春季如何防過敏

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是過敏高發(fā)的季節(jié)。美國《醫(yī)藥日報》載文，介紹預(yù)防春季過敏的注意事項。

選健康食品。避免吃某些食物，有助于減少過敏風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘。垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導(dǎo)致過敏和炎性疾病危險增加。

避免肥胖超重。美國國家心肺血液研究所表示，適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

抗過敏藥別濫用。很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液，最好別超過3天。

清潔空調(diào)和紗窗。春季來臨之前，就應(yīng)及時清理空調(diào)過濾器，必要時應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗。

徹底清潔臥室?；覊m對過敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應(yīng)經(jīng)常除塵。

睡前洗洗頭。專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭，有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會增大。

更換清潔門墊。使用了整個冬季的門前擦鞋墊，很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊，都有助于減少過敏原。

出門戴太陽鏡。耶魯大學(xué)研究人員表示，過敏季節(jié)保護眼睛的最好方法，就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助于防止花粉等對眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。