一胖誤終生

周冬

老人家總認(rèn)為，孩子要白白胖胖才可愛;你擔(dān)心這么小就這么胖，他們就說怕什么，到了歲數(shù)一“抽條”，不就瘦了嗎？

這樣說的老人家，一定沒看過這組數(shù)據(jù)：嬰兒肥胖，20%～40%會轉(zhuǎn)成兒童肥胖;兒童肥胖，50%～60%又會轉(zhuǎn)成青少年肥胖;青少年肥胖，80%都會發(fā)展為成年人肥胖。

所以孩子胖，很可能一胖伴終生;幼時超重者長大后，超重或患肥胖癥的風(fēng)險也更大。肥胖可不僅僅影響孩子的體形，它還會帶來很多健康隱患;同時對孩子心理產(chǎn)生負(fù)面影響。

男孩會太娘，女孩會早熟

肥胖會使孩子體內(nèi)的雌激素明顯增高，直接影響其性器官的發(fā)育。

一方面，會使男孩的雄激素分泌低于同齡人，造成青春期男孩的生殖器發(fā)育遲緩、短小;另一方面，會造成女孩的早熟，發(fā)育、成熟都要比同齡女孩快，更容易有多囊卵巢綜合征，長大后影響懷孕的幾率更高。

孩子的年齡，成人的體重，老人的健康

數(shù)據(jù)顯示：10%的肥胖兒患有脂肪肝;肥胖兒患高血壓的概率是正常兒童的12倍;2型糖尿病的發(fā)病率不斷趨高?？偟膩碚f，肥胖兒容易出現(xiàn)血壓、血脂及血糖的異常，從而加速動脈硬化的形成，使得成年后心腦血管疾病的發(fā)病提前。心腦血管疾病意味著需要長期用藥，并且有猝死風(fēng)險。

即使感冒也會后果嚴(yán)重

肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓，擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸疾病，得哮喘的概率也會高于正常兒童;同時由于頸部脂肪堆積，咽喉部空隙變狹窄，易引發(fā)阻塞型打鼾。所以肥胖兒童不僅容易感冒，感冒時還容易因?yàn)闅獾浪[加重，缺氧嚴(yán)重導(dǎo)致昏迷。日常生活中，肥胖兒童還容易患上“睡眠呼吸暫停綜合征”，嚴(yán)重的可能在睡眠中猝死。

心理傷害影響一生

除了身體問題，在心理上，肥胖兒同樣處境不妙，比如他們可能因?yàn)樾袆颖孔径粣圻\(yùn)動，容易在集體活動中遭到同伴取笑、譏諷，最終造成自我評價低、人際交往困難、有孤獨(dú)感等。

運(yùn)動不僅對身體有益，更是鍛煉孩子戰(zhàn)勝困難、培養(yǎng)堅韌品質(zhì)的有效方法，肥胖兒無形中就失去了這個機(jī)會，導(dǎo)致缺乏自信心、焦慮情緒較多。此外，家長因?yàn)閾?dān)心其健康而不斷訓(xùn)斥、焦慮，也是肥胖兒產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)的原因之一。

對于肥胖兒來說，很容易形成“越胖越宅，越宅越胖”的惡性循環(huán)，由于缺乏自信心和毅力，他們對于控制體重更難以堅持;每次試圖控制但最終失敗的體驗(yàn)，又會帶來更多的挫敗感，直到影響成年后的生活。

胖不胖，不看外形看指數(shù)

判斷孩子是否肥胖，靠肉眼觀察并不科學(xué)，家長應(yīng)掌握以下兩種方法：

3歲以下的嬰幼兒主要通過記錄其生長曲線圖進(jìn)行判斷。生長曲線圖由一條平均線及上、下兩條線構(gòu)成一個生長發(fā)育區(qū)域，在區(qū)域內(nèi)都屬正常，如果反映體型的指標(biāo)超出上限，就算肥胖。

3歲以上及學(xué)齡期的兒童，主要看BMI指數(shù)，也就是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)之后的平方數(shù)字，單位是千克/平方米（kg/m2）。正規(guī)判定時需要按照性別并對比每歲的標(biāo)準(zhǔn)值。

有一個簡易公式提供給父母：孩子身高與同齡、同性別的孩子相差不大時，以千克為單位，“年齡（周歲）×2+8”就是標(biāo)準(zhǔn)體重，如果高出20%～30%，即屬輕度肥胖（此時，家長就要警惕，開始督促孩子健康減肥）。如果超出標(biāo)準(zhǔn)體重30%～50%，屬于中度肥胖。超出50%，則屬于重度肥胖。

胖的其實(shí)是那些脂肪細(xì)胞

肥胖通常由脂肪細(xì)胞變胖引起，其形式有兩種：一個是數(shù)量增多，一個是體積增加。出生期、兒童期、青春期三段警示區(qū)如果能量過剩，脂肪細(xì)胞在數(shù)量、體積上都會增加，會造成多細(xì)胞性肥胖，就是脂肪細(xì)胞數(shù)量增加2～4倍，達(dá)到約4200萬～1.06億，也稱之為體質(zhì)性肥胖。

孕婦（胎兒）、嬰兒、兒童如果過量補(bǔ)充營養(yǎng)，等于為日后的肥胖上了“雙保險”。所以不想孩子日后發(fā)胖，家長應(yīng)避免以下誤區(qū)：

過分養(yǎng)胎。出生體重超過4公斤的，屬于巨大兒，這些孩子是以后發(fā)生肥胖的主要人群。

過度喂養(yǎng)。非母乳喂養(yǎng)的孩子，往往會出現(xiàn)過度喂養(yǎng);過早和過度添加輔食，或者添加的成分不合適，也會導(dǎo)致肥胖。此外，“追喂”很容易撐大胃口，導(dǎo)致發(fā)胖。endprint