用馬拉松旅行世界

蘇惠昭

“四十歲之前，我要送給自己一份不一樣的，最特別的禮物?！蹦悄陝涊嫒绱诵?。她不要那種有錢就買得到的蒂芬妮項鏈、一只路易威登包或一趟吃喝玩樂超奢華旅行，那些從來不在她的愿望清單。她思索著怎樣的禮物對自己，對宅在家里的女性，對擾嚷不安的社會，都具有正向的作用和重大意義。而答案會自己彰顯。

劉憶萱熱愛運動，小時候就是游泳健將，任職于一家組裝自行車零件公司期間，順理成章開始騎車，騎出了樂趣、勇氣和自信，騎到去報名參加三鐵，挑戰(zhàn)游泳、騎車加跑步。那是2004年。之后她到英國進修，養(yǎng)成了日常跑步的習慣。

跑步于薩塞克斯村自然風景區(qū)每每讓劉憶萱舒服到忘記壓力，整個人像重新被清洗。有時候她一跑就跑到濱海的布萊頓再跑回校園，若不想繼續(xù)跑，也不勉強自己，回程就搭火車，從薩克斯到布萊頓火車僅僅需要八分鐘。應(yīng)該說是吸引力法則吧，見證劉憶萱跑步的朋友看她儼然可造之材，便邀她到泰國跑渣打辦的曼谷Temple run馬拉松，外加三天兩夜越野登山車。

劉憶萱是目標型的人，一旦訂下目標，接下來就是全力以赴地執(zhí)行，為了準備這人生的第一場馬拉松——她將之看作一場必須按表操課的項目，她花了四個月的時間搜集資料，跑步騎車交錯訓(xùn)練，再逐漸加重分量，最長的一趟是從學校跑到港口，還順便買回龍蝦犒賞自己。跑馬這種事，斷斷不會心想事成，如果無法在賽前跑上幾次二十多三十公里，就算有強烈的意志力，也會中箭落馬，輸給自己的缺少練習。

正式比賽那天，21公里果然是個關(guān)卡，劉憶萱在21公里后開始跑不動，勉強撐到撞墻的31公里，抽筋加膝蓋劇痛，已經(jīng)完全不能跑，只能一步一步地走，最后以6小時11分完賽，這是劉憶萱初馬成績，不理想，但還算在規(guī)定時間內(nèi)完成，她追求的就是一個“在規(guī)定時間內(nèi)完成”?；氐浇K點那一刻，“就是想哭”。

接下來的行程更精彩了，騎士們只管努力騎車，一路上有休旅車補給，騎到無路可騎就把車子扛到船上渡河，晚上住在河邊的度假村，回程時剛好順流而下，“漂”回另一家飯店，導(dǎo)游還奉送一段瀑布大沖涼作為旅程的ending。

對劉憶萱來說，這段記憶太美好，也太療愈，她第一次以繞跑42公里探索一座陌生城市，雖然又痛又累，但城市的建筑、氣味、聲音、人情、文化，都伴隨著喘息聲輸入腦海，“用馬拉松旅行世界”的序曲于焉開啟。所以劉憶萱找到了她要送給自己的禮物：“四十歲，四十馬，一本書”。

四十歲，四十馬，一本書

2006年初馬。2008年確立目標，2013年，劉憶萱在臺灣臺南完成她的第四十場馬拉松，來年四月，《用馬拉松旅行世界》出版。這八年，臺灣以驚人的速度，從一年不到一百場馬拉松賽膨脹到超過四百場，搶得世界第一，全馬人口粗估四萬，包括離島，沒有一個縣市沒辦過馬拉松，主辦單位無不計算著馬拉松所帶來的經(jīng)濟效益，劉憶萱也從一個跑馬新手升級為沙場老將，各行各業(yè)，志同道合的朋友滾滾而來，路跑團體“江湖跑堂”還賜給她一個響當當?shù)拿栐唬航黄份妗?/p>

