排球接扣球技術(shù)動(dòng)作分析

任杰

（沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部 遼寧 沈陽(yáng) 110102）

排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天已經(jīng)經(jīng)過(guò)了一個(gè)世紀(jì)的歷程,隨著現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展,排球的相關(guān)技術(shù)探究也成為了當(dāng)今體育界積極探尋的一個(gè)方向。而關(guān)于排球接扣球技術(shù)動(dòng)作的分析則是排球運(yùn)動(dòng)相關(guān)技術(shù)分析中較為重要的一個(gè)研究方向,對(duì)于提高排球運(yùn)動(dòng)員的排球技藝起著不可替代的作用。與此同時(shí),排球接扣球技術(shù)也是當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)中排球運(yùn)動(dòng)員很難掌握的一項(xiàng)技藝,其不僅涉及到身體的各項(xiàng)協(xié)調(diào),也涉及到了排球運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)。而且,接扣球技術(shù)也要求排球運(yùn)動(dòng)員有良好的身體素質(zhì)和豐富的排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)也與排球運(yùn)動(dòng)多年來(lái)的發(fā)展有著莫大的關(guān)系?？傮w來(lái)說(shuō),關(guān)于排球接扣球的動(dòng)作分析是相當(dāng)重要的,其不僅能夠提高排球運(yùn)動(dòng)員的排球水平,對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也是有相當(dāng)大的推動(dòng)作用的。該文綜述了排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展,闡述了排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),從排球墊球技術(shù)的特點(diǎn)這一問(wèn)題作為開(kāi)端,針對(duì)排球墊球技術(shù)的種類和排球接扣球的動(dòng)作進(jìn)行了淺要的分析,希望能為廣大排球運(yùn)動(dòng)員和排球運(yùn)動(dòng)教師提供一些可供參考的意見(jiàn)和建議。

1 排球運(yùn)動(dòng)的概述

1.1 排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展

排球誕生于19世紀(jì)末,創(chuàng)始人是美國(guó)青年威廉·摩根。19世紀(jì)末,隨著美國(guó)經(jīng)濟(jì)的復(fù)蘇和發(fā)展,美國(guó)人民的生活水平不斷提高,人民的生活亟需通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行娛樂(lè),籃球運(yùn)動(dòng)隨之興起。之后由于籃球運(yùn)動(dòng)在一些美國(guó)民眾太過(guò)于野蠻,他們積極地進(jìn)行了探索。終于,威廉·摩根在籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上改進(jìn)了籃球的構(gòu)造,創(chuàng)造出了一種規(guī)則類似網(wǎng)球,技術(shù)類似手球的運(yùn)動(dòng)——排球運(yùn)動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)也滿足了很多美國(guó)中年人的需要。不久之后,威廉·摩根也將排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則制定了出來(lái),并在同年進(jìn)行了排球表演賽。至此,排球運(yùn)動(dòng)便誕生了。

排球誕生之后,被美國(guó)的傳教士、軍人等傳播到了世界各地,排球運(yùn)動(dòng)的體制和規(guī)則也隨著排球的傳播逐漸成型。我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)則是在1905年傳入到的,至今,我國(guó)在世界排壇上已經(jīng)成為排球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國(guó)。與此同時(shí),排球也經(jīng)歷了娛樂(lè)排球發(fā)展階段和競(jìng)技排球發(fā)展階段,步入了現(xiàn)代排球階段。

1.2 排球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)

經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展和變革,排球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)逐漸成型。具體而言,排球運(yùn)動(dòng)主要有以下五個(gè)基本特點(diǎn):

(1)在排球比賽中,排球運(yùn)動(dòng)員都必須在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中運(yùn)用各種擊球方式,而且必須是在空中進(jìn)行擊球,接球的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)保證排球在空中。甚至是發(fā)球的過(guò)程中也要先拋球再擊球。

(2)從排球運(yùn)動(dòng)誕生開(kāi)始,無(wú)論其在娛樂(lè)排球階段、競(jìng)技排球階段還是在當(dāng)今現(xiàn)代排球階段,其比賽規(guī)則中都始終不能讓運(yùn)動(dòng)員“持球”。換句話來(lái)說(shuō),就是在排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中排球運(yùn)動(dòng)員在擊球部位的停留時(shí)間不能太長(zhǎng),這個(gè)特點(diǎn)源于網(wǎng)球。同時(shí),不能“持球”也是網(wǎng)球與其他球類運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別點(diǎn)。

