太極

[太極故事]

蓮花池軍區(qū)干休所太極分會

練太極不忘軍人職責(zé)

清晨，蓮花池公園內(nèi)有一支“高齡”的太極隊，參與的隊員們平均年齡在70歲，最大的長者91歲，經(jīng)常來公園鍛煉的人們都熟悉這支隊伍，每每為他們豎起拇指是因為他們是一支堅持了12年的整齊劃一的隊伍。用他們自己的話說就是：軍旅生涯是軍人一生忘不了的時光，強身健體保衛(wèi)祖國的職責(zé)深深印在了每一位軍人的腦海里，融化在他們的每時每刻！

現(xiàn)任教練胡維標老師今年70歲，是豐臺武協(xié)的資深老師。8年前他主動找到軍區(qū)干休所領(lǐng)導(dǎo)，在軍區(qū)大力開展“軍地文化”建設(shè)的支持下，開始和助手母延雙老師義務(wù)為這支隊伍教授太極拳，提起這8年來的故事大家就是兩個字“感動”。

隊伍現(xiàn)在已經(jīng)是第四任隊長在接力了，現(xiàn)任的“鄒美超”老師提出對于中青年不參與健身的危害和對當下中小學(xué)生體質(zhì)下滑的重視，她和老伴主動地號召起中青年的“工間操”，和“關(guān)愛下一代兒女”的活動?，F(xiàn)任軍區(qū)干休所的王所長全力支持，每天動員大家利用半小時的時間去做運動，并提出“傳承文化、軍地聯(lián)合、弘揚正氣、強身健體”的口號。鼓勵職工家屬積極參與。

前幾任的老隊長現(xiàn)已高齡，但每個人都精神矍爍。張鏡名老師作為第二任隊長回憶起來笑談道：我們過去都是戰(zhàn)斗英雄，面對敵人我們沒有畏懼過，現(xiàn)在面對著年齡和身體的挑戰(zhàn)，為了加強體質(zhì)鍛煉，我們從新當起了“太極拳”的學(xué)生，每早拿著掃帚，排著隊，把場地打掃干凈，排列整齊，靜等著老師的到來。鄭老師說道：“我們參加鍛煉，是在用自己的行動去帶動周邊的百姓，我們現(xiàn)在有時甚至記不清套路招式了，但我們愿意去堅持當一名社會的學(xué)生，讓老百姓參與進來，感受到我輩軍人的精神！”

79歲的王老是隊伍里的“年輕人”，退休后開始加入到太極隊，老人對太極拳的理解非常的深刻，他說：“太極拳是練給自己的，不是觀眾的，我們不需要絢麗的舞臺，我作為一個軍人，在鄉(xiāng)下老家時，我的觀眾就是一頭牛，有時是一只羊，但是堅持帶給我的收獲是無比巨大的，我從退休后沒有住過醫(yī)院，沒有打過點滴?！崩先说乃木淇陬^禪很有意思：“多去蓮花池（公園），少去301（醫(yī)院），不去蓮花池，必去301?！?/p>

老人們說我們一輩子是軍人，當下我們雖脫掉了軍裝，還是個軍人，我們的身體是自己的，我們的生命是國家的！守衛(wèi)是我們一輩子的職責(zé)！

肖鵬 文/攝

太極拳“不丟不頂”的原理解析（一）

說到太極拳的內(nèi)勁，只是個名稱，是為了把它區(qū)別于來自外在的、與生俱來的力量、力氣（也叫本力）。外力是體現(xiàn)于外在的、肌肉上的，而內(nèi)勁卻是體現(xiàn)于內(nèi)在的，不顯現(xiàn)外露，實際上，這勁在太極拳中叫內(nèi)在整勁兒，專業(yè)點的名字叫棚勁。棚勁是太極拳的母勁，其他太極拳勁法都是在此基礎(chǔ)上演變衍生出來的。

練太極拳如果只掌握招式動作而不出棚勁，也就沒有掌握太極精髓。由于棚勁對太極拳的重要性，練太極拳的人幾乎沒有不渴望練得棚勁的，但實際上真正掌握棚勁精髓的人卻不多。拳諺有云：干招易得，一勁難求，可見棚勁不易練得，但我們也不要覺得有多難，正如古人說練拳先明理，當我們明白了棚勁是什么后，就不至于盲目了。

那到底什么是棚勁呢？直接闡釋這個問題可能會讓大家不好理解，覺得很抽象，很玄乎，為了盡可能講得通俗易懂，我先從對棚勁的要求著手來闡釋棚勁問題。太極拳的棚勁必須符合一個要求，即不丟不頂。通俗點講就是彼多少力我就多少力。你用1000斤力，我就還你1000斤力；總之，我總是與你保持對等的力，既不多你一分，也不少你一分。

道理并不復(fù)雜。這情形恰如一棵大樹，你用1斤的力氣推樹，樹就把這1斤的力氣從著力點向下傳遞，一直傳到樹根，通過樹根反映到大地，不可能被你推個大坑，所以就原封不動地把這股力傳回樹根，然后力又從樹根反彈回來還給你，所以你用多少力推，樹就將這股力返還給你。1斤的推力比較小，我們感覺不明顯；要是你用1000斤力推，那我們就能很明顯地感覺到樹給我們的反推力了。這種人推樹，樹又反推人的關(guān)系，其實就是力學(xué)原理中作用力與反作用的關(guān)系。我們知道作用力與反作用力有兩個顯著的特點，一是作用力等于反作用力，人推樹時，人用多少力，樹就還人多少力；二是互為施力物體和受力物體，沒有施力物體就無所謂受力物體，而受力物體將對方的力量反彈回去時，它也就成了施力物體，人不推，樹就沒有受力，所以得先有施力物體——人，樹將所受力返還給人時，樹就成了施力物體，人則成了受力物體。說到這里，大家也許明白了：如果人可以像樹一樣傳遞和反彈力量，就達到了棚勁的要求——不丟不頂，但我們?nèi)绾巫龅侥兀?/p>

（未完待續(xù)）