生活有目標(biāo)少得?。ǖ?則）

生活有目標(biāo)少得病

美國(guó)密歇根大學(xué)埃里克·金博士及其同事調(diào)查了7168名年齡50歲以上的美國(guó)參試者的多項(xiàng)健康數(shù)據(jù)，并展開(kāi)了深入分析。調(diào)查包括與生活目標(biāo)有關(guān)的問(wèn)題。比如，參試者是否贊同“我有方向感，生活有目標(biāo)”和“我的日?；顒?dòng)微不足道，對(duì)我無(wú)關(guān)緊要”等說(shuō)法。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“生活目標(biāo)”得分較高的參試者，之后6年時(shí)間內(nèi)更可能接受膽固醇檢查、腸鏡檢查、乳房X光檢查、子宮頸涂片檢查或前列腺檢查。比如，參試者中接受膽固醇測(cè)試的約占75%。同時(shí)“生活目標(biāo)”得分每增加一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)比率就會(huì)增加18%。新研究還發(fā)現(xiàn)，生活目標(biāo)強(qiáng)的人住院的可能性也更小。6年研究期內(nèi)，參試?yán)先似骄≡?天，而“生活目標(biāo)”每增加一個(gè)點(diǎn)，住院時(shí)間就會(huì)減少17%。

金博士表示，新研究結(jié)果表明，生活目標(biāo)是否明確與健康檢查幾率之間存在明顯關(guān)聯(lián)。弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)教授喬治·梅森分析指出，生活目標(biāo)之所以有助于增強(qiáng)保健意識(shí)，原因之一是，有目標(biāo)的人希望自己健康長(zhǎng)壽，因而更加注重保持良好的健康狀態(tài)，享受有意義的生活。而另一原因則是，主動(dòng)積極探尋生活意義的人更善于制訂目標(biāo)和計(jì)劃，包括保健計(jì)劃。

喝點(diǎn)小酒，記憶力好

美國(guó)得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)分校的研究者發(fā)現(xiàn)，適度飲酒與海馬體體積較大之間存在著關(guān)聯(lián)，這部分大腦區(qū)域?qū)τ谟洃浟ζ鸬搅岁P(guān)鍵性的作用。

研究人員從“弗雷明漢心臟研究后代隊(duì)列”中選取了660多名病人的數(shù)據(jù)。這些病人完成了酒精飲用量和人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征的調(diào)查，并接受了一系列的神經(jīng)心理學(xué)評(píng)估;研究人員還對(duì)他們的大腦進(jìn)行了核磁共振成像掃描。研究結(jié)果顯示：少量（適度）飲酒與老年人的情節(jié)記憶力較強(qiáng)和海馬體體積較大之間存在相關(guān)關(guān)系。飲酒量對(duì)他們的執(zhí)行功能和總體智力水平并不產(chǎn)生影響。

喝紅茶、吃柑橘可防卵巢癌

英國(guó)東安格利亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，女性常喝茶，吃柑橘類水果有助于降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，該研究成果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上。

研究人員對(duì)17萬(wàn)名25～55歲女性的飲食習(xí)慣，進(jìn)行了為時(shí)30年的研究分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，紅茶和柑橘中含有的黃酮成分，與降低卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，黃酮成分最高攝入量參試者卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)低于最低攝入量者。

研究人員稱，黃酮包括黃酮醇類和黃烷酮類，黃酮醇類主要來(lái)源于紅茶（31%），洋蔥（20%）和蘋果;黃烷酮類主要來(lái)源于柑橙類水果（36%）、尤其是橙子和果汁。

研究人員提醒，卵巢癌仍是“高致命性的惡性腫瘤”，但每天兩杯紅茶，就可將患病風(fēng)險(xiǎn)降低31%。

常吃石榴防乳腺癌

據(jù)美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

新研究中，俄亥俄州立大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)部教授蓋瑞·斯通納及其研究小組就石榴對(duì)加速癌細(xì)胞的芳香酶的抑制作用展開(kāi)了研究。經(jīng)過(guò)對(duì)石榴中10種單寧衍生化合物的篩選和研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，這些化學(xué)物質(zhì)具有預(yù)防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。

斯通納教授分析指出，石榴富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等元素，這些營(yíng)養(yǎng)素直接影響芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危險(xiǎn)就更小。石榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進(jìn)而防止乳腺癌細(xì)胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長(zhǎng)。新研究結(jié)果對(duì)乳腺癌新療法的研究具有重要意義。endprint