(3)在現(xiàn)如今的各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,幾乎所有球類運(yùn)動(dòng)都有相關(guān)規(guī)定對(duì)運(yùn)動(dòng)員接觸球的身體部位有所限制。但是,排球運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有這項(xiàng)規(guī)定,也就是排球運(yùn)動(dòng)員可以運(yùn)用身上的任意部位去接觸排球。這也是排球擊球技巧和接扣球技術(shù)水平的最高體現(xiàn)。

(4)在排球比賽過(guò)程中,得分和失分的計(jì)算是相當(dāng)獨(dú)特的,沒(méi)有其他特殊限制,直接得分直接失分。因此,排球運(yùn)動(dòng)的這一特點(diǎn)對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的排球技術(shù)就提出了相當(dāng)嚴(yán)格的要求。

(5)排球運(yùn)動(dòng)中,擊球過(guò)網(wǎng)的次數(shù)不能超過(guò)三次。這也就意味著排球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)配合、接扣球技術(shù)等要具備相當(dāng)高的水平。

2 排球扣球技術(shù)動(dòng)作分析

2.1 排球墊球技術(shù)的特點(diǎn)

排球墊球技術(shù)是排球所有基本技術(shù)中最為重要的一個(gè)組成部分,是接扣球、接發(fā)球、攔回球的重要基礎(chǔ)。同時(shí),排球墊球技術(shù)也是排球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行防守和獲取勝利的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通常而言,排球墊球技術(shù)有五個(gè)特點(diǎn):第一,墊球技術(shù)主要依靠的是小臂,從排球的下部利用排球的彈力向上擊球,是處理球的重要技術(shù);第二,墊球技術(shù)的動(dòng)作很簡(jiǎn)單,對(duì)于大多數(shù)剛剛成為排球運(yùn)動(dòng)員的初學(xué)者來(lái)說(shuō)掌握起來(lái)比較簡(jiǎn)單;第三,墊球技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué),但是其沒(méi)有雙手傳球的準(zhǔn)確性高;第四,墊球主要針對(duì)的是那些速度快、離運(yùn)動(dòng)員身體較遠(yuǎn)且幅度不大的球;第五,墊球在排球運(yùn)動(dòng)中往往是在防守過(guò)程中處理一些較為困難的球。

2.2 排球墊球技術(shù)的種類

通常來(lái)說(shuō),排球墊球技術(shù)的種類大致分為正面雙手墊球技術(shù)、背墊球技術(shù)、單手墊球技術(shù)和體側(cè)雙手墊球技術(shù)四種類型。具體分析如下所述。

2.2.1 正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作分析

首先,正面雙手墊球技術(shù)要掌握墊球的手型,第一種手型是將雙手的拇指對(duì)齊,相互靠在中指的第二指節(jié),雙臂伸直;第二種是雙手相互抱拳,拇指放在上面,手腕輕微下壓,形成墊擊的平面。其次,在排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行中,對(duì)面一旦來(lái)球,雙腳就要開(kāi)立,大致超過(guò)肩寬,膝蓋微微彎曲,腳跟微起,做好墊球準(zhǔn)備。最后,墊球的時(shí)候一定要將手臂插入排球下面,身體重心一定要朝著上前方。與此同時(shí),一定要注意手臂和身體的相互配合。

2.2.2 背墊球技術(shù)動(dòng)作分析

在背墊球的時(shí)候,排球運(yùn)動(dòng)員一定要掌握好排球的運(yùn)動(dòng)方向,及時(shí)運(yùn)動(dòng)到排球即將下落的地方,背對(duì)著墊球方向,雙臂伸直夾緊,墊球的手型與正面雙手墊球相同。背墊球的時(shí)候一定要注意,墊球的位置一定要高于肩部,虎口將排球向后才能墊起。

2.2.3 單手墊球技術(shù)動(dòng)作分析

單手墊球技術(shù)一般都是在雙手墊球技術(shù)無(wú)法使用的情況下使用。單手墊球的動(dòng)作是一只腳快速向側(cè)前方跨一步,重心朝著跨步的一方轉(zhuǎn)移,跨步一側(cè)的手臂要快速深處,用小臂或者虎口墊擊排球的下部或者后部。

