家的建議，羽絨睡袋4年左右清洗一次即可。

2.日常存放請(qǐng)盡量選擇干燥、陰涼的環(huán)境，并且確定睡袋是清潔的。

3.不可置于壓縮袋內(nèi)存放，長期壓縮會(huì)使羽絨或保暖層失去彈性從而降低保暖性能。推薦使用贈(zèng)送的存儲(chǔ)袋存放，也可使用底部織袋倒掛于衣柜內(nèi)。

4.如果長期不使用，建議過一段時(shí)間整理一次睡袋，使它完全舒展并風(fēng)干，重新裝入存儲(chǔ)袋或倒掛。

第三寶

溫暖的輔睡保障—

防潮墊

有了帳篷，又有了睡袋，就可以睡個(gè)好覺了嗎？那可還不行。在家里，你有房間、被子還有張床。在戶外，你也得有張類似的床！那就是防潮墊。

好的睡袋如果沒有防潮墊配合，保暖程度大大降低。因?yàn)榉莱眽|不僅可以減輕睡在不平坦地面造成的不舒適，更重要的是可以隔絕掉地球表面冷冰冰的感覺！

防潮墊的分類

1.充氣墊：舒服，而且可調(diào)節(jié)柔軟度，價(jià)錢也不貴。但太重、太大，而且容易弄破?？諝鈮|也不能提供良好的保溫。

2.封閉氣室式防潮墊是一種由大量的微小封閉氣室構(gòu)成的泡沫材料制成。便宜、絕佳的絕緣性、薄、防潮性佳，但比看上去要重；由于薄，所以睡起來不是非常舒適。

3.開放氣室式由一種像海綿一樣的泡沫材料制成。比充氣式更舒適、重量更輕、更便宜、更保暖。由于材料是開放式結(jié)構(gòu)，所以防潮能力較差，不宜在較潮濕的環(huán)境下使用。保溫性能比封閉氣室式要差，而且壓縮性也較差（不易攜帶）、使用壽命也較短。

4.專業(yè)EVA 物理發(fā)泡防潮墊：使用均衡的物理發(fā)泡，厚度均勻（9～15mm），而且不容易被壓扁。雖然也是海綿類泡沫，但泡沫密度非常高，擋水效果可以同錫箔面一較高下。

如果你從事嚴(yán)酷環(huán)境的戶外活動(dòng)，其實(shí)除了防潮墊之外，還有幾樣很重要的輔睡工具，像前面提到的比維袋、睡袋的里襯、充氣枕頭，多一樣就一份舒適。

防潮墊的選購和保養(yǎng)

普通戶外活動(dòng)中，如果野營地面是草原或沙灘，各種防潮墊、地席都可對(duì)付；如果是凹凸不平的山地，最好選用較厚的防潮墊。如果負(fù)重不是問題，可以在帳篷中先鋪地席，再用防潮墊，效果絕佳。雨天帳篷底部容易進(jìn)入泥水，地席因面積大而能有良好的衛(wèi)生保潔效果。

其他的考慮是體積和重量。自充氣墊對(duì)折后體積最小，直徑約11厘米，長度約28厘米，自充氣墊重量在700～1000克。單層防潮墊和地席重量最輕，約300～400克。一般厚一些的防潮墊重400～550克之間。

防潮墊要保持干燥和清潔，如果潮濕后及時(shí)晾干。

《騎行風(fēng)尚》=BF 李偉=李

BF：本期我們開始談帳篷與睡袋以及防潮墊等戶外三寶，作為一位專業(yè)的戶外培訓(xùn)講師，李老師有什么切實(shí)的經(jīng)歷與我們分享？

李：2009年8月，我與三位山友去攀登位于西藏日喀則地區(qū)江孜縣和山南地區(qū)浪卡子縣交界處海拔6325m姜桑拉姆峰，因采用的阿爾卑斯三人結(jié)組方式攀登，為了減輕背負(fù)的裝備重量，本次攀登攜帶的帳篷是marmot輕型高山帳篷，重量才2kg。該帳篷重量輕，原因是采用單層防風(fēng)防水設(shè)計(jì)，鋁桿。

