探析大學(xué)籃球訓(xùn)練模式中的創(chuàng)新①

趙亮

(中國藥科大學(xué)體育部 江蘇南京 210000)

籃球運動有較長時間的發(fā)展歷程,兼具游戲性與競技運動的對抗性。而且,由于籃球運動非常普及,人們經(jīng)常在日常工作和生活中籃球運動作為互相交流和增進感情的有效平臺?；@球在高校中也非常普及,受到廣大高校學(xué)生的喜愛。無論是美國的NBA還是國內(nèi)的CBA,都有專業(yè)籃球運動員在為觀眾奉獻激動人心的比賽。它不但給觀眾帶來了精彩絕倫的動作視覺效果,而且還向廣大訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球運動員的相關(guān)機構(gòu)提出了更高的訓(xùn)練標準。

1 游戲方法

高校在開展籃球訓(xùn)練時可以運用游戲法,這就是說,教師可以將相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)和動作按照一定的規(guī)則,將其編排為形式多樣的游戲,在快樂輕松的游戲氛圍中就能夠掌握好相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)。這種教學(xué)法能夠讓運動員在訓(xùn)練過程中感受到一些愉悅感,而不僅僅是枯燥無味的訓(xùn)練。因此,在高校開展籃球訓(xùn)練的過程中,可以將一部分游戲穿插進去,充分結(jié)合相關(guān)游戲和教學(xué)內(nèi)容,將學(xué)生訓(xùn)練籃球的積極性充分激發(fā)出來,從而提升他們開展訓(xùn)練的積極性,使得他們更好地掌握籃球運動的相關(guān)技能。在開展籃球訓(xùn)練的過程中,可以運用這種教學(xué)方法。但是務(wù)必要掌握好以下若干教學(xué)要點:首先,在運用這種教學(xué)方法的過程中,要求學(xué)生先掌握好籃球運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練動作和技術(shù),之后才能將上述技術(shù)的訓(xùn)練方式編成豐富多彩的游戲。如此以來,能夠培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣,容易掌握相關(guān)要領(lǐng)。其次,要求學(xué)生將每次訓(xùn)練都作為真實對抗來進行,在對抗游戲中更好地接受和適應(yīng)這樣的比賽方式,及時掌握好相關(guān)的對抗技巧,具備較強的對抗能力,進一步鍛煉運動員的心理素質(zhì)。再者,在訓(xùn)練以及教學(xué)過程中運用這種方法,能夠很好地促進學(xué)生的籃球意識和技能,養(yǎng)成積極分析、研究、思考以及解決籃球運動問題的良好習(xí)慣,從而盡可能地提升他們開展籃球訓(xùn)練的熱情。從不少高校的籃球訓(xùn)練實踐來看,這種創(chuàng)新能夠在一定程度上提升籃球訓(xùn)練的效果,能夠極大地促進高校學(xué)生主動地進行籃球訓(xùn)練,提升了他們的興趣和積極性,發(fā)展了學(xué)生的智力,培養(yǎng)了他們對抗過程中的責(zé)任感以及集體榮譽感,更好地開展籃球訓(xùn)練以及教學(xué)。

2 領(lǐng)會方法

與傳統(tǒng)類型的教學(xué)、訓(xùn)練方式對比,領(lǐng)會法的重中之重在于向高?；@球運動員說明籃球運用的特性,而且在和其他球隊比賽的過程中,要重點關(guān)注對手在比賽中所運用的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)。要讓學(xué)生意識到,不能為了籃球動作訓(xùn)練的技術(shù)而純粹地訓(xùn)練和學(xué)習(xí),要盡可能地提升他們開展籃球訓(xùn)練的熱情和興趣,切實提升他們在籃球訓(xùn)練和籃球訓(xùn)練的意識和認知能力,讓籃球教練也意識到,不能為了教學(xué)而教學(xué),為了訓(xùn)練而訓(xùn)練,要進一步喚醒學(xué)生的內(nèi)在激情和認知能力。在開展籃球教學(xué)訓(xùn)練的過程中,運用這種方式,要高度關(guān)注和培養(yǎng)學(xué)生在籃球比賽方面的戰(zhàn)略意識和戰(zhàn)術(shù)意識,不能只注重教授學(xué)生最為基本的技術(shù)要領(lǐng)。從這種籃球教學(xué)法來看,在開展籃球教學(xué)的過程中,進一步弱化了籃球動作的統(tǒng)一性和規(guī)范性,破除了高?；@球日常訓(xùn)練的慣性思維模式,因此能夠很好地促進和培養(yǎng)學(xué)生具有在比賽過程中的戰(zhàn)術(shù)意識。這樣以來,就能夠很好地提升學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)意識。

在此過程中學(xué)生也要根據(jù)自己的實際情況,一步步地增強和提高自身的戰(zhàn)術(shù)能力和技術(shù)水平。在接受籃球訓(xùn)練的過程中,要慢慢地運用這種教學(xué)方法,而且一定要關(guān)注下列若干方面:首先要關(guān)注籃球運動的詳細和具體特點,之后要求學(xué)生學(xué)習(xí)具體的籃球技能和戰(zhàn)術(shù),在最后環(huán)節(jié)的教學(xué)訓(xùn)練過程中要注重整體訓(xùn)練和運動的實效性。其次,要重點關(guān)注運動員在籃球運動方面的戰(zhàn)術(shù)意識,要將戰(zhàn)術(shù)意識很好地貫徹在教學(xué)訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)中去。第三,教練在訓(xùn)練運動員的過程中,要有意識地強調(diào)籃球運動的相關(guān)重要技術(shù)。最后,還要讓運動員在訓(xùn)練過程中關(guān)注籃球運動的比賽形式,從而更好地讓學(xué)生理解和把握運動戰(zhàn)術(shù)。