2.2.4 體側(cè)雙手墊球技術(shù)動(dòng)作分析

體側(cè)雙手墊球技術(shù)往往是排球從左側(cè)運(yùn)動(dòng)來(lái)的時(shí)候使用,左腳朝著左邊跨一大步,右腳蹬地,左邊的膝蓋微微彎曲,雙臂夾緊并向左邊伸出,左邊肩膀向下微微傾斜。隨后,左邊肩膀快速提起,雙臂墊擊排球的后下部。

2.3 排球接扣球的動(dòng)作分析

2.3.1 接扣球的準(zhǔn)備姿勢(shì)

在排球運(yùn)動(dòng)中,接扣球想要達(dá)到速度快、飛行時(shí)間短、球力量大和弧度大的效果,就一定要注意接扣球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。具體來(lái)說(shuō),接扣球的準(zhǔn)備姿勢(shì)要求運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻注視來(lái)球方向,身體保持一種半蹲姿態(tài),手指重疊,手掌靠緊,雙手拇指并行,手腕微微下壓,雙臂外翻成一個(gè)平面。同時(shí),雙腳時(shí)刻準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)微微彎曲,身體的重心朝著前方移動(dòng)。此外,雙腳的分開(kāi)距離和雙膝彎曲程度逐漸拉大。

2.3.2 接扣球時(shí)手臂與地面所成角度分析

正常情況下,接扣球時(shí)手臂與地面所成的角度是隨著排球下落點(diǎn)不同而不同。多數(shù)情況下,排球的下落點(diǎn)在后場(chǎng)區(qū)、前場(chǎng)區(qū)和靠近中線的中場(chǎng)區(qū)。但是,在接扣球時(shí)手臂與地面所成的角度往往都不是很大,這主要是因?yàn)橐_保反射角不斷加大,通常都是45°左右。此外,接扣球是手臂與地面所成的角度還要充分考慮到接扣網(wǎng)前球、接扣中場(chǎng)球的情況。

2.3.3 接扣球手臂發(fā)力分析

在接扣球的過(guò)程中,手臂往往會(huì)與排球發(fā)生碰撞,進(jìn)而處于一種受力狀況。

而且,接扣球的時(shí)候來(lái)球的力量往往很大,速度也非常快,手臂和排球發(fā)生碰撞的時(shí)間相當(dāng)短,手臂一旦對(duì)排球任意發(fā)力,排球反彈飛出的速度將會(huì)更大,很難確保排球到達(dá)預(yù)期目標(biāo)。因此,在接扣球手臂發(fā)力的時(shí)候,一定要對(duì)排球進(jìn)行科學(xué)有效的緩沖處理,巧妙地跟隨著皮球的飛行方向運(yùn)動(dòng),讓手臂和排球接觸時(shí)間邊長(zhǎng),以此減小手臂發(fā)力之后排球的反彈速度。

2.3.4 接扣球時(shí)重心軌跡變化分析

接扣球時(shí)重心軌跡的變化主要考慮的是三種情況。第一種是接扣后場(chǎng)區(qū)球的時(shí)候,來(lái)球之前身體重心隨著準(zhǔn)備動(dòng)作迅速往前轉(zhuǎn)移,在接扣球的時(shí)候身體重心直接轉(zhuǎn)移到了排球和身體接觸的地方;第二種是接扣中場(chǎng)區(qū)來(lái)球的時(shí)候,身體重心軌跡會(huì)逐漸從跨步轉(zhuǎn)移到身體前方,最終轉(zhuǎn)移到膝蓋前面;第三種是接扣靠近中線區(qū)域來(lái)球的時(shí)候,身體重心隨著接扣球動(dòng)作逐漸前移,而且重心比半蹲姿態(tài)的重心低。

2.3.5 接扣球時(shí)擊球點(diǎn)與擊球部位分析

根據(jù)相關(guān)我國(guó)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的在實(shí)際進(jìn)行接扣球的過(guò)程來(lái)看,擊球點(diǎn)升高,運(yùn)動(dòng)員可利用的水平和垂直空間也會(huì)變大,在進(jìn)攻的時(shí)候擁有的空間也更大,因此,接扣球的擊球點(diǎn)應(yīng)當(dāng)選取最高點(diǎn),而擊球部位最好位于排球的斜下方。

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