女性圖書館員的身心健康和心理調(diào)適探討

李鳳英

摘 要：

女性圖書館員是我國高校圖書館的主力軍，她們的身心健康關(guān)系著很多家庭的幸福，也關(guān)系著圖書館事業(yè)的發(fā)展，我們應(yīng)該關(guān)注女性館員的身心健康，以期提高她們工作生活質(zhì)量，進(jìn)一步提高圖書館的工作質(zhì)量，促進(jìn)圖書館事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：

高校圖書館;女性館員;身心健康

中圖分類號：

F24

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：16723198（2014）23008601

由于圖書館特殊的工作性質(zhì)，決定了從業(yè)者業(yè)以女性為主，在我國大約有80%的圖書館從業(yè)人員為女性，特殊的工作環(huán)境，特殊的群體結(jié)構(gòu)，使得部分女性館員，或多或少存在一定的心理障礙。關(guān)注這一部分女性館員，并幫他們解決問題走出困境，對我們的圖書館事業(yè)發(fā)展有很大幫助。

1 有關(guān)女性圖書館員心理障礙的具體表現(xiàn)探究

相對于男性朋友，女性館員肩負(fù)著家庭和社會雙重責(zé)任，他們雖然沒有養(yǎng)家糊口的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，但瑣碎、繁重的家務(wù)，相夫教子的責(zé)任，沉重的壓在他們的肩上，走進(jìn)單位，面對的又是單一，重復(fù)、繁瑣，乏味的工作，所有這些，日復(fù)一日的圍繞著我們的女性朋友，而隨著年齡的增長，生理期的不適隨之到來，這一切都使得女性館員不堪重負(fù)，身心疲憊，心理健康受到極大的挑戰(zhàn)。

1.1 工作懈怠、消極被動

對待工作消極被動，看似不屬于心理健康的范疇，但似想想，一個整天干著自己一點(diǎn)都不喜歡、不熱愛的工作，其心情可以想象，定是內(nèi)心充滿抵制、和不屑，其態(tài)度可以表現(xiàn)為懈怠，馬虎，對待讀者的神情也必然是冷漠、對抗亦或厭惡，這已經(jīng)完全體現(xiàn)了一種不健康的心理狀態(tài)，如果我們的女圖書館員長期深陷在這種負(fù)面的情緒中，會覺得工作毫無興趣可言，在單位的時間度日如年，而這種無聊、無趣的日子一眼望不到頭，生活亦因缺少變化和激情而顯得無望。

1.2 心理素質(zhì)脆弱，情緒難以自控

圖書館大部分的工作都籍賴于固定的工作場所而進(jìn)行，工作環(huán)境相對封閉、與外界接觸較少。也許每天到館的讀者很多，但他們的目的只是為自己。自己對情報(bào)信息的的需求而來，加之圖書館的工作環(huán)境又要求相對的安靜，這樣工作人員與讀者僅限于業(yè)務(wù)上短暫的交流，工作人員之間的交流也相對的遭到限制，如此，我們的工作人員整天生活在靜謐的環(huán)境中，對于性格相對安靜的同志來說也許是好事，但大都數(shù)女同志都是需要與人交往和溝通的，他們需要發(fā)泄，需要“八卦”一下來釋放自己，但在這里，這種行為至少是相對禁止的。

另一方面，與外界的接觸少，工作內(nèi)容單一，鮮有突發(fā)事件，也使得我們的女性員工遇事少，經(jīng)歷淺，缺乏鍛煉的機(jī)會，這樣在偶有工作或家庭方面出現(xiàn)少許不順利的情況下就表現(xiàn)出無助和焦慮的心理狀態(tài)，不能正確困難，反而片面臆想夸大事態(tài)。在臆想的狀態(tài)下有反過來加劇其焦慮的心情，如此惡性循環(huán)，好多女性員工性格會變得神經(jīng)質(zhì)，隨時會歇斯底里的表現(xiàn)自己的心情。這樣既影響自己的心情和生活狀態(tài)，也嚴(yán)重影響著圖書館的工作效果和質(zhì)量。

1.3 自我評價較低，缺乏自信

傳統(tǒng)觀念中圖書館歷來被人們認(rèn)為是退休養(yǎng)老的地方，工作沒有技術(shù)含量，知識水平要求不高，加之高校圖書館瑞然被冠以高校之窗，但現(xiàn)實(shí)中并不受學(xué)校的重視，其運(yùn)作經(jīng)費(fèi)，圖書館開展科研項(xiàng)目立項(xiàng)研究方面都受到不同程度的限制，這種情況下圖書館的面貌難以隨著時代的發(fā)展而又新的改變，圖書館工作人員收入低下，難以比及一線的教師，科研人員，這樣工作在以服務(wù)讀者為第一要義的圖書館中的女性館員，難免有低人一等的感覺。工作沒有成就感，自己的那點(diǎn)收入對于家庭生活質(zhì)量也難有實(shí)質(zhì)性的幫助，無論在社會上，學(xué)校里，都覺得憋屈，難以抬起頭來，更奢談自我價值的實(shí)現(xiàn)，他們的自信心受到打擊，以致心理自卑，情緒低落，郁郁寡歡。

