沙塵天的個人防護

　　沙塵天氣是干旱地區(qū)特有的一種災(zāi)害性天氣。早春大地回暖，氣溫回升較快，低層空氣很不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)空氣擾動把地面沙塵卷向空中的揚塵現(xiàn)象。在揚塵天，空中沙塵彌漫，人們外出活動被風(fēng)沙搞得灰頭土臉；沙塵降低了能見度，對交通運輸造成了不良影響。
　　如果遭遇持續(xù)強勁的大風(fēng)，便會形成沙塵暴。強沙塵暴可長距離擴散到數(shù)千里之外，沙塵遮天蔽日，天昏地暗，空氣混濁，水平能見度只有幾百米甚至幾十米。這種氣象災(zāi)害給我們的生活和生產(chǎn)帶來了嚴重威脅。
　　
　　消除危害并非洗洗就好
　　
　　即使不構(gòu)成沙塵暴災(zāi)害，一般的沙塵天氣也并非只是妨礙交通安全那樣簡單，對我們個人的不良影響也不是回家洗頭、洗澡、洗衣服那樣容易消除的。沙塵天氣的危害是多方面的，它比一般風(fēng)災(zāi)多出了損害人體健康的特點。因為大量沙塵在空氣中飛揚，懸浮在空中的不僅是塵埃微粒，還有花粉、細菌和病毒，以及其他一些有害物質(zhì)。
　　所以，沙塵天氣會誘發(fā)不少疾病，還為某些傳染病提供了傳播媒介。細菌、病毒等病原體可隨著沙塵迅速在大范圍內(nèi)擴散，嚴重威脅社會的公共衛(wèi)生。在干燥多塵的天氣里，最易誘發(fā)的疾病是咽喉干燥、咽炎、感冒、哮喘、肺炎、氣管炎、過敏性鼻炎、鼻孔干燥出血、眼角膜炎、眼結(jié)膜炎、眼睛干澀……為此，必須人人做好個人防護，才能保障我們的人體健康。
　　
　　沙塵過后數(shù)日仍是防護期
　　
　　在沙塵天氣里，個人防護有兩條最重要的原則：一是躲避沙塵，二是保護眼睛和呼吸道。
　　躲避沙塵的最有效方法就是關(guān)閉門窗，盡量避免戶外活動。當(dāng)強烈沙塵暴席卷而來時，屋外日光昏暗、飛沙走石，人們自然會做到躲避。不過，當(dāng)鋪天蓋地的沙塵過去后，天色逐漸恢復(fù)，能見度也明顯提高時，我們?nèi)匀灰M量避免戶外活動。這種躲避沙塵的做法一般要堅持數(shù)日。
　　因為沙塵暴過去后，空氣中還有大量微小的塵埃粒子飄浮著。這些塵粒有大有小，其中對人體危害最大的是氣溶膠粒子，有的氣溶膠粒子含有各種致病微生物和其他有害物質(zhì)，正是危害人體健康的罪魁禍首。例如：攜帶結(jié)核桿菌的氣溶膠就可能導(dǎo)致肺結(jié)核的發(fā)生，而攜帶肺炎球菌、軍團桿菌、各種厭氧菌者則可引發(fā)相應(yīng)的肺炎。
　　越是微小的顆粒，懸浮于空中的時間越長，而且會被吸入呼吸道的更深處。沙塵暴過后，大顆粒沙土塵埃落定，久久懸浮于空中而多日不散的是那些極細小的微粒，其直徑甚至接近0.001微米，它們恰恰是對人體最有害的。所以建議沙塵暴過后數(shù)日內(nèi)，都宜進行室內(nèi)鍛煉，尤其不要在第二天就開始戶外晨練，否則得不償失。
　　
　　眼睛與呼吸道是防護的重點
　　
