大學(xué)生體質(zhì)健康測試分析與探討

王清澤 郭聰 高羽

(大連外國語大學(xué)體育教學(xué)部 遼寧大連 116044)

大學(xué)生擁有一個強健的體魄是一個民族旺盛生命力的重要體現(xiàn),是社會文明的重要標(biāo)志,通過比較分析等研究方法,以大連外國語大學(xué)2011、2012、2013在校學(xué)大學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)為依據(jù),對學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行了比較分析與調(diào)查統(tǒng)計研究?，F(xiàn)就測試結(jié)果,存在問題進(jìn)行分析,以便今后的測試操作更科學(xué),更合理,更能有效第推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

大連外國語大學(xué)2011、2012、2013級全日本科生其中男生2282人次,女生10236人次。

1.2 研究方法

統(tǒng)計分析法,調(diào)查法,文獻(xiàn)資料法

1.3 測試內(nèi)容

測試項目:男生:身高、體重、握力、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、臺階試驗。女生:身高、體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、臺階試驗。

2 結(jié)果分析

2.1 人體形態(tài)結(jié)構(gòu)

評價學(xué)生人體形態(tài)結(jié)構(gòu)大連外國語大學(xué)采用身高標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行評價。身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高和體重兩者的比例應(yīng)在正常范圍。它通過身高與體重一定的比例關(guān)系,反應(yīng)人體的圍度,寬度和厚度以及密度。身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻程度的重要指標(biāo)。它還可以間接的反映出學(xué)生身體上的一些問題,比如通過身高和體重的比值能看出學(xué)生的身體健康情況是否良好,有的學(xué)生個子不是很高,但是體重特別的大,這就應(yīng)該加強體育鍛煉使體重盡可能的減到一個正常值的水平,還有的學(xué)生個子很高,但是體重卻是很輕,這樣的學(xué)生在適當(dāng)?shù)捏w育運動基礎(chǔ)上就應(yīng)該加對營養(yǎng)的攝入量,使體重加大一些。

2.2 人體生理機(jī)能

大連外國語大學(xué)采用臺階試驗指數(shù)和肺活量體重指數(shù)進(jìn)行評價。

肺活量是評價人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個重要指標(biāo)。科學(xué)家指出:肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與身高、體重等因素有著密切的關(guān)系。

2.3 身體活動能力

大連外國語大學(xué)采用50m跑、立定跳遠(yuǎn)、握力體重指數(shù)、仰臥起坐、坐位體前屈進(jìn)行評價。

50m跑成績可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性,身體的協(xié)調(diào)性,關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質(zhì),也是人從事體育活動,學(xué)習(xí)運動技能所必須具備的身體基本素質(zhì)。

立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。力量在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎(chǔ),沒有力量就談不上爆發(fā)力,也談不上肌肉的耐力。

握力體重指數(shù)反映的是肌肉的相對力量,即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同時也與其他肌群的力量有關(guān),而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標(biāo)。

仰臥起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。由于它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力,同時在做仰臥起坐時主要是腹肌在起作用,髖部肌肉也參與工作,因此這種測試既評價人腹肌的耐力,也反映了髖部的耐力。由于女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯(lián)系,因此將仰臥起坐單獨列為女生的一個選測項目。

坐位體前屈測試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發(fā)展柔韌性的練習(xí),可導(dǎo)致關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生變形,因而限制了關(guān)節(jié)的運動幅度,牽拉時必然產(chǎn)生疼痛,所以擴(kuò)大關(guān)節(jié)運動的幅度即擴(kuò)大了人體活動的無痛范圍。柔韌性指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展力。是一個重要的體能成分。

在評價后,以100分進(jìn)行計分,各項評價分?jǐn)?shù)的權(quán)重系數(shù)是:身高標(biāo)準(zhǔn)體重15分;臺階指數(shù)20分;肺活量體重指數(shù)15分;50m跑或立定跳遠(yuǎn)30分;握力體重指數(shù)或仰臥起坐或坐位體前屈20分。

2.4 測試結(jié)果

我們對三個年級參加測試的學(xué)生做了分析,其中達(dá)到優(yōu)秀率占總數(shù)29%;良好標(biāo)準(zhǔn)占總數(shù)42%;達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)占總數(shù)27%;不及格占總數(shù)2%。

2.5 測試項目不夠全面,過于簡單,幾個標(biāo)準(zhǔn)低

大學(xué)階段,學(xué)生的身體發(fā)育水平已近完善,學(xué)生的鍛煉重點在發(fā)展心肺功能和力量的練習(xí)上。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試項目不夠全面,過于簡單,不足于提高學(xué)生對自我健康水平的重視。