3 提高對抗性和實戰(zhàn)性

籃球訓(xùn)練最終還是為了進行“實兵對抗”,而絕非只是花拳繡腿。所以,要在訓(xùn)練中增加運動員的實戰(zhàn)性和對抗性是必不可少的。從眼下國內(nèi)高?；@球在訓(xùn)練教學(xué)方面來看,安排了大量的技術(shù)訓(xùn)練和基礎(chǔ)訓(xùn)練。因為擔(dān)心學(xué)生會出現(xiàn)受傷或不便于組織籃球訓(xùn)練或教學(xué),教材只安排了數(shù)量極少的實戰(zhàn)對抗。但是,教練和學(xué)生都要意識到,只有強化訓(xùn)練教學(xué)的對抗性以及實戰(zhàn)性,方能更好地提升學(xué)生在籃球運動方面的技巧、戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)。在實戰(zhàn)對抗的過程中,教師要按照學(xué)生的分組特征以及學(xué)習(xí)狀況,安排水平相當?shù)倪\動員在一起進行訓(xùn)練和對抗,比如可以安排3V3的分組對抗,進行兩兩循環(huán),而且還要褒獎和表揚冠軍組。學(xué)生在經(jīng)過了實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練后,顯著地提升了身體對抗能夠和實戰(zhàn)能力,而且還快速地增強了籃球意識和閱讀比賽的能力,它有利于國內(nèi)高校提升籃球訓(xùn)練水平,從而為提高國內(nèi)籃球水平作出應(yīng)有的貢獻。

4 意識訓(xùn)練方法

從這種訓(xùn)練方法來看,重點涵蓋了下列兩個方面的內(nèi)容:戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練以及心理意識訓(xùn)練。意識訓(xùn)練方法重點指的是要在訓(xùn)練過程中逐步地提升學(xué)生的積極性、主動性以及積極思考籃球技戰(zhàn)術(shù)的意識和能力?；@球訓(xùn)練和教學(xué),不再是簡單地進行示范和講解,還要講解籃球動作訓(xùn)練的相關(guān)概念,讓學(xué)生真正地理解和掌握相應(yīng)的籃球動作技術(shù)。從這種訓(xùn)練方式來看,它能夠在一定程度上提升學(xué)生的訓(xùn)練效率和實效性,而且也能夠使得學(xué)生更好地適應(yīng)籃球運動的競爭需要。值得注意的是,盡管意識訓(xùn)練方法能夠在一定程度上提升運動員的訓(xùn)練成績,但是存在不利于比賽之處,例如隊員間存在著不默契的配合,就難以取得比較好的成績。因此在比賽的過程中,隊員要避免情緒急躁,切實強化隊員之間的默契配合。

5 提高學(xué)生的籃球意識

對籃球運動員來說,籃球意識他們在開展籃球運動的過程中是舉足輕重的。眾所周知的是,籃球?qū)@球運動員在技巧以及智力方面有著較高的要求。比如,姚明是我國最為優(yōu)秀的籃球運動員之一,作為一個“高級”社會人,他有著較高的智商以及情商,而且還能夠在社會生活的各方面都顯得非常得心應(yīng)手。比如,姚明在退役后實現(xiàn)了完美轉(zhuǎn)型,從當球員到當老板辦球隊,“姚老板”運用自己的每一步行動都說明了籃球意識對籃球運動員的必要性和重要性。對籃球運動員以及籃球愛好者來說,籃球智商和籃球意識都是非常重要的,在實現(xiàn)高?；@球訓(xùn)練模式的創(chuàng)新過程中,要非常關(guān)注和培養(yǎng)籃球運動員的籃球意識,唯有如此方能更好地提升籃球運動員的籃球意識,對如何體現(xiàn)籃球運動的作用和如何形成籃球運動的內(nèi)涵形成,要更好更深入地理解和把握,也能夠不斷地提升籃球運動員的技能和水平。教練可以從學(xué)生的日常訓(xùn)練和平時生活等方面著手,有意識地逐步提升運動員的籃球意識,切實要求學(xué)生強化“意練”,要讓學(xué)生在日常生活以及平時訓(xùn)練的過程中逐步地把握和熟知籃球運動的發(fā)展脈絡(luò)以及技戰(zhàn)術(shù)特征,準確認識籃球運動的具體特點,而且還要深入地反思自己的籃球技戰(zhàn)術(shù)把握能力,例如分析和把握傳球時機和跑位狀況等。此外也要在以班級的相關(guān)分組練習(xí)中訓(xùn)練學(xué)生的快速傳球以及跑位,切實提升他們的跑空位能力和意識。除此之外,還要進一步培養(yǎng)學(xué)生具有團隊精神和堅強的毅力,無論是在訓(xùn)練中還是在比賽中,均要強化團隊合作,切實增加運動員的斗精神,而且還要對組間競賽實施相關(guān)的獎懲措施。

6 結(jié)語

從國內(nèi)高?；@球訓(xùn)練來看,當前已經(jīng)取得了較大的進步和發(fā)展。在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上,該文提出了要不斷地創(chuàng)新籃球訓(xùn)練模式。要敢于打破舊訓(xùn)練方式的束縛,創(chuàng)新出更多的方法,從而更好地滿足高校籃球訓(xùn)練的需求,積極地推動高?；@球訓(xùn)練走上穩(wěn)健的發(fā)展道路。

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