輪滑運(yùn)動(dòng)的損傷風(fēng)險(xiǎn)與預(yù)防

王勝，朱海濤

輪滑運(yùn)動(dòng)所帶來的健身效果已被多數(shù)研究者證實(shí)。然而應(yīng)用辯證的眼光看待輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)輪滑運(yùn)動(dòng)在帶來健身、娛樂等正面效果的同時(shí)，也容易帶來身體不適、傷病等負(fù)面效果（運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)）［1］。我們有必要針對輪滑運(yùn)動(dòng)所帶來的負(fù)面效果，尤其是傷病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行系統(tǒng)研究，以期能夠最大程度地利用輪滑運(yùn)動(dòng)的正面效果。

一、輪滑運(yùn)動(dòng)調(diào)研結(jié)論及分析

本文針對重慶市沙坪壩區(qū)輪滑特色學(xué)校的輪滑班學(xué)生，采取問卷調(diào)查法、實(shí)地觀察法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行了調(diào)查和分析，具體結(jié)論如下：

（一）輪滑運(yùn)動(dòng)中各種損傷風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生率

對調(diào)查問卷進(jìn)行綜合統(tǒng)計(jì)分析后發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查對象過去一年中輪滑運(yùn)動(dòng)各類損傷風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率見表1。

表1 輪滑運(yùn)動(dòng)各類損傷風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率

從表中可以看出，在輪滑運(yùn)動(dòng)中高發(fā)的損傷類型按順序依次是擦傷、扭傷、骨折和劃割傷。輪滑運(yùn)動(dòng)中擦傷和劃割傷的比例比一般的體育運(yùn)動(dòng)偏高，而拉傷和扭傷的比例相比一般的體育運(yùn)動(dòng)偏低。這可能是輪滑運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)所決定的。輪滑運(yùn)動(dòng)屬于輪上平衡性運(yùn)動(dòng)，輪滑者需在滑行中維持身體平衡，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行各種難度動(dòng)作，如旋轉(zhuǎn)、跳躍等。輪滑鞋與地面在輪軸垂直方向的摩擦力要盡可能地小，以保證輪滑鞋在滑行過程中的流暢性。流暢性的提高對輪滑者在輪滑鞋上的平衡能力提出了挑戰(zhàn)，尤其是在做各種難度動(dòng)作時(shí)極易導(dǎo)致輪滑者重心失衡而跌倒。這，提高了擦傷的發(fā)生率。由于現(xiàn)有學(xué)校場地不可能做到百分百平整和無沙粒，在發(fā)生跌倒時(shí)，劃割傷的發(fā)生率也隨之增高。

（二）造成運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的事件類型分析

為了解輪滑運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的損傷事件及其致因，筆者特選取曉港灣輪滑特色學(xué)校某一輪滑班為對象，主要觀察學(xué)生體育課堂的行為、發(fā)生損傷的次數(shù)、發(fā)生跌倒的次數(shù)、是否帶護(hù)具、發(fā)生損傷時(shí)的場景。依據(jù)實(shí)地觀察記錄分析，造成損傷事故的風(fēng)險(xiǎn)事件分為以下3種類型：

1.重心失衡跌倒導(dǎo)致?lián)p傷

這一類型的風(fēng)險(xiǎn)事件主要出現(xiàn)在初學(xué)階段。初學(xué)階段的學(xué)生由于對輪滑器具的掌握程度較低，還未能很好地在輪滑鞋上調(diào)整重心。因此，當(dāng)各種原因（如動(dòng)作錯(cuò)誤、場地濕滑等）導(dǎo)致身體重心突然失衡時(shí)，學(xué)生無法在短時(shí)間內(nèi)及時(shí)調(diào)整重心而發(fā)生跌倒。在跌倒過程中，由于沖力過大，容易造成關(guān)節(jié)的扭傷和挫傷。如果在滑行過程中跌倒的話，往往還伴有不同程度的擦傷和劃割傷。

2.關(guān)節(jié)肌肉異?；顒?dòng)導(dǎo)致?lián)p傷

這一類型的風(fēng)險(xiǎn)事件在各個(gè)學(xué)習(xí)階段都有出現(xiàn)。一方面，在初學(xué)階段滑行過程中重心失衡可導(dǎo)致由于動(dòng)作過大出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉異常活動(dòng)。另一方面，在中高階段練習(xí)難度動(dòng)作時(shí)，失誤也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉異?；顒?dòng)所導(dǎo)致的損傷。這一類型損傷主要以關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷為主。

3.直接與物體（人）相撞導(dǎo)致?lián)p傷

這一類型風(fēng)險(xiǎn)事件也較多出現(xiàn)在初學(xué)階段。由于初學(xué)階段學(xué)生對輪滑器材的掌握和控制能力 （剎車、變向能力）較差，容易出現(xiàn)學(xué)生間相互碰撞和與場地周圍的建筑或圍欄相撞。這類型的損傷以挫傷為主，同時(shí)伴有碰撞后跌倒導(dǎo)致的擦傷、劃割傷和扭傷等。如表2：