宿營睡三個(gè)人也不是很擁擠。在高山上，下雪或者下雨夾雪的天氣比較常見，下雨的概率相對(duì)較小，為了減輕重量，我們?nèi)私Y(jié)組營釘也不帶，把重量減了下來。在巖石混合區(qū)宿營用石頭捆綁防風(fēng)繩固定帳篷；在冰川和雪地，就采用打冰洞和用冰錐雪錐等方式來固定帳篷和收緊防風(fēng)繩。為了輕量化，本次我們?nèi)私Y(jié)組只攜帶2個(gè)1200克的天石羽絨睡袋，睡袋舒適溫度介乎零下18～28°之間，晚上在帳篷里面宿營，三個(gè)人蓋兩個(gè)羽絨睡袋也不覺得冷，這也是筆者首次嘗試進(jìn)行這樣的雪地宿營方式。

從夏季登山來說，選擇三人蓋兩睡袋是可行的，如果實(shí)在感覺到睡覺寒冷，我們還有備份，那就是把備用的防風(fēng)抓絨衣、羽絨衣，甚至沖鋒衣都穿上，再三人蓋兩個(gè)睡袋睡覺。

在寒冷的環(huán)境生活，為保暖，我們只要抓住一些克服冷環(huán)境帶來的失溫途徑做文章即可，造成熱量散失的途徑無非只是如下幾個(gè)因素。1.對(duì)流。2.傳導(dǎo)。3.輻射。4.肌體內(nèi)沒有能量物資來源。克服風(fēng)冷環(huán)境對(duì)流造成的熱量散失，我們可以采用多層衣物的保暖穿著辦法來應(yīng)對(duì)。貼近身體肌膚最里層，可以穿著coolmax材質(zhì)的保暖內(nèi)衣，第二層是羽絨衣，第三層是防風(fēng)抓絨衣，最外層是排汗透氣的GTX沖鋒衣。然后再蓋上羽絨睡袋睡覺，想冷都難。

克服風(fēng)冷環(huán)境的傳導(dǎo)造成的熱量散失，晚上宿營能夠造成傳導(dǎo)發(fā)生的，無非是帳篷里面的防潮墊和冰雪地接觸，然后是身體躺在防潮墊上可能造成熱量傳導(dǎo)。本次我們攜帶的Therm-A-Rest防潮墊，產(chǎn)地美國，長183cm，寬51cm，充氣后厚度2.5cm，重400克，價(jià)格1200多元，購于香港某戶外裝備店。該款防潮墊本身采用一種發(fā)熱材料，而且充氣后與雪地形成一個(gè)空氣斷層，基本可以完全避免躺下后背上和雪地的傳導(dǎo)散熱發(fā)生，是高海拔攀登冰雪地宿營的上佳選擇。

灰色的為折疊泡沫防潮墊，紅色的為Therm-A-Rest防潮墊，中間的為我們攜帶的太陽能充電器。

BF：如果所攜帶的帳篷和睡袋不足以對(duì)付所到之處的寒冷氣候，您還有什么好的戶外經(jīng)驗(yàn)和竅門呢？

李：克服風(fēng)冷環(huán)境下肌體內(nèi)沒有能量來源造成的熱量散失，晚上宿營，化雪燒水，沖些含糖的飲料并多喝一些，基本可以滿足和及時(shí)補(bǔ)充身體的能力來源。甚至可以吃些巧克力再睡覺，同樣可以達(dá)到目的。利用輻射來提高帳篷內(nèi)的溫度，可以在宿營時(shí)，在帳篷內(nèi)點(diǎn)亮一盞頭燈，或者點(diǎn)燃一根小蠟燭，通過光和熱的銀色輻射，提高帳篷內(nèi)溫度。三人蓋兩睡袋，每天早上起床準(zhǔn)備出發(fā)，用壓縮袋收納整理好。如果是雨+雪或者陰冷潮濕天氣，就用一個(gè)防水袋把羽絨睡袋封裝好，保命的保暖裝備基本，防水防潮就沒有問題了。