哪些衰老是正?，F(xiàn)象

1.大部分老人都會出現(xiàn)牙齒脫落，最后必須使用假牙嗎？不是。

對老年人而言，要保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅(jiān)持每天刷牙，每6個月看1次牙醫(yī)。那么，即便年齡增長，牙齒也能堅(jiān)固如初。

2.跟年輕人相比，老年人都會睡得早，起得也早嗎？是的。

對老人來說，堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間很重要：每天在固定的時(shí)間睡覺、起床；白天盡量避免超過20分鐘的小憩；多運(yùn)動。盡量保持臥室涼爽，還可以使用遮光眼罩。

3.健忘是年老的一部分嗎？不是。

雖然一些影響記憶的疾病，比如老年癡呆癥在老人中很常見，但也是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會，那么就需要向醫(yī)生咨詢了。

此外，抑郁和焦慮都能引起記憶問題。老人平時(shí)可以學(xué)著嘗試一些自己沒涉獵過的業(yè)余愛好，或者做些文字游戲，比如猜謎語等。

4.年齡越大越容易便秘嗎？是的。

便秘在老人中非常常見。大多數(shù)情況下，它并不是多么嚴(yán)重的問題，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經(jīng)常做運(yùn)動，就能有效緩解。

然而，如果一周大便的次數(shù)少于3次，那么就需要去看一下醫(yī)生。下面的這些癥狀表明情況比較嚴(yán)重：排便困難；大便干硬；總是感覺排不干凈。

5.對于老年人的關(guān)節(jié)痛，沒有很好的處理辦法嗎？不是。

如果關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵直持續(xù)兩周以上，說明可能是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，請盡早去看醫(yī)生。通常越早確診，越能降低致殘的概率。

6.年齡增長會導(dǎo)致尿失禁？不是。

至少每10個65歲以上的老人中就有一個會出現(xiàn)尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過，這并不是由于年齡增長造成的，而可能是因?yàn)槟蚵犯腥?、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

7.在55歲以后，每個人都需要一副眼鏡嗎？是的。

40歲之后，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區(qū)分精細(xì)物體的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問題，那么最好去做個眼部檢查。另外，要常去檢查一下眼睛，如果已經(jīng)配了眼鏡，那么就要每年查一次。