　　對于鋪天蓋地撲面而來的風(fēng)沙，首當(dāng)其沖的是我們的眼睛和上呼吸道，所以眼睛和口鼻是沙塵天氣主要的保護對象。在干旱的中東地區(qū)，阿拉伯人長期生活于沙塵暴頻發(fā)的環(huán)境中，他們以傳統(tǒng)服飾抵擋風(fēng)沙的經(jīng)驗值得借鑒：首先用阿拉伯頭巾遮住眼睛、捂住口鼻，其次裹緊寬大的阿拉伯長袍抵御風(fēng)沙襲擊全身。
　　眼睛在沙塵環(huán)境中相當(dāng)脆弱，塵?？蓭е≡w進入其中而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎、角膜炎，所以迎著風(fēng)沙前進，戴上防風(fēng)鏡是必要的。一旦沙塵隨風(fēng)吹入眼睛，千萬不可用手揉搓，否則就可能把本來漂浮在眼球表面的沙塵揉到角膜（黑眼珠的表層）上，而擦傷角膜，或嵌入角膜，引起感染，甚至形成角膜潰瘍穿孔，釀成極大的禍害。
　　沙塵入眼的正確處理是：雙目輕閉，再慢慢睜開，如此反復(fù)幾次，多數(shù)情況下，沙塵會隨著眼淚流出來。假如淚水不能將沙塵帶出，應(yīng)該請人幫忙查看其所在位置。如果沙子在眼皮的內(nèi)表面，或白眼球表面，可以請人用消毒棉簽，或干凈手帕輕輕拭出；如果在角膜上，因角膜感覺靈敏，輕輕觸碰就可能引發(fā)眼球運動而擦傷角膜，最好請醫(yī)生處理。
　　戴普通眼鏡也有一定的防護風(fēng)沙效果，最忌戴隱形眼鏡。因為一旦沙塵微粒不慎入眼，容易附著于隱形鏡片上而淚水沖洗不到，為致病微生物的繁殖創(chuàng)造條件，促使眼部種種炎癥的發(fā)生。故沙塵天氣外出歸來，宜用消炎眼藥水點眼。
　　沙塵天氣外出戴上口罩可阻擋住空氣中絕大部分沙塵顆粒，有效防止口鼻干燥、喉癢、干咳、多痰等。少量微粒進入體內(nèi)，依靠鼻腔、肺本身的清除能力，就能夠捍衛(wèi)呼吸道的健康。不過，鼻腔、肺的自凈能力是有限的，在沙塵中呼吸太久，會引發(fā)或加重慢性呼吸道炎癥、肺氣腫等疾病，所以不可在戶外長時間逗留?；丶疫€應(yīng)及時漱漱口，清洗一下鼻腔（雙手捧清水至鼻，將水輕輕吸入鼻腔，然后把水擤出，反復(fù)數(shù)次）。
　　
　　還有很多防護要做
　　
　　風(fēng)沙干燥，會帶走皮膚表面的水分；塵粒多呈堿性，會破壞皮膚表面的油脂層。所以沙塵除了危害眼睛和呼吸道外，還會對皮膚造成傷害。外出應(yīng)盡可能減少皮膚暴露于風(fēng)沙中的機會，回家應(yīng)及時洗凈皮膚上殘留的塵土，并涂上補水護膚品。
　　沙塵干燥天氣，人體丟失水分快，易上火，需注意補充水分。我們要多喝水，多吃水果，否則，易出現(xiàn)咽喉干癢、唇裂、便秘等癥狀。沙塵天，室內(nèi)也往往會落滿灰塵，如果不及時清除，同樣會損害我們的呼吸道和皮膚。擦拭室內(nèi)灰塵應(yīng)該用濕抹布，以免灰塵揚起。
　　由于攜帶大量沙塵的大風(fēng)比普通大風(fēng)更具破壞力，易造成樹木傾倒、高空的廣告牌等構(gòu)筑物墜落，所以沙塵天氣應(yīng)特別注意人身安全。外出避免行走或逗留在可能有空中墜落物出現(xiàn)的地方，同時也應(yīng)防止自家物品墜落傷人。