表2 損傷類型表比例表

（三）護(hù)具對損傷發(fā)生影響

為了探討護(hù)具對損傷的影響，我們將是否佩戴護(hù)具作為分組依據(jù)，將51例損傷進(jìn)行分組，如表3：

表3 是否帶護(hù)具情況下的各種損傷例數(shù)及其比例

從表3中我們可以看出，未帶護(hù)具和帶護(hù)具相比較，未佩戴護(hù)具的損傷例數(shù)為38例，佩戴護(hù)具的損傷例數(shù)為13例。兩種情況下，扭傷和拉傷的次數(shù)相差并不明顯，各相差1例；而擦傷和挫傷的差異較為明顯，分別是16次和6次?？梢钥闯?，擦傷和挫傷的差別是造成兩種情況下?lián)p傷總數(shù)差異的主要原因。

由此可以說明，佩戴護(hù)具可以有效降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，其中以降低擦傷和挫傷這一類跌倒性碰撞損傷為主，但對扭傷和拉傷等非跌倒性碰撞損傷的預(yù)防效果并不明顯。

二、輪滑運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防建議

（一）加強(qiáng)體育場地器材的管理

體育場地與器材是學(xué)生進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)的客觀載體。它們狀態(tài)的好壞將對輪滑者產(chǎn)生直接影響。如：輪滑鞋的突然損壞、輪滑場地的不平整等，都將導(dǎo)致學(xué)生在輪滑過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，學(xué)校的體育管理應(yīng)特別注意加強(qiáng)體育場地器材的管理。一是定時(shí)檢修輪滑鞋具。輪滑鞋由于長期使用發(fā)生磨損，導(dǎo)致輪軸松動(dòng)，容易使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生意外。二是加強(qiáng)維護(hù)輪滑場地。學(xué)校應(yīng)定期對輪滑場地進(jìn)行維護(hù)，保證輪滑場地的平整。在每次上課前教師應(yīng)對輪滑場地進(jìn)行例行檢查，保證場地的平整、干凈和干燥，防止意外發(fā)生。三是搞好場地周邊的防護(hù)措施。對于初學(xué)的學(xué)生而言，尚沒有掌握輪滑的剎車技術(shù)，很容易因在滑行過程中無法及時(shí)制動(dòng)而與場地周邊發(fā)生碰撞，導(dǎo)致各類型的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，學(xué)校應(yīng)做好輪滑場地周邊的保護(hù)措施，如在場地周邊支上圍欄，并在圍欄上包裹海綿。

（二）規(guī)范輪滑課程的課堂管理

學(xué)生的冒險(xiǎn)行為、違紀(jì)行為等，都可能直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。因此，教師的課堂管理顯得尤為重要。為此，一是要嚴(yán)肅課堂紀(jì)律。教師要管理好課堂紀(jì)律，防止學(xué)生在課堂上相互嬉戲、打鬧，并使學(xué)生始終在自己的關(guān)注下進(jìn)行課堂教學(xué)。二是做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。教師要嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的規(guī)律進(jìn)行教學(xué)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，使學(xué)生身體在進(jìn)入運(yùn)動(dòng)和結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)能有一個(gè)平緩的過渡階段，減少由于活動(dòng)不充分或疲勞積累導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷［2］。三是嚴(yán)格做好課堂常規(guī)。在課堂常規(guī)階段，教師應(yīng)安排好見習(xí)生，使不適合參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生得到休息，避免其因身體狀態(tài)不佳參加運(yùn)動(dòng)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，教師要檢查學(xué)生的運(yùn)動(dòng)服裝，提醒學(xué)生佩戴輪滑護(hù)具。

（三）實(shí)施運(yùn)動(dòng)安全意識教育

學(xué)生作為運(yùn)動(dòng)主體，其在課堂上的行為除了受到老師的制約，更主要的是源自自身的主觀意識。因此，通過適當(dāng)?shù)慕逃侄翁岣邔W(xué)生的主觀安全意識，可有效避免學(xué)生在課堂上的一些不安全行為。運(yùn)動(dòng)安全教育可通過系統(tǒng)專家講座、教師課堂傳授、連續(xù)性的知識宣傳海報(bào)、班級黑板報(bào)等形式進(jìn)行。教學(xué)內(nèi)容包括輪滑運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)，以及常見損傷的種類、產(chǎn)生原因、預(yù)防措施等多個(gè)方面。要使學(xué)生對輪滑運(yùn)動(dòng)整體概況的了解及運(yùn)動(dòng)預(yù)防意識能得以提高。要對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全教育，增加學(xué)生對運(yùn)動(dòng)傷病的了解，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防意識，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防能力。

[1]王苗.小學(xué)生體育活動(dòng)安全問題與風(fēng)險(xiǎn)防范研究[D].山西：山西大學(xué)，2007.

[2]王瑞元，等.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002.