路加福音有云：“你們要給人，就必有給你們的，并且用十足的升斗”，是回饋的時候了，不參賽的時候，劉憶萱就轉(zhuǎn)換角色，有時擔任“跑馬”志工以貢獻經(jīng)驗，服務(wù)跑者，有時負責翻譯，有時拿起麥克風主持馬拉松大賽。臺灣有資格稱之為“馬拉松旅游國際咨詢專家”的人屈指可數(shù)，劉憶萱當仁不讓。她還成立了“臺灣一品馬拉松協(xié)會”，未來將協(xié)助辦理賽事，也會帶團到國外跑步兼旅游。而馬拉松如果是人生的隱喻，或者人生的縮影，每跑一場馬拉松，就有一個不同的故事產(chǎn)生，這豈是一本書可以承載的？劉憶萱有太多故事可說了，每一個故事都投射了她的性情，她的選擇。2012、2013是“跑馬”最密集的兩年，這兩年她跑了十四個國家，完成二十多場賽事，幾乎都是一個人提著一卡皮箱，箱子里頭裝著跑馬的必備品，帽子、跑衣、跑褲、運動內(nèi)衣、腿套、防曬油、夾腳拖、太陽眼鏡、腰包、能量補給品、小相機……

一個人安靜地準備，安靜地跑，在荷蘭阿姆斯特丹跑出了個人最佳成績4小時41分;跑過雨中4℃的瑞典斯德哥爾摩;一路爬坡跑上瑞士少女峰;在意大利威尼斯聽到了最能鼓舞人心的馬拉松音樂;法國巴黎規(guī)劃的跑馬線等于巴黎著名景點全覽;美國洛杉磯把馬拉松辦得像游戲大會。她還跑過舊金山大橋，在芝加哥跟外國朋友推銷臺灣新竹鎮(zhèn)西堡超馬，當起了馬拉松大使。

曼谷、東京、耶路撒冷、杜拜、北京，這些都是劉憶萱跑過的亞洲城市，耶路撒冷對她意義重大，那是基督徒一生夢想能去一次的所在，而上帝的兒女劉憶萱，選擇以她獨特的跑馬旅游，完成了此生的夢想。

落馬也有故事

落馬其實有更多的故事可說。

對跑者來說，放棄比忍著疼痛硬撐到底需要更大的勇氣，劉憶萱有五次落馬經(jīng)驗。第一次落馬在德國漢堡，那是她的第二馬，為了拼好成績，她一開始就沖太快，到20公里時腳抽筋了，痛到幾乎哭出來，醫(yī)護站的按摩療法也無力回天，只好心不甘情不愿地上了收容車。第二次落馬在臺灣綠島，她沒跑幾公里就膝蓋大痛，痛到?jīng)]辦法跑，只好放棄，當個真正的觀光客。第三次，臺北光橋夜跑，當時劉憶萱在工作上遇到挫折，有種無能為力的哀傷，斗志和熱情全失，42公里遂變得遙不可及。第四和第五次，更像一則關(guān)乎生命哲學的故事。跑南投信義葡萄馬時，因為前一天才跑完堪稱大硬仗的合歡山馬，跑著跑著，劉憶萱忽然有一種想要漫游于山谷，仔細數(shù)算路旁野花和蝴蝶的心情，于是她刻意慢了下來，與自然對話，與自己的內(nèi)在對話，“我好像聽見我的身體對我說，謝謝你，讓我休息”。這樣的情緒延續(xù)到基隆山外木山馬。參賽者往前奔跑，不過為了早一分鐘回到也是起點的終點，思及此，劉憶萱反而慢了下來，欣賞沿途風景，也觀察擦身而過的跑者，不再為了達成完賽目標，不斷地錯過美好的事物。

人生太匆匆，有時候甚至不知道自己錯過了什么，劉憶萱想，我達成了目標，但也曾經(jīng)放棄，有時候放棄是必須的，“當你完全專注于跑，專注于速度，很難看到掠過的風景”。endprint