2.6 測試過程中存在的問題

組織實施過程中,由于學(xué)校測試環(huán)境條件有限,設(shè)備質(zhì)量不完善,導(dǎo)致測試結(jié)果不理想。

學(xué)生怕吃苦,偷懶現(xiàn)象嚴(yán)重。認(rèn)為我能及格就行,敷衍了事,有的沒有穿運動裝就來測試。這些當(dāng)然不能發(fā)揮最好水平,最終影響測試成績。

3 結(jié)論

3.1 全面貫徹實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

在高校教育中,學(xué)校把學(xué)生的健康素質(zhì)作為評價學(xué)生全面健康發(fā)展的重要指標(biāo)。因此,要不斷加快建立符合素質(zhì)教育要求的考試評價制度,從而達(dá)到增強高校學(xué)生體質(zhì)水平的積極導(dǎo)向作用。此外,要積極推行高校學(xué)生畢業(yè)考試中增加體育考試的做法。

3.2 提高領(lǐng)導(dǎo)的重視程度,加強學(xué)院各部門之間的配合

測試工作的開展需要投入人力,物力和財力。如果各學(xué)生管理的行政職能部門對體質(zhì)測試成績不夠重視,執(zhí)行相關(guān)文件的力度不強,那將導(dǎo)致學(xué)生參與體質(zhì)測試時,走過場,走形式。這樣顯然是違背了學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的精神實質(zhì),起不到促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的作用。

因此,提高領(lǐng)導(dǎo)的重視程度,加強學(xué)院各部門間的配合才能有效第貫徹執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),才能有效地激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的主動性和自覺性,不斷提高他們的體質(zhì)健康水平,為中華民族素質(zhì)的全面提高做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

3.3 重視對高校學(xué)生體質(zhì)測試的宣傳教育

全國高校要重視和加強對學(xué)生體質(zhì)測試的重視程度。首先,學(xué)校要加強對體質(zhì)測試的監(jiān)管力度,要給學(xué)生足夠的宣傳作用,而且要自訂出一些規(guī)章制度,比如國家學(xué)生體質(zhì)測試如果沒有及格,將取消該學(xué)生的畢業(yè)證和學(xué)位證。這樣就能大大加強學(xué)生的重視程度,從而會使學(xué)生在課后能主動去練,形成一個良好的運動體育的習(xí)慣。也更能好的學(xué)生自己身體素質(zhì),身體健康的情況。

3.4 測試設(shè)施,儀器的數(shù)量和質(zhì)量不高

在進(jìn)行的大連外國語大學(xué)高校學(xué)生體質(zhì)測試工作中,大連外國語大學(xué)測試的場地、器材、各種測試儀器等因素對測試工作有著很大的影響。其中場地,器材室測試工作是最基本的保證。如果這些基礎(chǔ)設(shè)備沒有很好的解決,不完善的話,這就在一定程度上阻礙了測試工作正常運行。

4 建議

4.1 指導(dǎo)思想

要以健康第一的思想來作為上好體育課的基礎(chǔ),以人為本,以比較全面的發(fā)展學(xué)生的各個方面為指導(dǎo)思想,從學(xué)生的實際出發(fā),發(fā)展學(xué)生個性的各個角度,讓學(xué)生充分體驗體育課堂的時間和空間,培養(yǎng)提高學(xué)生人文素質(zhì)和體育文化知識,有著活潑愉快、頑強拼搏、主動挑戰(zhàn)的意志品質(zhì),為中國的體育事業(yè)貢獻(xiàn)出學(xué)生自己的力量

4.2 教改目標(biāo)

按照終身體育的理念,教學(xué)改革要有以下的目的性:第一,要有最基本的體育能力,能在各個比賽活動中發(fā)揮出這種能力。第二,在有了最基本的體育能力的基礎(chǔ)上,要有學(xué)習(xí)精神,能學(xué)習(xí)更為新的體育技能從而充實自己的體育生活。第三,要有良好的體育態(tài)度,不要有被動去練的情緒,要有主動去學(xué)好和練好的思想,要有終身體育的意識。

4.3 課程結(jié)構(gòu)

大學(xué)二,一年級需要有體育必修課,三年級的同學(xué)或以上的同學(xué)可以開設(shè)體育選修課。同時對部分身體異常和傷、殘、弱等特殊群體學(xué)生開設(shè)康復(fù)保健課等。

[1]中國學(xué)生體質(zhì)健康研究組.2000年中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究報告[R].北京高等教育出版社,2002

[2]葉新新,李鶴洲,李瑞文.浙江省19-22歲大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀分析[J].體育與科學(xué)，2005（3）：359-360.

[3]孫雯.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試中現(xiàn)存問題的分析研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2000（2）：15-17.