吉首大學體育學院羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練研究*1

陳 莉 劉少英

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吉首大學體育學院羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練研究*1

陳 莉 劉少英

（吉首大學體育科學學院，湖南 吉首 416000）

采用了文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計等方法對吉首大學體育科學學院羽毛球?qū)＿x班學生課后自我訓練的情況進行調(diào)查，以了解羽毛球?qū)＿x班學生課后自我訓練的現(xiàn)狀，并提高學生課后自我訓練的效果，為以后學生的自我訓練提供理論依據(jù)，推進學校羽毛球運動的發(fā)展等。

吉首大學；羽毛球；自我訓練

羽毛球運動是健身、競技、娛樂為一體，具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡單、趣味性強、不受參與人群年齡和性別限制的特點。羽毛球運動也是一種全身運動項目，無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。國內(nèi)外關(guān)于羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練的研究相對滯后，一般都只是關(guān)于羽毛球運動技戰(zhàn)術(shù)方面的研究，因而缺乏對羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練的研究，這不利于羽毛球?qū)＿x班學生的學習。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為吉首大學體育科學學院羽毛球?qū)＿x班在讀學生，總計66人。其中2010級男生22人，女生5人；2011級男生12人，女生3人，2012級男生17人，女生7人。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

通過圖書館、體育科學學院閱覽室、網(wǎng)絡，掌握了大量有關(guān)的研究成果和文獻，并對其進行了歸納分析。

1.2.2問卷調(diào)查法

問卷共發(fā)放66份，收回66份，其中有效問卷63份，有效率為96.9％。并對問卷進行了效度、信度的檢驗，均符合統(tǒng)計學要求。通過對研究對象有目的、有計劃的長期觀察（作者課后經(jīng)常在羽毛球館進行自我訓練并觀察），獲得第一手信息資料。最后，對相關(guān)資料進行整理分析，找出研究對象的內(nèi)在聯(lián)系，從而得出結(jié)論。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查得到的數(shù)據(jù)在電腦上進行統(tǒng)計、處理、分析。

2 研究結(jié)果

自我訓練，是指在課余時間沒有教師指導監(jiān)督的情況下，學生為提高羽毛球運動的技戰(zhàn)術(shù)水平，獨自或與同伴一起有目的、有計劃地進行羽毛球運動的練習。

2.1 進行自我訓練時間狀況分析

在進行自我訓練時間段的選擇上，通過表1可以看出，大多數(shù)人都選擇了下午和晚上，分別有38人和31人，選擇頻率分別為60.3％和49.2％；選擇清晨進行自我訓練的人只有5人，選擇頻率最低，只有7.9％；喜歡在上午進行自我訓練的人有13人，選擇頻率為20.6％；選擇中午進行自我訓練的人有7人，選擇頻率為11.1％。根據(jù)調(diào)查得知，選擇下午進行自我訓練的人大都是因為這個時間段課程比較少，羽毛球館光線又比較好，選擇晚上則是因為這個時間段羽毛球館沒人上課，自己又課少有時間，方便自己訓練。據(jù)調(diào)查得知，吉首大學體育科學學院為了促進學生積極參加晨練制定了一套晨練制度，促使各個學生積極參加晨練。

表1 自我訓練時間段統(tǒng)計表(N=63)

清晨上午中午下午晚上 人數(shù)51373831 頻率（%）7.920.611.160.349.2

2.2 自我訓練場地器材情況分析

體育場地設(shè)施是體育活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是提高教學質(zhì)量、完成教學任務的重要保證。在進行自我訓練的被調(diào)查者中，實施自我訓練的場地主要是在吉首大學羽毛球館。調(diào)查表明，被調(diào)查者中沒有一個人認為羽毛球館非常好；只有9個人認為羽毛球館比較好，占被調(diào)查者的14.3％；認為羽毛球館一般的有34人，占被調(diào)查者的54.0％；還有相當一部分調(diào)查者認為羽毛球館比較差，有18人，占被調(diào)查者的28.5％；還有2人認為羽毛球館非常差，占被調(diào)查者的3.2％。

表2 自我訓練場地器統(tǒng)計表（N=63）

非常好比較好一般比較差非常差 人數(shù)0934182 頻率（%）014.354.028.52.2

2.3 選擇羽毛球為運動專項的原因狀況分析

從表3可以看出，興趣愛好是羽毛球?qū)＿x班選擇羽毛球為專項的主要原因。在63名被調(diào)查者中，有32人因為興趣愛好選擇羽毛球為專項，選擇頻率為50.8％；有12人是因為高考專項是羽毛球，才選擇了羽毛球為專項，選擇頻率為19.0％；在選擇專項的時候，很多人還會為以后的工作考慮，在被調(diào)查者中，有13人是為了以后找工作，選擇頻率為20.7％；有5個人認為羽毛球運動簡單、活動量小，學起來相對而言比較容易而選擇羽毛球為專項，頻率為7.9％；因為其他原因而選擇羽毛球為專項的有1人，選擇頻率為1.6％。