跑向明天

劉憶萱還是繼續(xù)跑著，理由只有一個，她喜歡跑，跑步讓她釋放工作壓力，給她快樂，獲得平衡，她想要對人訴說跑步的美好體驗。40馬之后，到2014年底她已經(jīng)超過50馬。

今年4月她參加了帕勞馬拉松，帕勞選手不多，而跑全馬的人只有200人，為了避開白日的炎熱，起跑時間定在半夜三點，劉憶萱睡了兩三個鐘頭就起身，睡眼惺忪走到會場，“天啊！”她忍不住叫出來，滿天的星星仿佛要傾泄下來，覆滿全身。在星光下夜跑，劉憶萱沒戴頭燈，主辦單位也未沿途點亮燈火，只有來來回回的巡回補給車出現(xiàn)時會看到兩束車燈投射的光，其余時間都在黑暗中跑，她聽見風吹的聲音和夜鳥低鳴，思緒洶涌，工作、生活、過去、未來……全部在腦中跑了一圈又一圈，這就是長跑的附加價值，“跑得越長，想得越多”，42公里足足夠夠讓人回望一生，反省自己，計劃未來。然后，天微微亮了，從深深的黑暗迎接微光，從微光到一整個放亮，美麗如天堂的海景乍現(xiàn)，她跑到了設(shè)在沙灘上的終點。

她繼續(xù)跑著。12月的“那霸馬”磨刀霍霍，這一次劉憶萱將和臺灣700人大隊人馬參賽，明年則帶隊到丹麥和瑞典，跑雙城雙馬，后年是瑞士和莫斯科，計劃已經(jīng)排到2020年。

攤開一面世界地圖，劉憶萱夢想有一天，她能夠用完賽獎牌插滿這面地圖上的國家，每一座她愛戀的城市。

那是她的旅行，她的跑步，她的人生。

推薦線路

北歐雙城馬拉松（哥本哈根&斯德哥爾摩）旅游

推薦理由：最頂級的海陸馬拉松之旅，游北歐三國（丹麥、挪威、瑞典）

第一站：哥本哈根

丹麥首都，最古老的建筑有300多年的歷史。馬拉松比賽路線經(jīng)過古老如中世紀城的腓特烈堡區(qū)，可以一睹阿馬林堡宮的瑰麗;眾多教堂尖塔和現(xiàn)代設(shè)計熱潮中誕生的建筑勾勒而成的天際線讓這個城市與眾不同。

推薦住宿

哥本哈根萬豪酒店 （Marriott Copenhagen）

Marriott 是一家俯瞰 Inderhavnen 運河的五星飯店，距離起跑點很近，距離哥本哈根的中央?yún)^(qū)景點不到 800 米，包括 Radhuspladsen 市政廳廣場、Tivoli 主題公園和丹麥議會大廈，距離卡斯特魯普機場10 公里。

美食

開口三明治，油炸比目魚，醋字鯡魚，羊肉排，油炸豬肉，馬鈴薯釀造的酒，及Carlsberg啤酒。

第二站：斯德哥爾摩

瑞典首都，歐洲第一環(huán)保城市，被譽為北歐的威尼斯。馬拉松沿途將經(jīng)過著名的皇宮、議會、皇家大橋和城市美麗的水渠，跑者還可以去斯堪森公園、老城、王宮、斯德哥爾摩大教堂、瓦薩沉船博物館、市政廳、音樂廳等地欣賞中世紀古城 。

推薦住宿

希爾頓酒店集團（Hilton Slusson）

離地鐵站很近，去舊城區(qū)還有馬拉松會場都很方便，周邊有博物館、歌劇院、大教堂以及斯堪森露天博物館等景點，到達受歡迎的皇宮（瑞典皇宮）、斯德哥爾摩市立博物館只用5分鐘。

美食

自助餐，油炸鯡魚，嫩煎比目魚，菜肉盤，燻鰻魚，飲料有Akvavit 蒸餾酒與Falcon 啤酒。endprint