健腦運動首推打乒乓球

朱海萍

大腦是人體的司令部，人的衰老主要體現(xiàn)在大腦的衰老上，什么方式健腦效果最好呢？河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科主任王新志教授很推崇乒乓球運動。

王新志教授說，打乒乓球是最佳的健腦運動。王新志教授講了他一個病人的故事：張先生是乒乓球運動員，有一次在街上走，沒留意一腳踏進無蓋的窨井，在下墜的一剎那，張先生伸開雙臂，架在了地面上，幸免墜入窨井。張先生給王新志教授講這個事，王新志教授說：正因為你是打乒乓球的，你的大腦才會反應(yīng)這么靈敏。乒乓球運動員常年鍛煉，手非常靈活，相應(yīng)地，他的大腦也會得到有效的鍛煉。乒乓球運動的特點是，球的速度很快，且球的半徑小，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應(yīng)。這種特點能很好地鍛煉打球人的反應(yīng)能力、身體各部分的協(xié)調(diào)能力，因而刺激大腦的相關(guān)區(qū)域，使大腦更強健。所以，打乒乓球可以延緩大腦衰老，預(yù)防老年癡呆，有很好的健腦功效?！?