1.4 人際關(guān)系不和諧

俗話說“三個女人一臺戲”，工作在女多男少的環(huán)境里，每天豈止有一臺戲要上演，女同志特有的感情細(xì)膩、好面子特征，再加上特殊的心理生理周期，圖書館這個小環(huán)境里可謂矛盾重重，糾紛不斷，部門中也不乏個別的女性館員對待工作耍奸打滑，把工作中偷懶，開小差當(dāng)做占便宜，極盡心思少干點(diǎn)，更有的女館員好搬弄是非，以挑起糾紛看熱鬧為樂，這些不良現(xiàn)象天天都在上演著，如此的工作環(huán)境，就便是有熱愛工作、安心工作的同志天長日久也難免心寒，而不得已“奮起反抗”，維護(hù)自己的利益，如此，紛紛擾擾，在工作崗位上就經(jīng)常有爭吵而擾亂圖書館安靜的工作環(huán)境，以至于經(jīng)常有學(xué)生投訴，嚴(yán)重影響圖書館員自身為人師表的形象，也嚴(yán)重影響著圖書館的日常工作質(zhì)量。

以上談到了常見的女性圖書館員的心理障礙和不適現(xiàn)象，就這些現(xiàn)象，我們應(yīng)該認(rèn)真探討如何利用一切辦法，幫助引導(dǎo)我們的同志認(rèn)清問題，改善不良的心理狀況，擺脫困境。

2 女性館員如何進(jìn)行合理的心理調(diào)適

2.1 認(rèn)識自我不足，積極學(xué)習(xí)改善知識結(jié)構(gòu)

面對時代的發(fā)展，女性朋友首先要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，適應(yīng)新技術(shù)在圖書館的應(yīng)用，了解目前圖書館學(xué)科領(lǐng)域新的學(xué)科前沿動態(tài)，首先在業(yè)務(wù)技能和業(yè)務(wù)知識上不甘人后;利用圖書館獨(dú)特的知識海洋優(yōu)勢，利用工作之余多看書，看生活百科全書，掌握日常生活小技巧，看心靈雞湯，

改善心境;看醫(yī)療保健書，了解養(yǎng)生知識，改變不合理的生

活習(xí)慣;看名著，提高自身文學(xué)氣質(zhì)，給自己增加文化內(nèi)涵，看史書，了解歷史知識，增加自己明辨是非的能力，總之讀書使我們明智，也是我們的生活變得有些許趣味，工作變得不那么乏味。

2.2 合理定位，改變對工作的態(tài)度

不管世界如何紛繁復(fù)雜，女性圖書館員要給與自己合理的定位，明白工作是我們生存之本，自立后盾，既然選擇了圖書館工作作為自己的事業(yè)，就要勇于承受，甘于清貧。同時也要意識到雖然我們的工作沒有創(chuàng)意，得不到人們的認(rèn)可，但畢竟需要有人來從事，而也就是我們從事了這項(xiàng)不為人樂道的職業(yè)，我們就要把它當(dāng)做安身立命的事業(yè)來對待。如此，不管工作是如何的單調(diào)、枯燥，我們會以一顆感恩的心來對待它，并且既然干了，就要干好，在圖書館這個平凡的崗位上干出名堂，干出我們自己的風(fēng)采。

2.3 提高自我修養(yǎng)，建立和諧的工作環(huán)境

生活在這個世界上，我們會碰上各種性格的同事，或許心眼小，或許愛顯擺，或者好嫉妒，隨時引起我們內(nèi)心的不快，但如果低頭冥想，我們自身有沒有這些毛病，應(yīng)該承認(rèn)人無完人，每個人都有它的可愛之處，也有令人切齒之恨，惟其如此，世界才變得多彩多樣，我們的生活也有了喜怒哀樂的變化，否則生活一成不變，也就缺少了對幸福和快樂更深的體會，也為此，我們才更珍惜生活中難得的讓我們能開懷大笑的平凡同事，而且，“世上不如意事常十有八九”，生活不會一味的一帆風(fēng)順，總會有這樣那樣的不如意，明白了這個道理我們是不是可以變得豁達(dá)一點(diǎn)，隨和一點(diǎn)，只要不是涉及原則性的問題，我們是否可以容忍一些小毛病，面對同事之間的小摩擦一笑了之，這樣對女性館員來說工作環(huán)境可以變得更輕松一點(diǎn)，生活似乎也變得美好許多呢？

2.4 培養(yǎng)有益身心的興趣愛好，提高生活質(zhì)量

女性館員應(yīng)該合理安排時間，杜絕每天單位、家庭兩點(diǎn)一線的生活，在工作之余，走出去，培養(yǎng)適合自己的興趣愛好，打打球，踢踢毽子，跟同事一起去唱唱歌，一方面鍛煉了身體，還可以擴(kuò)大自己的交往，有一群可以玩得來的朋友，這樣不剛開闊眼界，有什么苦惱跟朋友說說，可以調(diào)節(jié)自己的心情，甚至可以得到有經(jīng)驗(yàn)的朋友的指導(dǎo)，這樣，不僅可以加深朋友間的感情，也可以幫助我們解決問題，讓我們的生活由此充滿了更多的歡樂。

2.5 遇到困難，敢于積極尋求幫助

每個人都會碰到一段時間里似乎難以逾越的困難，工作中有實(shí)在難纏的同事?；蛘邩I(yè)務(wù)上碰到了瓶頸的技術(shù)問題，工作難以正常運(yùn)行，在這種情況下，女性館員不應(yīng)該自己硬撐著，鉆牛角尖，加重不必要的心理負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該放下面子積極向領(lǐng)導(dǎo)，向組織尋求幫助，講述自己的處境，談出自己的困難，取得領(lǐng)導(dǎo)的理解，進(jìn)一步得到組織的幫助，許多問題可以迎刃而解，就算一段時間不能解決，多一個人分擔(dān)，對女性朋友來說也是一種支持和鼓勵。以期減少女性圖書館員的精神負(fù)擔(dān)，讓她們工作多一份輕松，生活多一份自在。

參考文獻(xiàn)

[1]張曼.淺議圖書館員身心健康的危害與調(diào)節(jié)[J].中小企業(yè)管理與科技（上旬刊），2008，（11）.

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