不如養(yǎng)只狗

“人拉攏到了狗這樣勇敢而馴良的獸類，等于獲得了新的感官，等于獲得了我們所缺乏的技能?！?/p>

兩百多年前，法國(guó)博物學(xué)者布豐寫(xiě)下《動(dòng)物肖像》，人狗相伴的歷史比此則悠長(zhǎng)得多。上一次冰期中，最好奇的人與最溫和的狼結(jié)成了無(wú)往不利的狩獵聯(lián)盟，共同捱過(guò)漫漫長(zhǎng)冬。以色列曾掘出一具1.2萬(wàn)年前的人類骸骨，與一只6個(gè)月大的幼狼葬在一起。人手撫著狼頭，就此靜埋萬(wàn)年。

如今我們遠(yuǎn)離荒煙蔓草，再無(wú)需與狗并肩戰(zhàn)斗、狩獵糊口。不過(guò)，動(dòng)物并未從我們的生活中淡出。在鋼筋水泥森林里，它們以“伴侶動(dòng)物”的身份重新登堂入室。在英國(guó)，劍橋公爵夫婦3月公布的家庭官方照中有4位成員，威廉、凱特、8個(gè)月大的喬治小王子，還有被小王子專注凝視著的小狗“盧波（Lupo）”——這只純黑的可卡獵犬擁有高昂人氣，曾以非人之身在《閑談?wù)撸═atler）》雜志評(píng)出的“英國(guó)最受歡迎人物”中排名50。

研究顯示，家有寵物，主人的健康水平與生活質(zhì)量往往較高。發(fā)育免疫、心理情緒與心血管系統(tǒng)這3方面，養(yǎng)寵物者的優(yōu)勢(shì)尤其明顯：與寵物一起生活的兒童更少生病，也更少缺席課程。與寵物互動(dòng)后，血清素、催產(chǎn)素和多巴胺都會(huì)提升，讓人感覺(jué)平靜放松，甚至能改善自閉癥兒童的狀況。壓力巨大的股票經(jīng)紀(jì)人如果同時(shí)吃降壓藥并養(yǎng)上一只貓或狗，半年后血壓比單純服藥者降低更多。同樣是血糖、血壓、膽固醇三高的日本人，養(yǎng)寵物者的心率變異性（HRV）更長(zhǎng)，這意味著他們的心跳更緩慢，心臟病風(fēng)險(xiǎn)更低。還有一項(xiàng)研究直接跟蹤追查了421名心臟病發(fā)作的成年人，一年后，養(yǎng)狗者的存活率高過(guò)了不養(yǎng)狗的人。

有人猜測(cè)寵物本身并非造成差異的直接原因，畢竟養(yǎng)寵物需要心力與金錢投入，會(huì)不會(huì)寵物主人本就更有錢也更健康？芬蘭一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)寵物與較低的社會(huì)地位及教育水平相關(guān)，這意味著他們的先天條件并不優(yōu)越。種種健康益處，可能確實(shí)來(lái)自寵物本身。

寵物不是藥，卻能改變你的日程安排與生活方式，幫你過(guò)上有規(guī)律、多體力活動(dòng)、多人際交往的生活，典型如養(yǎng)狗。狗就像一臺(tái)健身提醒儀，為了讓它獲得規(guī)律的進(jìn)食和鍛煉，你再抑郁也得按時(shí)起床喂狗遛狗。而帶只汪星人上路，還會(huì)給你帶來(lái)更多注目與搭訕，進(jìn)而帶來(lái)更多的藍(lán)星人朋友。一項(xiàng)調(diào)查了五千余人的日本研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗人士里達(dá)到推薦運(yùn)動(dòng)水平的比例更高。在加拿大，有狗的孩子平均每周步行5小時(shí)，沒(méi)狗的孩子平均每周步行不足3小時(shí)。在中國(guó)，養(yǎng)狗的女性增加了鍛煉次數(shù)，減少了看病和病假次數(shù)。

不但如此，寵物對(duì)情緒的安撫作用更是立竿見(jiàn)影。當(dāng)憤怒、焦慮等負(fù)性情緒襲來(lái)，經(jīng)典的“戰(zhàn)或逃反應(yīng)”會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們的身體處在警戒狀態(tài)，心跳加速、血管收縮、血壓上升……你當(dāng)然可以靠冥想或運(yùn)動(dòng)來(lái)平復(fù)情緒，不過(guò)，撫摸寵物也能達(dá)到類似效果。一只沉默的動(dòng)物像最好的傾聽(tīng)者，不加評(píng)判、無(wú)限關(guān)愛(ài)、耐心陪伴，提供溫柔積極的非語(yǔ)言溝通，外加極佳的撫摸手感。

摸不到也沒(méi)關(guān)系，注視動(dòng)物足以令人心生歡喜，比如在水族館看魚(yú)足以降低心率、松弛肌肉、舒緩當(dāng)眾演講后的心理壓力。這種效應(yīng)確實(shí)來(lái)自游魚(yú)，如果注視的是僅有水草和水泡的空缸，減壓效果便大不如前。如果你是牙醫(yī)，不妨養(yǎng)一缸魚(yú)讓驚恐欲逃的患者得到催眠。