表3 選擇羽毛球為專項的原因統(tǒng)計表(N=63)

興趣愛好 高考專項 簡單、活動量小找工作其他 人數(shù)32125131 頻率（%）50.819.07.920.71.6

3 影響羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練因素分析

3.1 時間因素

時間是影響羽毛球?qū)＿x班學生自我訓練的重要因素之一。大學課程不多，學生的空閑時間相對比較寬裕。學生要進行自我訓練，不僅要自己有時間，也要求羽毛球館有空閑的場地。羽毛球館白天基本都有學生上課，中午和晚上比較空閑。每次自我訓練的時間不能太長也不能過短，在1小時到2小時（包含1、2個小時）為宜。

3.2 場地器材因素

訓練場地是學生參加訓練的必備條件、基本保障，訓練條件直接影響到自我訓練的好壞。在進行自我訓練的被調(diào)查者中，進行自我訓練的場館主要是在吉首大學羽毛球館。根據(jù)筆者長期的觀察和親身體會，羽毛球館設(shè)施確實有待改進。羽毛球館的環(huán)境比較差，羽毛球館中間是籃球場，全吉首大學就這一個室內(nèi)籃球場，容易受到籃球的影響。羽毛球館地面摩擦力太大，灰塵較多，太大的摩擦力影響運動員的移動，容易引起運動員的損傷。這些因素直接影響到學生的自我訓練。羽毛球館陰雨天和夜晚的光線，可以用昏暗來形容，羽毛球小巧且球速快，有的時候只能看到一團模糊的影子等等。所以，對羽毛球館的改建刻不容緩。

3.3 動機因素

我院羽毛球?qū)＿x班學生選擇羽毛球為專項主要是因為興趣愛好，大多數(shù)人都是為了提高自己專項技能而進行自我訓練的，還有相當一部分人是因為興趣愛好和鍛煉身體。興趣是最好的老師，我們在日常的教學訓練中要注重學生訓練的積極性、興趣的提高與培養(yǎng)，增加訓練的樂趣， 由此來提高學生參加訓練的動機。還有很大一部分同學在學校只是混日子，很少或基本不進行課后專項的自我訓練，我們需要改變他們的學習動機，讓他們多進行專項的自我訓練。

4 結(jié)論

4.1吉首大學體育科學學院羽毛球?qū)＿x班學生大都是從專項課、電視和網(wǎng)絡上學得羽毛球知識，并且大都起步于高中或大學，只有很少一部學生是在小時候?qū)W習過羽毛球。

4.2羽毛球?qū)＿x班學生選擇羽毛球為專項主要是因為興趣愛好、高考專項或就業(yè)問題。

4.3羽毛球?qū)＿x班學生大多數(shù)都進行課后專項的自我訓練，只有個別同學從來不進行專項的自我訓練，他們進行自我訓練的目的，大多數(shù)人是為了提高自己專項能力，還有一部分人是因為興趣愛好和鍛煉身體。

4.4羽毛球?qū)＿x班學生主要是在下午和晚上進行自我訓練，每次訓練的時間大多為1小時到2小時（包含1、2個小時）。

4.5進行自我訓練的學生中，自我訓練內(nèi)容中選擇頻率最大的是基本技術(shù)，進行專項身體素質(zhì)訓練和實戰(zhàn)訓練的學生相對少一點。

[1] 程勇民.中國羽毛球?qū)嵙ΜF(xiàn)狀研究[J].體育科學，2000（3）：31-34.

[2] 俞繼英.奧林匹克羽毛球[M].北京：人民體育出版社，2001.78-90.

[3] 彭美麗，侯正慶.羽毛球[M].北京:北京體育大學出版社，2003:158-159.

[4] 肖杰.羽毛球運動理論與實踐[M].北京:人民體育出版社，2005:167-172.

[5] 林建成.羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)訓練與運用[M].北京:人民體育出版社，2009:178.

Research on the Self Training of Badminton Elective Class Students in Sports College of Jishou University

CHEN Li, etal.

(Jishou university, Jishou 416000, Hunan, China )

This article using the literature material law, questionnaire survey and mathematical statistics methods, carries out the investigation to the badminton elective classes students in the sports college of Jishou university students, tries to understand the current situation of self training after class of the students, aims to improve the effect of students’ self training after class, provide theoretical basis for students' self training, and promote the development of school sport.

Jishou university; badminton; self training

*吉首大學科研創(chuàng)新項目資助課題，編號：JGY201320。

陳莉（1989-），湖南吉首人，研究生，研究方向：體育教學。